调心：把心调好病不找读后感10篇
《调心：把心调好病不找》是一本由董峰著作，湖南科技出版社出版的平装图书，本书定价：39.90，页数：284，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《调心：把心调好病不找》读后感(一)：心情好，一切都会好
记得几年前曾见到同事80多岁的婆婆，老人家满面红光，几乎没有皱纹，精神也甚好，除了满头银发外丝毫看不出有这么大年纪，当时我们还开玩笑说：“你婆婆看起来比你还年轻呀！”同事却说，婆婆是个苦命的人，三十多岁就守寡，一个人上班，还要拉扯仨孩子，好容易儿女结婚了，自己找个老伴吧，还处不好，闹了不少气不说，身体也不好了。如今孤家寡人，好在是想得开，不仅不用儿女照顾，逢年过节还给孩子们表示表示，有空就出去旅游，一个人飞机、火车的往外跑，现在活得比年轻人还潇洒。由此可见，心情好，一切也都好起来了！
人吃五谷杂粮，喜怒哀乐伤，各种情绪都会出现，没有所谓的好情绪或者坏情绪，但凡哪种情绪过了”度“就容易导致身体疾病了。我们身体每一部分都是很敏感的，而且很有智慧，平静祥和的生活，疾病就少，大喜大怒常常伴随身体不适。细想起来，还真是这样，那么哪种情绪常常会导致什么疾病呢？或者说，我们身体的哪部分不舒服，说明我们哪些情绪没有处理好呢？董大夫给出了详细的解说，怒：外伤和气 内伤元气，思：”想太多“也是病，忧伤肺、恐伤肾，乐极也生悲！一直想不通的是，我是老师，每天上课也不太多，但是每每一周下来，周末累得是真心不想出门，只想待在家里休息休息，为啥？现在才知道，平日想太多了。
情绪之余我们，好比调料之于菜品，没有就没有滋味了。但是知道了哪些情绪影响身体健康，我们要做到的就是好好调理，尽量做到”不大喜，不大悲，养好心神；不着急，不着慌，从容淡定"。董大夫文采出众，一本医学书写得娓娓道来，还辅以许多典故、事例，读起来一点也不枯燥。
本书还有《调心手册：12个特效穴位+32道调心小食方》为读者调心养生提供了理论依据，非常实用。我正在对照饮食，期待早点除燥祛湿，把我的暴脾气彻底改掉。
《调心：把心调好病不找》读后感(二)：养生的最高境界就是养心 ——读《调心：把心调好病不找》
文/岸晓风
俗话说，病由心生。当我们看到很多长寿的新闻或者记者探寻长寿村的相关节目，我们就就会自己总结出这样的结论：这些长寿的地方都是民风淳朴，山清水秀的。那些长寿的人也有一个共同的特点，通俗的说，就是有点“没心没肺”，心态特别好。那么，在当今这个浮躁的、多元化的、快节奏的时代，如何调整我们的心态，做到不生病，少生病，即使生个小病也能自己会调养呢？
二是权威科学。作者是著名中医专家，对于中国的传统医学典籍非常精通，到了随手拈来的地步。比如书中说开心可以治病，作者列举了清代名医魏之秀所著《续明医类案》中的记载；讲到内在情绪，作者列举了医学经典《素问.阴阳应象大论》中的语句。另外，作者从情志养生方面说到了为什么“乾隆会长寿，雍正会短命”的问题，这些都体现了作者的不凡功力。
三是充满人情味。作者在娓娓道来的叙述中，一个医术高超、可亲、可爱、可敬的形象跃然纸上，让读者在收获知识的同时，也收获了感动。
《调心：把心调好病不找》读后感(三)：心药一解病自消
常言道：“人有七情六欲”，这里的“七情”就是指人的七种情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。无论哪一种情绪，都会直接影响到我们的身心健康。
