“一直压抑地活着，很辛苦吧？”

　　你知道什么样的人最容易被戳破么？

　　就是那种一直活得很压抑的人。

　　我遇到过一些朋友，他们表面看起来非常得体，很nice，不管面对谁都和蔼可亲，没有脾气，也不善于拒绝。

　　所有人都认为，他们情商很高，因为他们和谁都可以相处得很好。

　　然而认识的时间久了，就会隐隐觉得哪里有些不对劲。

　　他们的那种情商，很多时候，是用压抑自己的真性情换来的。

　　我有时会刻意和他们深聊一些话题，会发现他们的防备心比一般人重很多，他们在对话中并不善于主动，但非常善于逃避。

　　如果他们认为我没有攻击性，就会稍微卸下一点防备，也会说一些内心话。

　　说最多的，就是感觉自己每天活得很压抑，过得很辛苦。

　　-

　　有些人习惯压抑自己，最开始的原因是，渴望得到一个好的人缘。

　　我们都会觉得，只要不拒绝，懂得迎合别人，就会得到别人的喜欢。

　　这听起来没毛病。

　　每个人都宁愿听好听的假话，不愿意听刺耳的真话。

　　只要你善于迎合别人，那自然会得到许多青睐。

　　当你想要把心中的不满、疑惑和愤怒表达出来时，只要一想到别人总说你脾气好、人nice，就会选择继续压抑自己的情绪。

　　一个情商高的人，的确是一个善于察言观色审时度势并作出最合适反应的人。

　　但这是一个充分不必要的条件。

　　一个压抑的人，可能情商高，但一个情商高的人，却不一定是靠压抑自己的真实想法才能做到。

　　

　　反倒是，一个总是压抑自己的人，会变成一个固化模式的人。

　　

　　就是别人没有办法从你这里得到任何除了微笑和同意之外的任何其他讯息。

　　你没有什么个人态度，也没什么独到的见解，你唯一会做的，就是点头。

　　有人压抑自己是为了保持友好的形象，然后获得别人的喜欢。

　　但你发现没有，所谓的好女孩和好男孩，反而会更少得到别人的在意。

　　一个压抑自己的人，或许人缘不错，别人议论起你都觉得你很好，但你没有几个真正的朋友，大家对你都是点到为止。

　　一个压抑的人，很难拥有一段真正的亲密关系。

　　-

　　有一项国外的研究发现，长期压抑自己的情绪，会降低共情能力。

　　因为一旦把某些情绪压抑在心里，就会导致问题实际上并没有解决，你必须自己消化。

　　明明很在意，但偏要营造出一种不在意的假象。

　　这就会导致你不能再更好地感受到对方的感受，只一味纠结刚才的不快，会在很大程度上影响了双方的互动。

　　渐渐地，你就习惯了一种模式。

　　你不需要再去真切感受别人的情绪，你只需要点头附和，就可以换来表面的太平，也不需要回应，你做做样子就可以。

　　但人与人之间的相处这件事，非常复杂。

　　起码不是靠着简单的赞同就能维系的。

　　如果对方说什么话，你就一直嗯嗯嗯和对对对，也没什么意见和看法，对方会觉得你这个人很无趣。

　　如果对方提出什么要求，你哪怕不满也会说可以，不懂得拒绝，那么对方很有可能会有恃无恐。

　　最严重的是，如果你一直表现出毫无攻击性的善良，那么就会被欺负。

　　人善被人欺，马善被人骑。

　　没有一点态度的情商，等同于毫无棱角的善良，百无一用。

　　

