马思纯自曝吃药3天胖8斤，我看到了女性最难以启齿的一面
最近，在一档综艺节目《看我的生活》中，马思纯曝出自己3天胖了8斤。
在座的所有人非常诧异，这怎么可能呢？就算暴饮暴食也很难在这么短的时间内胖8斤吧？
就在大家关心地问她为什么的时候，马思纯一度哽咽，她说，因为情绪不稳定，要靠药物控制。
马思纯自曝，情绪最严重的时候，她会胸闷、喘不过气、四肢僵硬、眼睛看不见。
那些孩子的手段非常恶劣，他们在马思纯喝的可乐中放入了粉笔灰和涮拖把的污水。
自那之后，马思纯就认为这一切都是因为自己不够好，惹得别人讨厌，才会遭到如此对待。
在之后的每段关系中，她都非常自卑，自我价值感低，甚至有些讨好。
也正因为如此，马思纯说自己更喜欢去演绎一些叛逆的角色，比如《左耳》里的黎吧啦。
她希望自己能够像黎吧啦一样勇敢，在受到欺负的时候，站出来保护自己。
只是，那些伤痛太多，每一段记忆就像一把尖刀，狠狠地在她的心头划过，痛到无法呼吸。
虽然片中只有4分钟的镜头，但是她却演出了抑郁症患者最真实的绝望。
也许她所演绎的这个角色，就是真实的自己。
01
其实马思纯这种靠药物控制情绪的状态持续很久了，之前有人拍到她在片场带病工作，整个人疲惫不堪，皮肤状态也很差。
不仅如此，作为公众人物，马思纯时常还要承受着外界的质疑和负面评价。
有人说，是她不够强大。
但我想说的是，如果你经历过马思纯，或者更多女性在经历着的一切，你会发现强大对她们来说，根本是奢望。
她们本来就是负重前行的人，如果再朝她们的身上加重量，会更容易崩塌。
其实，在看那期节目的时候，我非常窒息。
去年，父亲生病，我被迫停止工作，回到父亲的身边日夜颠倒地照顾他。
因为母亲的身体也很脆弱，而我又是独女，所以全家只有靠我一个人。
包括钱。
当时的我进入社会不过4年，手里只有3万存款，面对高额的治疗费，我非常绝望。
为了救父亲，我和母亲商量着，把我名下仅有的一套房子卖了出去。
他们说：“独生女就是不行啊，什么都不会做，一看就是从小被父母娇惯长大的！”
可是，有谁知道，为了照顾好父亲，我学着做病人吃的饭菜；
因为夜里要看他打针，我不敢睡，每天我的睡眠最多只有4个小时；
父亲疼痛难忍，我将他扶起来，一遍一遍按摩着他的四肢和后背......
说实话，做这些的时候，我不觉得辛苦，可别人的那句话，却让我整个人崩塌了。
现实的压力不允许我停下来，我不敢有一刻放松，生怕生活偏离了轨道。
就像有一次，我去病房的茶水间喘口气，结果护士就跑来跟我说：“病人尿裤子了，家属快去处理一下。”
我实在扛不住了。
那天，父亲手术成功，推进病房后，我晕倒了。
那是我第一次感觉，“死亡”距离我如此近。
在检查了一通后，医生告诉我，我得了双相情感障碍，必须服药，并且休养。
可是，我哪敢松懈？在生活面前，如果我松懈了，就意味着随时有可能发生意外。
就像很多女性一样。
她们或许每天要奔波于职场和家庭之间；或许承受着“大龄剩女”的嘲讽；或许陷入一段错的感情中伤痕累累......
我们都一样，不敢停下来，明明已经累到无法喘息，却还要一直向前走。
情绪的崩溃，也是在这个时候趁虚而入的。
我问过自己一个问题，在这里也想问你：
为什么你要给自己的人生不停地加码？
02
现在，女性对自己的要求普遍提高。
我能理解，为了适应社会的生存法则，女人只能逼着自己越来越强，也就不得不去做一些自己根本不想做的事情。
但是，在你往自己身上不停加码的时候，你同时也失去了快乐。
而快乐，正是我们能够度过一生的力量源泉。
我有一个邻居，她去年结婚了，但是今年我们见面的时候她说：“婚后的每一天都是折磨。”
我问她怎么了。
她说：“因为我根本不想结婚。”
不想结婚？那为何要结婚？这不是给自己添堵吗？
后来我才知道，原来是她的父母担心她将来嫁不出，要孤家寡人的度过余生，于是逼她去相亲。
而她本人是很单纯的不想结婚，没有什么恐婚症，也不追求什么个人主义的理想。
可是，周围的亲朋好友从来不肯放过她，时不时就要在她耳边叨叨，甚至还说出“不结婚就是大逆不道”之话。
她顶不住压力，结婚了。
可她从来没考虑过，在不想结婚的时候结婚，反而是一种更大的压力。
就像，你不想做某件事，可是别人非要逼你去做，虽然你得到了别人的认可，但是你还是一肚子不快。
这就是给自己加码。
类似这样的事情有很多，比如很多女孩子习惯于逞强。
遇到困难，从来不会寻求帮助，明知自己脆弱，却还是一个人硬扛着。
这样就会强大起来了？
还真不一定。
大家都知道压力可以转化为动力的原理，可有些时候，压力不仅无法转化为动力，甚至会成为压垮你的“凶手”。
因为你的内心，是不愿意去承担这些压力的。
当我们的内心是不情愿的时候，压力非但不能帮助你，甚至还会伤害到你。
03
那如果你不停地给自己加码，让自己所背负的重量越来越多，最后的结果会是怎么样？
1、对自己的预期越来越高，越来越不满
我想很多人体会过这样的感受，明明你已经取得了一些成就，却依然觉得差点什么。这就是预期高的表现。
举个简单的例子。
你想要跑步，但是你的极限是5公里，可你偏要以10公里为目标，结果一直没有跑到10公里。
你说，你能开心吗？
就像很多想要变得更优秀的女孩子，又要减肥健身，又要学习一门手艺，还要为事业奋斗......
