开学焦虑到睡不着了
《哈利波特》告诉我们，即便交通不畅，即便遭遇恐怖袭击，即便有人死于非命，学校也一定会按时开学的……
孩子篇“不想开学，不想开学，不想开学……”
“高中同学功利心好重，还是初中单纯一些。一门心思读书吧，交朋友太累。”
“看了一个暑假的李现和肖战,竟然让我开学回去看我们班的男生?这太残忍了……”
“才开学,班上男生就私下投票,选班级最丑女生。我跟男生话都没讲过话,居然进前三。”
“我可惨了，不小心被我妈发现（我恋爱）了，被她一顿臭骂，近段时间不得安宁了。”
开学伊始，处处可见家长们焦虑爆表，却难得听见孩子们的心声。面对开学，他们会有哪些焦虑呢？
我在开学第一天就碰到了这个问题。那个头一天嚷着要第一个到幼儿园的孩子，在开学当天居然死活不肯去幼儿园。他用不想上幼儿园的方式告诉我：妈妈，我要按自己的步调来。
我们每个人都有两张时间表，一张是外在的通行时间表，一张是自己内心的时间表。连成人也常常会在假期的最后一天发出“假期余额不足”的感慨，更何况是孩子？孩子需要时间学习协调两张“时间表”。
学习是生命的本能，就像种子要破土，嫩芽要朝阳。学习，是成长的需要。孩子自然会面临学业的压力。从精神分析的角度来说，每个人都具有攻击性，攻击性关乎一个人的生存和发展，而学习好，是一个人攻击性的升华，即我不用在力量上战胜你（比如，打架），而是在智力上战胜你。它会给孩子带来高价值感和高自尊，会激励孩子们勇于在竞争中角逐，增强孩子的抗压力和抗挫折的能力。学业上遭受的挫败，是学生时代最重要的的焦虑之一。很多人成年后仍然会做关于考试焦虑的梦，足见其影响深远。
❸ 社交的压力
人是社会性动物，所以，交往能力是我们一生中最需要学习的能力。一个人的幸福感与他的个人价值相关度小，却与其在人际关系中的感受相关度很大。学校是孩子社会化的第一步，孩子到学校里来，首先不是为了学习知识的，因为知识是学不完的，尤其在当今社会；孩子来学校是学习人际交往的，甚至可以说，良好的人际关系是吸引孩子去学校的重要因素之一。我们做家长的，首要关心的总是孩子今天学了什么；而孩子们心中所想，往往是今天去学校见谁、跟谁玩。
与人交，对孩子而言还有更重要的意义，在于探索 “我是谁”。“自己”这个东西是看不见的，要撞上点别的什么，反弹回来，“自己”这个影像才会逐渐清晰。孩子与他人发生碰撞，心中自然会五味杂陈。这，是成长的滋味。
❹ 与异性交往的焦虑
与异性交，也是社交的一种。但凡一个发育正常的孩子都会被异性吸引或者在意自己是否能吸引异性，由对异性的好奇而产生好感或恶感。我们与孩子就此话题交流不多，或许只能说明我们还未获得他们全部的信赖，这使得他们在探索与异性交往的道路上只能“聚众”在黑暗中摸索，同时还承受着来自社交和父母的双重压力。
孩子纠结如何告诉父母自己的恋情是在对我们发出邀请：爸爸妈妈，我想让你们了解我，我希望能得到你们的支持和帮助，我想跟你们分享更深层次的情感体验。而“不小心被发现”，其实是潜意识在搞鬼，这是孩子对我们的试探：我们是否值得信赖。
❺ 成长焦虑
新的开始，即旧的结束。当开启一段新的人生旅程时，通常意味着对旧有一切的抛弃，这会引起我们的愧疚，我们会“补偿性”的怀念过去。
缺乏充分的告别在毕业年级是最常见的。考完试就散伙，使得孩子们没有时间去哀悼一个阶段的结束。想回去看老师，是在表达对过去美好时光的留念，也在告诉我们，他们需要一个正式的告别。开学碰上教师节，真是给了孩子们自我补救的机会——他们要去给逝去的时光画上句号。
家长篇当我们在调侃陪读陪进ICU 时，孩子们的日子也不太好过。快节奏的生活和竞争的压力，使得我们过于关注孩子的学业而使看不到孩子的内心。
