马思纯吃药控制情绪：乖孩子的崩溃，都是静悄悄的
作者：卡卡辛
马思纯又上热搜了。
在最新一期《看我的生活》中， 马思纯在和王大陆，佘诗曼聊天时说道自己曾经曾经在3天内减了7斤，却因为吃药又反弹8斤。
而这种药却不能不吃，因为她有睡眠问题，也被焦虑症所困扰，需要吃药才能控制自己的情绪。一旦断药，就可能会出现情绪失控。
当被问到“情绪最疯狂时会怎样”时，她说：“身体会变得很僵硬，然后腿会很软，就我从床走到房门口，我都走不过去，很无助的那种感觉，不停喘气，然后眼睛还看不见”。
她的讲述平淡得像在描述一个第三者的状态， 而不是一个正处在焦虑症困扰的病人。
为了减少情绪的失控，即使变胖，她也别无选择，只能选择吃药。
马思纯这次的自爆让人有些意外，却也有迹可循。
从小，她就是个别人口中的乖孩子。按她的话讲：“好像我的人生被安排，被选择的时候是很多的。”
小时候不让吃零食就不吃，不让晚回家就拒绝同学们发出的唱歌邀请，大学专业是妈妈选的播音系，没有反抗，也习惯了自己身上“三好学生”的标签。
像她这样的乖孩子都有个共同特点：压抑自己的欲望，顺从他人的期待。而他们的崩溃，往往也是悄无声息，因为稍大声一些，就会打破乖小孩的人设。
01
“乖” 的背后是被压抑的情感需求
中国青年报社会调查中心曾进行过一项关于“懂事”的调查，调查发现：
有78.1%的受访者表示自己喜欢懂事的孩子。
从孩子出生起，我们都希望他可以做个听话的小孩，努力学习，不要交坏朋友。听话懂事，成了评价一个孩子的基本标准。
渐渐地，孩子为了做到父母口中的那个乖小孩，他们压抑了心里想调皮的天性，委屈了自己，只为了得到父母的认可与爱。
在最近热播的《隐秘的角落》中，朱朝阳就是这样一个人人口中的乖孩子。
他拒绝帮助同学作弊，即使在学校被欺负，也只是忍气吞声，一个人走开。
他成绩优异，每次都是第一名；妈妈工作的地方离家远，他就乖乖吃饭，学习，一个人照顾好自己。
这样的他，让所有人都很放心，也想象不出原来他才是剧中最腹黑的那一个。
而他的黑化之路，其实说到底就是在他心底，认为只有乖才能赢得父母的爱。
就像他对爸爸说的那样：“我努力学习，是因为我觉得我不够乖，我常常想，如果我当时更懂事，您和我妈也许就不会分开了。”
于是， 他用一个错误去掩盖另一个错误，因为不想让那个视他为骄傲的妈妈失望，不想让那份好不容易得到的父爱消失。
此时的乖小孩，已经变成了一种束缚，这份束缚让他忽视了内心的真实感受去满足别人对他的期待。就像在听到妈妈大庭广众之下自爆“开房”丑闻之后，面对妈妈递过来的那杯牛奶，他整个人是愤怒的，但是仍然一饮而尽。
当人的情绪被长期忽略时，在遇到外界刺激，大脑就不能形成正常的反馈。
乖孩子被压抑的那些需求和情绪不会凭空消失， 那些情绪会彼此纠缠直到失控，他们或是用自责代替愤怒，用冷漠代替恐惧，用麻木代替悲伤，最终成了最难预测的那个孩子。
02
那些长大的乖孩子变成什么样了？
有心理学家说：很多小时候很乖的孩子，长大后普遍心理问题较多，原因就是，他们以满足他人意愿、获得他人首肯为生活主导，失去表达自我的声音，忽略自己的真实需求，内心压抑，十分痛苦。
太多的乖小孩长大之后成了不会拒绝的“烂好人”， 无论是工作还是爱情。
在日剧《无法成为野兽的我们》中， 女主笑容明媚，有着一份不错的工作和一个相处多年的男友。
然而这样一个女孩，其实在无数次的深夜，都会想到死。
在工作上，每天免费加班为同事收拾烂摊子，甚至明明不是自己犯的错误，却只能为了公司的利益独自跑去给合作方道歉，甚至跪下表示诚意。
