健身不要攀比 —— 阳光心态 灿烂人生

　　竞争的社会，人们常常走入一个误区，总与别人在比拼。

　　昨日我们提到全民健身，大家都健康，全民族生存质量提高是件好事，可是并不意味着大家体质都一样，或者一定要争个高低。

　　生活满意似乎很难，有时似乎感觉很累，并非一定是生活难为我们，而是我们难为了自己。有时候不自觉的花些时间和精力用来跟别人比，追求的不是自己健康，而是比别人更又高颜值、更多的回头率或者足够的“红”。随处的较量、不断地攀比，让我们忘记了自己健身的需要，偏离了自己本真的生活。

　　我们这些“常人”，不能在5分钟之内奔跑1．5千米，无法将自己身体随意腾挪，或者随口就唱一首动听的歌，或者像体操运动员一样完成三个后空翻。那些事情需要进行艰辛的训练，而对于我们来说并无需要。

　　有些人的目标是减体重，有些人的目标是增肌；有些人的目的是保持身材，有些人的目标是竞技比赛……不管具体目标是什么，初心都应该是健身强体。然而我们看到很多人为了实现自己的目标，最终没有健身强体而是因过度而伤身。其根本原因是失去了自我，追求与他人的比拼。每天累计有一定时间普通有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳、篮球、乒乓球、羽毛球、骑车等，每周累计有一定时间中等和高强度两种活动相当量的组合有氧运动，就已经很不错。攀比就会饱受煎熬，争锋又会耗尽能量，最后忘了初心……

　　如果，我们能回归自我，对自己多一些自觉，对别人多一些祝福，我们会存有更多的精力和时间，过适合自己的生活，享受属于自己的幸福。