生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易罹患疾病。顽固的忧愁和焦虑长期存在，足以给疾病大开方便之门。美国专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。中国著名私人保健医师董峰，经过多年的临床实践探索，把具有中医特色的几种手段并用于养心，自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”，推出重磅新作《调心：把心调好病不找》，在书中毫无保留地汇集了其调心法的精华，让所有人关照内在情绪，从此学会调心功法，健康长寿，人人享受！
书中指出：身体上很多的病，都是情绪惹的祸。总是抑郁的人，容易患上恶性肿瘤；总是焦虑的人，容易患上各种肠胃病、妇科病；总是发怒的人，容易患上肝胆系统疾病及冠心病、高血压；总是忧伤的人，容易患上肺病及各种皮肤病。所以，不要小看心理情绪。心理情绪出错了，会引起身体内阴阳失衡，疾病的苗头就会滋生出来；而如果心理情绪对了，那就是治病的药、是强身健体的宝，能帮助人们从疾病中走出，从而延年益寿，快乐到老。
在这本书中，董峰医师分别从怒、思、忧、恐、喜五个方面，详细分析了这些情绪对人体健康的影响，并提出了各自对应的调理方法，这些方法既包含思想上的，也包含饮食上的，全方位各角度教给我们怎样把身体调理到一个健康的状态上来。比如像我这种思虑过多想太多的人，容易心肾不交，导致失眠，就要补足气血，适当多吃一些健脾养胃的食物，包括薏米、大枣、小米、山药、莲子、香菇、扁豆等，益气健脾，同时还可以用手掌心放在肚脐上微微颤动腹部，双手叩打带脉等，长期坚持下去会收到非常良好的效果。还比如，大喜过望也会伤身，要警惕中风心梗。所以要做到不大喜、不大悲，养好心神，凡是过分的情绪都是不应该的，要学习调控、节制。
俗话说：“情急百病生，情舒百病除。”可见情绪对人的身心健康具有非常重要的意义。不想被情绪主宰我们的健康，就要学会调理心态，而《调心——把心调好病不找》这本书，无疑是每个家庭都需要的健康宝典。书后还附送董医生《调心手册》，包含12个穴位讲解和32道调心美食，养生效果加倍！相信读了这本书，真的就能心药一解病自消！
《调心：把心调好病不找》读后感(四)：调整好心态不生病
调整好心态不生病
调整好心态不生病这可以说是本书的核心问题了。CCTV-4《中华医药》特邀专家、五步调心法创始人 董峰 继《养心》之后推出进阶新作《调心：把心调好病不找》百病皆由心生，心药一解病自消！中央领导、军界政要、一线明星请董峰作为私人保健医生调养身体！齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、克里木、杨九红、李丹阳鼎力推荐！
“心”不仅在生理上位居“五脏六腑之主”，它的统帅地位还体现在对情志（即心理）的作用上。中医常言的七情“喜怒忧思悲惊恐”均和“心”相关。这些情绪都是先伤到了心，然后又超过了心理的承受极限，进而在身体上表现出各种不适的症状。因此，要养生先要调心，要心养好，就有了健康之本。
经过多年的临床实践探索，董峰医师把具有中医特色的几种手段并用于养心，自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”。董峰老师继《养心》后推出的重磅新作《调心：把心调好病不找》，在书中他毫无保留地汇集了其调心法的精华，让所有人关照内在情绪，从此学会调心功法，健康长寿，人人享受！
《调心：把心调好病不找》读后感(五)：心想事成的法则
曾经读过一本书，关于心想事成的法则；觉得内心的力量真的很强大。刚过去的奥运会，赛场上的运动员们，很多时候是不相上下的，比如林丹和李宗伟这对老对手，人们分析说为什么李宗伟总是在决赛的时候输掉比赛，导致凡是有林丹参加的大赛总是屈居亚军。而真正的原因是什么呢？是他小镇青年的心理作用。不是你不够好，也不是你训练的不够好，而是你过不了心理这一关。