“让我一个人静静。”
“别总是指责我，别教我该怎么做。”
“别自以为理解我。”
……
所以，看来我们不是做得不够，而是做得太多。父母们要相信生活，要对孩子放心。
❶ 允许孩子按自己的步调来
孩子知道怎么做能让自己相对舒服。在孩子表现出与外在时间表不一致时，不要急着去指责、去纠正。看起来耽误了一天的课，实际上却是最高效的一天。只有内心调整好了，孩子才能马力全开，因为“感觉良好，才能思考”。如果我们耐不住自己的焦虑，强行要求孩子必须、立刻与外在时间表同步，只会打乱孩子的内在节奏，让孩子们身在学校，心已飘摇。
同时，这也会使得我们失去孩子的信任，让教育变得艰难。因为教育是通过关系起作用的。一段可信赖的关系，是维系情感的纽带，会在关键时刻，拉孩子一把。
❷ 对孩子的学业放手
学习和吃喝拉撒一样是很个人的事，外人帮不上忙。想象一下，在我们吃饭时，身边有一个人、甚至一群人对我们说，一定要好好吃饭，我们还会有好胃口吗？同样，学习也如此。外界干涉的力量越多，越会使得孩子“无心恋战”。学习动力好比一个闭环，一方侵占的空间越大，另一方能拥有的空间就越小。
其实，家长和孩子对自我和未来的期待是一样的。职位高、挣钱多、住房大对成年人的意义就如同成绩好对孩子的意义，都可以理解为一种攻击性的升华。所谓的升华，是指表达攻击性的方式符合社会准则和基本道德，其结果也是利人利己利社会的。因此，我们大可把学习的主权还给孩子。
❸ 对孩子的社交放心
孩子需要去获得不同的人际体验，他们需要的是理解和支持，不是指导。我们常常忽略了一个事实：我们最可恶的地方，就是总是显得自己是对的。犯错对于成长的意义往往重于正确。世上本没有笔直的路，所有的路都是弯路。
另一方面，当我们强占了所有的“正确”时，孩子只能认领剩下的“不正确”。久而久之，孩子的自尊会被我们严重挫伤。
我们要允许孩子走弯路，允许孩子犯错，允许他们不够完美。我们的放心会给予孩子大胆试错的勇气，积累他们人生的点滴经验。
❹ 支持孩子与异性交往
恋爱并不一定会给孩子的学业带来糟糕的影响。相反，很多孩子都告诉我，学生时代的爱恋是帮助他们渡过“艰难时光”的重要支撑，甚至给了他们奋斗的目标。
我们反对孩子恋爱，或许是为了满足自己更隐秘的愿望：希望孩子不要长大，希望我们永远是孩子心中最重要的人。当孩子对异性好奇，想与某个异性建立稳定的、持久的关系时，我们会感觉到自己在孩子心中“退居二线”了，我们正在被孩子“抛弃”。可是，成长必然是一个与父母渐行渐远的过程，我们的执念会使孩子丧失很多学习了解自己的、了解别人、了解生活的重要机会。
❺ 帮助孩子“承前启后”
告别是一个很重要的人生仪式，也是对自己的过去和未来的尊重。遗憾的是，生活中有太多来不及说的“再见”，我们的教育又常常忽略了告别。一个频频回头的人，走不好脚下的路，更看不见未来。
其实，在孩子的事情上，家长们大可不必冲锋在前，做好“善后”才至关重要。关注孩子内心的需要，协助孩子完成告别，才是安装在孩子前进道路上的助推器。
随着孩子年龄的增长，他们需要我们的指导会越来越少，但我们的参与必不可少。我们更多的像一个陪伴者，与他们一同经历风雨、品尝生活的滋味。我们要能耐受得住自己的焦虑，也最好能容纳孩子的焦虑。当他们把焦虑安放在我们这里时，他们就有足够的力量在自己的世界里“大展拳脚”，去学习知识，学习与人相处，学习回顾与展望……
作者：程欢 从事教育工作近二十年，国家二级心理咨询师，心理健康微课讲师，自由撰稿人
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