爱笑的女人，人生真的会更顺

　　编者语

　　爱笑的人，运气可能真的会好，如果好运气意味着寿命更长，活的更开心的话。

之前，大街小巷都流传着一句话，“爱笑的女孩运气都不会差”。还记得那个时候，遭遇了不开心的事情，就会说这句话自我安慰。笑一下，然后告诉自己，爱笑的女孩运气不会太差，下一次会更好。后来，这句话就变成了，爱笑的女孩皱纹一定不会少。但其实，研究发现，爱笑的人，运气可能真的会好，如果好运气意味着寿命更长，活的更开心的话。

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爱笑的人，寿命更长 2010年，Wayne州立大学的一个研究项目，观察了50年代前职棒大联盟球员。研究人员发现，球员微笑的宽度可以预测他寿命的长度，相片中没有笑容的球员，平均寿命仅72.9岁，拥有灿烂笑容的球员，平均寿命将近80岁。    在德国一项相关研究中，研究人员使用功能性核磁共振造影发现，微笑刺激我们的大脑奖励机制，在某种程度上，甚至连巧克力，一个公认的快乐诱导物，都无法比拟。英国研究人员发现，一个微笑可以使大脑产生与2000根巧克力棒相同程度的刺激。同样的研究发现，微笑造成的刺激跟得到16000英镑现金相同，一个微笑就像25000美金。 而且，不像一大堆巧克力，大量微笑事实上可以让你更健康。微笑可以帮助降低提升压力荷尔蒙的含量，增加提升情绪荷尔蒙的含量，如脑内啡，并降低整体血压。幸运的是，微笑是我们天生就会的一个技能。通过三维超声波技术，研究人员发现，即使在子宫中，正在成形的胎儿也是面带微笑的，出生之后，他们还是带着微笑——即使是失明的婴儿，听到人声时也会微笑。微笑最多的是小孩子，他们每天微笑多达400次。你有没有想过，为什么身处在经常微笑的孩子身边，也会让你经常微笑？最近在瑞典Uppsala大学的一项研究发现，当看着正在微笑的人时是很难皱眉的。为什么？因为微笑具有感染性。当一个人微笑的时候，看到这个微笑的人，身体肌肉会自动模仿一个微笑，并体验它，以此来帮助我们了解微笑者的情绪状态。

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爱笑的人，生活会更顺如果这还不够，微笑事实上可以使你在他人眼中看起来更好。最近一项在宾州州立大学的研究发现，当你微笑时，你不仅显得更可爱、更有礼貌，事实上你会显得更能干。

　　加州伯克利的心理学家 Keltner和LeeAnne Harker利用研究面部肌肉的电脑程序，把141个高中毕业照上的笑容分成了2组，一组微笑，一组假笑，比例大约各占50%。

　　在这些调查者27岁、43岁、52岁的时候，调查她们的婚姻情况和对生活的满意度。

　　在这之前，谁能想到高中毕业照上一个真诚的微笑，就能预测一个更幸福的人生呢？然而，这个研究证实了这个看似不可能的关联关系。

　　毕业照上露出真诚微笑的女生，有更稳定的婚姻，对生活的满意度也更高。

　　这个结果在长达30年的后续研究也一直保持稳定。

很多人怀疑是不是这些真诚微笑的女学生们长得更好看、从而带给她们更幸福的人生，后续研究证明生活满意度和婚姻状况和外貌指标没有关联。也许，对人生积极的你能感受到生活中更多的快乐，总是真诚地笑，照毕业照的时候也不例外。 而另一个研究表示，积极的人生态度，会让你身体更健康。所以，毕业照上的一个真诚的微笑，反映的是你积极的人生态度；而正是这个积极的人生态度，带给了你幸福的一生。 所以，当你想看起来很棒、很能干、减少你的压力，或改善你的婚姻，你可是适当的笑一笑，积极发现生活中的小乐趣。幸福的时候大笑，这不仅是你的真情流露，更能给身边的人带来快乐。

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健康的态度，是不压抑情绪

　　如果微笑有这么多的好处，那生活中，尽力去笑，效果会如何呢？

　　美国研究人员发现，上班族对顾客和同事长时间的露出非出自真心的笑，会产生情绪低落，甚至降低工作效率，严重的还会导致抑郁症的发生。

　　2014年，英国科学家对523名喜剧演员、364名演员以及831位普通人进行了研究，发现——

　　与普通人相比，喜剧演员更容易抑郁。

　　对于幽默的人来说，他们不仅容易受到抑郁情绪的影响，也更不善于表达自己的压力和情绪。

　　Rita Labeaune说，他们习惯了在他人面前笑，或者引人发笑，但不愿意去承认和表达自己的情绪，因为他们觉得那是一种“软弱”。

　　男性抑郁患者也是这样。

　　通过对男性抑郁症患者研究发现，男性抑郁症患者更倾向于掩饰自己的病情。

　　这可能是因为，社会对于男性的要求让他们认为暴露出自己的悲伤、焦虑和恐惧是承认自己的弱小。

　　所以，如果你想要一个更积极的生活，最好的办法，并不是假装一切都很好。而是，开心的时候可以大笑，遇到不开心的事情，也可以对身边的人，暴露自己的脆弱。

　　不压抑情绪，不克制需求。如此，才是一种健康的态度。

　　文章素材源自ted《微笑的力量》、心理学实验微笑的研究  

　　编辑：米特meet

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