愿小小的善意在你我之间温暖地流动
其实，都是非常正常的，只不过遇到前者，有人跳出来重新选择。有人因为各种现实原因而不能，那就只能为了完成任务而忍耐。我觉得为了生活的平衡能够忍耐下来，也是了不起的。只要善于为自己的情绪开窗，业余补充点喜欢的事情，“得过且过”也未尝不可。
我大概是属于后者，无论于人于事都属于那种日久生情的人，一件事做多了，很容易发现乐趣和意义，并且总是会生发出各种感动。所有做过并且还在做的工作，我基本是做一行爱一行。尽管没有做到又红又专，但并不影响我所爱。谁说喜爱的事就一定要做到什么水平呢！
比如咨询（我更愿意称之为沟通工作）。几年前，仅仅是为了自己的孩子去学习了一些家庭教育和心理咨询常识，一边实践一边观察，顺便为身边的亲友排忧一下，确实就是排忧一下而已，还达不到解难，并且常常是暂时的。
但是就因为这一下下，后来越来越多的朋友来主动找我，再接着朋友的朋友陆续找上门来了。
都说家家都有难念的经，难解的结，难过的关，直到这两年，找我的陌生人越来越多，我因此也结识了不同领域有情有义的人，他们也给了我很多的帮助。
“见到你，感觉世界瞬间就变得美好了。”
“就和你默默坐一下也是好的。”
“我不能跟最亲的人说的话，却可以跟你说，你的信任和理解给了我力量。”
“我并没听你说多少话，但是我收到的信息很多，让我可以保持很久的良好状态。”
“本来是为孩子的问题而来，结果我在你面前看到了自己的问题，找到了根本。”
……
类似这样的留言，几乎每天有一些，我就感觉每天都是值得的。仿佛我们之间并非是咨询和咨询者的关系，而是共度人生难关的同盟或挚友。
这些天，前来沟通的中高考孩子和家长比较多。我自己经历过中考和高考，我的孩子去年刚经历中考，我是特别能够理解他们的心情，甚至突然变故的。有些时候，就是小河遇到了几片落叶，提醒他发现并捡掉就畅通了。
昨晚睡前，一位远在西安求学的学生，考前非常焦虑紧张，经常莫名地害怕和流泪，经她妈妈介绍给我微信电话，开始的时候是哽咽的，因为缺眠声音没有力气。我教她“捡树叶”，结束时，她说：现在感觉世界很美好；很提气；又能革命了。
还有一位高中男生，开始是不太情愿地给我电话的（他妈妈拨通后硬塞给他手机），但他说了不少话，然后诚实地告诉我，“丹阳老师，真的好奇怪，本来我是不想说的，但是我听到你的问候，竟然说出了这些话，包括我很自卑这样的话，但是说出来后，感觉不纠结了。”
说实在的，尽管我在公众号的介绍里挂着“家庭教育指导师”、“心理咨询师”的名头，但至今，我已完全忘记了那些教材、那些规则，我并没有什么特别的疗愈方法和沟通技巧，也没有所谓的程序和体系。每一个人在我面前，就是一个全新的未知的世界，我把心门开好，把耳朵准备好，带着敬畏全然的去接受和聆听，仿佛我与他是一个人。
我发现大多数人的诉求并不复杂，也并不指望你为他解决什么，仅仅是想有一个可以无所挂碍地表达烦恼、得到认同、获取心安的地方和对象。但是现实中，这样的地方和对象可能太难得了，有些地方需要计时计费，感觉还没说开话，时间就到了。有些人让他感到不安全有距离甚至卑微，而有些看起来亲密的朋友也并不能真正理解他的脆弱，还有隐私被泄露的风险。
在我无心插柳的经历中，我觉得，心的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，去理解，去接纳，去倾听，去感受。
即使最终提不出好的建议，给不出对方想要的方案，就那么简简单单地陪伴，也会让对方轻松宽慰许多。
但是，这并不是同情。同情会带有不自觉的居高临下，让人感觉不自在。没有一个人甘愿被俯视，即使他处于最低谷。
让人能够很快平和下来、自然而然地打开心扉，需要目光的亲和与心态的包容。
我也许会对大千世界正在发生着的种种苦难升起悲悯之心，但是面对一个实在的个体，他坐在我的面前，或隔着手机屏幕，我想到的只是谁都不容易，包括我自己。所以，很多时候，我甚至抱着感恩之情回应着他——疗愈对方，也在照见自己。
“我也曾经历过你这个阶段，所以我完全理解你的难过。”
“那人确实有点过分了，让你承受了那么多。”
“你真的很尽力了……”
“因为不够自信，你才会做事小心没出大错啊，盲目自信才最可怕呢。”
“你那么善良，为他人着想，值得被珍爱。”
……
我以这些简单的话回应，并不只是单纯的安慰，更是让他能够痛快地说下去、且让他去发现自己的钥匙。
我的领悟告诉我，没有什么药物能彻底解决人心里的烦恼和痛苦，咨询师的建议和方案也是一样的。尤其是面对一些日积月累复杂的“疑难杂症”，再是厉害的咨询师也无法百分百的帮助到。
真正的解决也许只能是两个途径——
一是放下它，随它去。我又要举这个例子了，就像一缸水中的尘埃，它去不掉，但你可以让它沉在缸底不去搅动它。或者说那一个个地雷，确实拿不走，那就不拿，只要你看清位置后，不去踩它，它们也就影响不到你。
二是在一个个的问题和困境（有时叙事、有时冥想、有时直面）中追溯源头、寻找答案。过程很痛苦，但痛苦的过程本身就是一种疗愈，也许最终没有答案，但因为你在痛苦中学习成长了，某一天你会突然发现自己不需要那个答案了。
只是有时候，放下真的很难，一个人的面对和努力也真的很难过。
每个人的一生，总是会遇到不测。也许在你看来是小事，但于他的那个当下便是惊天动地的大事。而陷于泥潭中的人，容易失去自我，分不清方向，他需要一个清醒的旁观者。
所以，身边若有情绪低落的人，如果他找你倾诉，说明你是可以的。作为一个受托付的人，请不要吝啬你的善意和热情，一定要平等地接受，尽可能地抽时间陪伴。让他在你们的关系互动中，感觉到被信任，可以无所畏惧地暴露自己的弱点，这是治愈的关键，有时候是全部。
并且很重要的一点，你要告诉他，让他安心——那就是“我会保守秘密”（一定要做到，这是倾听者的基本原则，也是做人的义气）。
今天，你给出了善意，明天，当你需要时就会获得善意的对待。这个世界最美好的关系就是生命之间善意的温暖流动。
常有人问我：丹阳，你遇到个人难题怎么办啊？
我回答：我首先会先安静下来，一时解决不了的先放一放，确实很急又无力时就积极求助。
我和你一样！
所以，如果有一天，我来找你，是因为我需要你，请你善意地接受我。今天，请先接受我的谢意！
生命也如房，需要有窗，还有希望！
作者丹阳：自由写作者。关爱家庭的幸福成长，关注个人的自我觉醒。坚持做美好和平与愛的分享者和传播者。中国首批家庭教育指导师，国家心理咨询师。
慧慈书房
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