调心，成了一个至关重要的大问题了。
刚刚腾讯推送的一则消息，也是令人叹息啊，被骗光学费的18岁女大学生，在报警返回的路上突发昏厥离世。她此前身体健康。
健康是每个人的基础，即使拥有再多财富，失去健康也会相应的失去财富；即使拥有再美好的梦想，失去健康也无法继续付诸实施。
如今社会，面对各种疾病，我们好像感觉束手无策，癌症、高血压、高血脂、心脏病……越来越多，虽然各级规模的医院在逐日增多，各种先进的医疗设备在逐年升级，动辄几万几百万的医疗费用也没有留住一个个鲜活的生命。——整个社会在步入一个误区，步入一个对疾病的成因及如何治疗的误区。
不可否认目前发达的医疗技术在许多方面的卓越成就，紧急抢救、器官置换，救人于危难。但对越来越多的癌症及慢性病，手术及各种化学药物基本无效，那点微乎其微的康复率与高昂的治疗成本对比，不值一提。
兵法云，上兵伐谋、其次伐交、其次伐兵、下策攻城。在健康问题上，到了服用各种化学药物的时候也就是到了其次伐兵的地步，到了必须手术时也就到了下策攻城的无奈。多数人尚未寻找到上策。在健康问题上，应是上策调心、其次调身、其次用药、下策动刀。虽不十分贴切，但大体是这个类比。
这本书是用鸡毛、蒜皮、黄金、美玉写成的。每个章节，都有作者就诊时对各种患者的观察及诊治细节，这些鸡毛蒜皮的小事你又何尝不曾遇到，你又何尝不正在受其困扰？正是这些小事处理不当，我们的身体才慢慢积累了各种病因，到了一定程度，就病来如山倒了。
这样的诊治细节有几百个之多，都是作者从医多年的切身经历。从每个案例之中，我们都能联系到自身的生活，都能接受启发。这样写来浅显易懂，不同文化程度的人都可轻松受到启发。这才是当代一等甲级明医的书，写的明了直白。
与此对应，书中还有许多金玉良言，这些字句哲理深刻，有醍醐灌顶之感觉。这不是一本肤浅的书，更不是为了写书而胡编的书。这本书系统完整，有不少深刻分析，揭示了许多佛家道家养生的基本原理，但一点也不虚幻和扑朔迷离。
建议大家都读读此书，这应是近十年来难得一见的好书。特别建议那些身患重病又药物无效的患者研读此书，会救命。
“山重水复疑无路，柳暗花明在调心”。
《调心：把心调好病不找》读后感(七)：活在自己的世界中
我有一个高中同学，二十几岁，本该是一个花枝招展的年纪，但是在她身上我读到的永远是淡然。我一直觉得这种气质需要时间的沉淀，在对人生地不断感悟中慢慢形成。曾有一次我问她“当你在做一件事的时候，会受别人的影响吗？”她的回答让我惊讶，她说“我从来好像不太在乎别人对我的看法，我似乎活在自己的世界中”。
“活在自己的世界中”这看似简单的字眼，实则做到的又有多少。在今天这个快节奏的社会，一个人的存在感往往要通过外在来体现。你因为在工作中受到领导的赏识而开心；你因为下属偷懒的方法一箩筐而生气；你因为亲人离世而忧悲；你因为疾病而恐惧……这一系列的情绪都是你自己产生的，虽然周遭的环境会影响，但那只是外因，真正能够决定的还是你自己。浮华世界、芸芸众生，为什么我们要受别人的影响呢？有的时候你很在意的事情，在别人眼中是那么的微不足道，他人早已忘却，而你自己却死死抓住不肯放。所以，你被情绪所控制了，你不再是自己情绪的主人。
不知道从什么时候开始（可能是高二），我似乎有点轻微焦虑，干活的时候总是觉得周围的人都在看着你，然后自己就紧张不安，什么事情都做不好。或多或少的，这对我现在的工作生活产生了影响，很明显，长此以往其对我的健康是非常不利的。中医说“过思则伤脾”，所以在日常生活中我不能太敏感多疑了。我要活在自己的世界中，不要因为别人的一些言论、看法、行为而影响了自己的情绪，最终危害自己的健康，这样就太不值当了。世界那么大，我只要守着自己心中的那方净土就可以了。