在爱情里， 为了讨好男友，而不穿自己想穿的衣服，看到别的女孩肆意洒脱的样子，也只是投去一些羡慕的眼光。这样的讨好，却没能挽留住爱情，结果被男友的前女友登堂入室，自己只能黯然退场。
她其实有无数次说不的机会，却永远都说不出口。也许是成长的过程中，她一直是那个别人口中的乖孩子。直到长大之后， 她也渐渐习惯了这种顾及所有人的感受，却默默吞下委屈的性格。
然而，无论是工作还是感情，卑微讨好的样子无法得到任何的尊重，只会招来一些永不满足的吸血鬼。
就像作家陈岚的好友对她说过的那样：“你配得上世间最好的爱。你不要这样不爱自己，觉得自己不配。你把自己放在一个很低很低的位置。过度的付出，圣母人格，必然招致吸血鬼巨婴。”
讨好型的大人，大都曾经是人人口中那个乖孩子。他们顾全了别人，却唯独忽略了自己。
童年对人的影响就如日本心理学家加滕谛三所说的那样：人类在幼年时期一旦选定了某种行为模式，即使是成年后也不能改变。
03
最好的教育，是让孩子做自己的C位
前两天， 《如懿传》中的海贵人张钧甯在微博晒出一组照片， 短发的她和朋友一起放烟火，奔跑， 谈吉他，活出了所有女生心中所盼的那样：按照自己的意愿，为自己的人生而活。
其实，17岁之前的张钧甯也是人人口中那个乖小孩。
如果不出意外，她将按照父母所规划的那样，大学毕业成为一名律师。
然而， 一切的改变源于17岁那年。因为被选入学校的礼仪队，每天的排练导致了成绩下滑，妈妈坚决拒绝她再去参加排练。
她说出了人生中第一句反抗的话：“这究竟是你的人生还是我的”？
从这句话开始， 她摆脱了乖小孩的桎梏。而她同样也很幸运，遇到了尊重她的父母。当第一次听到女儿的反抗时，妈妈虽然吃惊，却愿意放手，让女儿活出自己的样子。
父母希望孩子做个乖小孩，是因为在我们的认知中，乖小孩就等于好小孩，好小孩才能一路坦途。
然而，我们忽视了，乖，其实是孩子对父母的爱， 却真的是他们自己内心所爱吗？我们要的乖，会不会是我们的控制欲在作祟呢？
很多父母可能会说，我从来没有控制孩子，我很开明，我尊重他的意愿。
但是，台湾教育名家李崇建老师在他的TED演讲《教育孩子如何成为自己》中，指出了我们大多时候是一边让孩子放飞自我，一边又让他活成你想要的样子。
他举了一个例子：当我们很“开明”地询问完孩子意见，紧接着我们又常会皱着眉头问，“真的要这样做吗？你想清楚了吗？”
面对你的二次“质问”，孩子即便有意见，也都不敢再有意见了...
小孩子，其实比我们想象地更会察言观色。他知道他的不同声音，会惹来父母的不快。
而我们真正所说的让孩子做自己， 允许他们有表达情绪的自由，抒发不同意见的机会，其实答案很简单， 就是保证孩子在不伤害别人的前提下，尽量让孩子舒展天性，通过自我探索变得更加独立和健康。
《无声告白》中有这样一句话，我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,找到真正的自己。
孩子的成长也是这样，不断的摸爬滚打，不断地脱下外壳，不断地捡拾碎片,才能在某一天和自己不期而遇。
身为父母， 我们所能做的不过是陪伴与支持，告诉他们一句：你可以哭，可以笑，可以发脾气，可以犯错。虽然你不乖，但是你不是个坏小孩。
End
作者简介：卡卡辛， 左手执爱，右手执笔，与孩子在成长的路上共同探索前行。
本文首发于公众号“家庭治疗研究院”：面向全球华人做两性关系、亲子关系、情绪管理、性格分析，短程快速治疗、原生家庭的科普及治疗。
图片来源网络，版权归原作者所有。
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