然而事实上，人从来不是完美的，你追求完美，就等于在“自杀”。
2、有事情自己扛着，假装坚强
当你觉得，你能够面对和解决一切难题的时候，你就是在逞强了。
很多女性在生了孩子之后，盲目地相信“为母则刚”这几个字，于是恨不得让自己变成女超人。
然而现实是，没有一个女人能成为超人，超人只活在神话里。
于是你觉得自己不够强，开始自我谴责，给自己更多压力。那些泪水和汗水，你都自己消化了。
你觉得，这些事情只能你独自应对，可女人哪有这么强？
3、活在别人的评价中，越来越累
很多女性非常在意这两个问题：
什么是“新时代独立女性”？什么是“好妈妈”和“好老婆”？
于是拿着外界的某些标准去要求自己。
我相信，有些人是可以面面俱到的，扮演好每个角色，做好每件事。
但是我也相信，这只是少部分女人。
如果你一直活在这些标准和刻度中，你将会发现，你走的每一步会越来越累，人生非常的绝望。
所以，不要再相信这个世界上真的存在女超人。
如果一定要拿性别去对比的话，我依旧认为，男性也未必很坚强，未必是万能的。
我支持每个想要变得更加优秀和强大的女性，但是我想说的是，变优秀绝不是给自己加码。
想象你在吹气球，吹得越大，就越容易爆炸。这就是压力。
其实，对于所有人来说，最难能可贵的不是能赚多少钱，能成为多么伟大的人，而是情绪稳定。
情绪稳定，是我们做任何事的前提，一个冲动的人，怎么可能会理智地解决问题？
那么情绪稳定需要我们怎么做呢？
不要压抑情绪，也不要刻意地控制，你只需要向一种生活方式靠拢即可。
这种生活方式，我称之为“减法人生”。
04
对于女性来说，随着年龄的增加，我们更需要去做一些减法。
“减法人生”的原理很简单，其实跟断舍离的概念差不多。
丢掉那些徒增的压力；放开一段无用的社交关系；离开一个伤害你的人......
下面，我将与你具体分享，减法究竟减掉的是哪里。
1、让你觉得累，或者伤害你的社交和恋爱关系，果断划清界限
很多女性总是让自己陷入一段对自己百害无一利的关系中，不管是亲情、友情，亦或是爱情。
我知道这很难，因为每个人都需要关系。
但是一段对你没意义的关系，反而会成为你的负担，就像你房间里堆积的垃圾。
所以及时划清界限，你会发现，生活变得更加轻松了。
2、你不想做的事情，除非能给你带来利益，否则通通不做
就像我开始说的，不想恋爱和结婚，却为了堵住悠悠众口便谈了恋爱，结了婚，然后活在悔恨中。
如果你很清楚，摆在眼前的这件事，不做你会更轻松和快乐，做了只会给你添堵，那就不要做。
让自己快乐，比让别人快乐难，但是却是最应该做的。
3、放慢节奏，一天只做一件事，一个阶段只定一个目标
不要觉得自己能吃3碗饭，就把自己的肚皮撑爆。
你可以减肥，也可以学习技能或读书看报，但是这些事万万不可一天就做完。
在人生不同的阶段，你只要有一个目标就好。
15岁的时候学功课，20岁的时候学技能，25岁的时候变美变瘦，这样慢慢来难道不好吗？
说完这些，一定会有人质疑，哪有这么简单？
我想说的是，你给自己的人生加码的时候都没觉得难，那做减法能有多难？
你会认识到，其实人生是一个逐渐从想要拥有很多，到拥有一个足矣的过程。
就像曾经的我，恨不得把星星月亮都拥入怀中，后来才发现，当我扔掉身上的沙袋，我反而更快乐。
真正的女超人，她拥有的魔力是：能够让自己的情绪稳定，活得更轻松快乐。
如果你也想拥有“减法人生”，想要尝试卸掉身上的重负，可以添加我的微信，我会帮你克服重重关卡，找到属于你的快乐。
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