如何让自己变得不浮躁？做好这三点

　　人很容易浮躁，尤其是在当下这个时代。

　　当下这个时代，发展迅速，有时候你会感觉，我们很难跟上时代的发展速度。

　　再加上网络这个放大器，让我们接收到各种各样的信息，我们在无形当中就会产生对比。

　　越对比越发现，别人那么有钱，那么优秀，而我们呢？钱没赚到多少，能力也没有。

　　面对这样的对比，咋可能不浮躁呢？

　　以前我也很容易浮躁，经常浮躁就会导致心理问题加重。

　　面对经常性的浮躁，我没有别的办法，只有让自己冷静下来，思考分析我为什么会经常浮躁？

　　只有找到了问题的原因，才能针对性的解决问题。

　　为什么我们会浮躁？

　　从人生的角度来看，我们终其一生都在追求物质需要和精神需要。

　　物质，说白了就是钱，钱可以不多，但至少要让我们心安。

　　精神，说白了就是内心感受，我们内心感受到的是积极情绪还是消极情绪，积极情绪就会让内心活力满满，消极情绪就会让内心颓废不止。

　　所以，怎样才能让我们变得不浮躁，就可以从物质和精神两个方面寻求解决方法。

　　从物质方面来讲，就是做离钱近的事。

　　什么是离钱近的事？

　　比如上班，就是为了赚钱，把本职工作做好，提升自己的能力，提升业绩，然后升职，就会增加收入。

　　再比如，做副业，让自己多一份额外的收入。

　　从精神方面来讲，我们要多做积极向上的事，积极向上的事会给我们带来积极情绪。

　　比如，保持读书习惯，保持运动习惯，保持冥想习惯。

　　读书，可以让我们的内在更充实，并且可以学到很多东西。

　　运动，可以让我们有一个好身体，身体会充满活力，身体是否有活力就会影响到情绪。

　　冥想，可以让我们放慢速度，屏蔽外界各种信息的干扰，清空大脑，蓄能精力。

　　再比如，保持良好的社交。

　　注意，是良好的社交，而不是吃喝玩乐式的无意义社交。

　　良好的社交包含：与能够交心的益友偶尔沟通，与另一半之间有效或有趣的沟通，等等。

　　还有，给自己一段放松的时间，睡睡觉，追追剧，看个电影，玩会游戏，都可以。

　　这些，有的或许并不是积极向上的事，但人不能一直处于打鸡血的状态，我们需要给自己一段“颓废”的时间，让自己长时间紧绷的状态松弛下来。

　　很多人之所以会经常性浮躁，要么是不做积极向上的事，要么是做积极向上的事时间太短，造成消极情绪的事做得太多，时间占据了大半。

　　所以总结而言，想要让自己变得不浮躁，主要有三点：

　　1.好好工作，努力提升自己的能力，增加收入。

　　2.多做一些积极向上有益身心的小事。

　　3.偶尔玩玩。

　　人生嘛，说长不长，说短不短，积极为主导，消极为辅助，灵活一点。

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