　　-

　　其实每个人，都有一副人格面具。

　　也就是人设。

　　人设有许多种，但没有人会喜欢不够真实的人。

　　压抑的人，会让内心的情感和外在的表达不够一致，这种状态是会被另一些敏感的人捕捉到的。

　　可能你脾气很好，面带微笑，刚接触你的人觉得你真的很棒，但如果你一直都有这幅人格面具，就会让人觉得不真实。

　　一个让人很难亲近的人是什么样？

　　它有两个极端。

　　一种是脾气暴躁，出口成脏，做事不得体，又蠢又跋扈。这样的人，往往人缘很差，人人唯恐避之不及。

　　另一种就刚好相反。

　　看起来太过美好，什么都好，反而显得有点假，可远观不可亵玩，远观时觉得完美，走近才发现无法再亲近一步，好像有堵墙横在中间。

　　别人无法靠近，就连自己，都会逐渐迷茫。

　　面具戴得久了，就摘不下来了。

　　连你自己都无法认清自己。

　　因为，你放弃了独立思考的权利，你只是全面培养了自己迎合的能力。

　　你无法认清自己的情绪，是真的不开心，还是把不开心藏在心里，藏在心里的难过会不会过去，还是让它应该发泄出来。

　　你为了维持自己的完美形象，选择一再压抑自己，就无法再分辨情绪的好坏。

　　从而会一股脑把所有的情绪都事先藏在心里，然后再装出另外一种情绪表现给别人。

　　最后，连你也不知道，你表现出的情绪，到底是真是假。

　　然后，再自我怀疑，自己是不是变成一个根本不像自己的人。

　　-

　　一直压抑地活着，会很辛苦。

　　因为长期压抑自己的情绪和想法，会造成一种后坐力。

　　它会形成一种强烈的攻击力。

　　就像是火山喷发一样，之前憋得时间太久了，一旦喷发，惊天动地。

　　忍了太久，总有忍不住的时候，如果长期压抑，那么这种攻击力的影响会非常大。

　　要么向外，要么向内。

　　

　　

　　要么伤人，要么伤己。

　　于是，我们会看到：

　　有些人平时脾气好，但一旦愤怒爆发，会非常吓人，别人都搞不明白为什么平白无故会发那么大的火。

　　有些人平时波澜不惊，但很有可能因为一点小事就崩溃，或者别人三言两句就会被戳破，焦虑迷茫到有了抑郁倾向。

　　因为想要获得认同，所以不敢表达。

　　因为渴望理解，所以惧怕冲突。

　　在我看来，这些都是一些得不偿失的事情。

　　它们最终伤害到的，其实是你自己。

　　你之所以会感觉活得很辛苦，是你其实非常明白，你用压抑自己换来的那些认同和理解，并不是真正在认同理解那个真实的自己，而是认同理解了那个你刻意营造出来的自己。

　　

　　这种虚假，会让你越来越明白它的不真实，但也会让你越陷越深。

　　-

　　人应该学会表达。

　　哪怕是表达了不赞同和愤怒，只要不上升到攻击，其实都是一种良性沟通。

　　表达意味着思考。

　　

　　

　　而思考，会体现一个人的真实，也会增加一个人的深度。

　　为人处世，结交挚友，其实从来都不仅仅是因为一个人没意见脾气好很大度，更重要的，是这个人很有趣，有思想，有见识，有主见。

　　而且，你也完全没必要获得所有人的认同和赞美。

　　喜欢你的人，不管你是什么样，都喜欢你。

　　

　　讨厌你的人，你就算再谦卑，在他们眼里都是做作。

　　我从来不建议人学会伪装自己，我一直极力提倡每个人都做真实而得体的自己。

　　所谓真实，就是你善于表达。

　　所谓得体，就是你善于得体的释放出你的意见和看法。

　　人呐，别憋着，也别委屈了自己。

　　你委屈了自己，别人也看不到，真的很亏。

　　你努力迎合的姿态，连我看了都心疼，你能不能也心疼下自己？

　　小小的改变，从学会说不开始。

　　说一句“我不同意”，真的很爽。

　　最后，请你一定，一定，一定要懂得如何取悦自己。

　　

　　全力以赴，无问西东。

　　

　　

　　你有自己的高山，你有自己的风向。

　　

　　临危而不惧，你清风自来。

　　END

　　山 海 皆 可 平 ， 难 平 是 人 心

　　♫ / Farewell to Maine —— Paul Sullivan