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如何坚持跑步

越来越多的人知道锻练的 好处 ,但是如何 养成 锻炼 的 习惯 ,对于大多数人来说还是有 困难 的。下面 结合 我 自己 从三个 方面 来谈一谈我的 建议 : 1,给自己定个小 目标 比如说 每天 坚持 跑步1公里,因为自己定的目标 比较 小,这样 容易 完成 ,而且完成后会很有 成就感 。还会促使自己多跑点,再多跑点的 心态 。 最近在看一本书《微习惯》, 主人公 原来也是一位没有 好习惯 人,觉得自己整天是昏昏噩噩的,他讨厌这样的

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【主日信息】基督徒如何看待再婚
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日期:2018-07-15 05:15:06 点击:32 好评:0

: 请点击上方 “ 盐城市基督教堂 ” 进入点击关注即可免费订阅! 基督徒如何看待再婚? 王宏祥 牧师 经文:林前7:8-11,39-40 上个主日讲道的主题是如何看待离婚,今天我们思想的主题是如何看待再婚。再婚,是指离过婚,或失去配偶的人再一次跟其他人结婚。...

李可柔:夫妻如何尊重彼此的差异
李可柔:夫妻如何尊重彼此的差异

日期:2018-01-17 20:01:46 点击:612 好评:0

微信号:忠心好管家 『点击左上蓝字,即可免费订阅』 精华摘录: “一个好管家会学着了解和接纳对方的不同,甚至是适应和拥抱彼此的不同。” 李可柔:夫妻如何尊重彼此的差异 作者:李可柔 翻译:余凡姐妹 在中国和美国,有很多原因导致婚姻出现问题。很多家...

冥想如何改变大脑构造
冥想如何改变大脑构造

日期:2017-09-23 14:30:16 点击:115 好评:0

静 默 与 安 宁 冥想是一种非常私人化的体验,听到朋友们如此多各不相同的描述,有时甚至相信它的内涵其实远远超出我们对它的理解。 就我而言,将身心抽离出来,就当它只是每天能有一段绝对安宁静默的独处时光,就已足够有益。 太多说话、打字、或者虽然是一...

该如何?
该如何?

日期:2014-07-12 16:25:03 点击:187 好评:0

其实一直懂得,我只适合一个人。只是我不甘心,想打破那千年孤独的诅咒。为此,我曾努力过,也曾徘徊过;我曾拼搏过,也曾迷茫过;我曾奋进过,也曾放弃过。只是到后来,却是什么也没有改变。 有时候在想,既然无法改变既定事实,为何一开始又会妄想改变?是...

“渣男”是如何收获真爱的
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日期:2018-02-14 18:00:08 点击:282 好评:0

一个女人一生中,只要有一个男人对她真心,她这一生就没白活。听起来很浪漫,其实女人通常看不上这些真心的男人。比如嫦娥就看不起猪八戒。 这是猪八戒第101次对嫦娥表白。对于表白的结果,他很不确定,可能会被礼貌拒绝,也可能会被粗暴拒绝。但结果还是出乎...

如何避免男票拔出来后,丁部挂满菜叶?
如何避免男票拔出来后,丁部挂满菜叶?

日期:2017-11-19 20:00:36 点击:142 好评:0

如何避免男票拔出来后,丁部挂满菜叶? 1.清洁 前后都要做到清洗,可以用清洁剂灌肠,或者让小攻用手指帮忙疏通,力求达到溢出的水流是透明,然后用水杯在灯光下,呈清透即可。 2.排放 如果有大小便意的化,最好提前排放干净,因为中途去做这些事,很容易让双...

抽支月老灵签,看看你的爱情和婚运如何
抽支月老灵签,看看你的爱情和婚运如何

日期:2017-12-27 18:45:06 点击:1144 好评:0

Hello,AVbody 我是你的小可爱小桃 最近小桃在看溏心风暴3 这部剧贯彻TVB一贯的浮夸 但那种家庭的温情还是让小桃hin感动啊 不过剧中的一个角色以爱 让小桃开始思考 在错的时间遇见“对”的人要怎么办 女生啊 最怕爱上有家室的人 而看懂自己的姻缘 遇见真正的...

【包士山】如何对付老公的“绿帽幻想症”?
【包士山】如何对付老公的“绿帽幻想症”?

日期:2018-05-16 13:02:28 点击:177 好评:0

(全文图片来自千图网,与内容无关) 尊敬的包老师,关注您的公众号很久了,很庆幸在三十出头这个年纪看到这些文字,很庆幸在三十出头这个年龄遇到可以倾诉的您…… 01 我叫吴梦,今年32岁,在湖北一家大型国企上班,过着朝九晚五的生活。去年10月份,我第二...

孩子们,你们该让我们如何是好
孩子们,你们该让我们如何是好

日期:2016-07-19 08:40:07 点击:252 好评:1

又是在一个明亮的早晨中醒来,凉风习习,没有炙热太阳的照耀,空气中的静因子仿佛停留在这里,不在流动,让人感到无比的清凉,心情舒畅以及精神饱满,让我们在这一瞬间忘记了社会实践活动即将结束的残酷现实。 今天是我上最后一节折纸课的一天,是教四年级的...

如何成为一个内心强大的人?
如何成为一个内心强大的人?

日期:2016-09-02 19:19:47 点击:1114 好评:8

弱者普遍易怒如虎,而且容易暴怒。强者通常平静如水,并且相对平和。一个内心不强大的人,自然内心不够平静。内心不平静的人,处处是风浪。再小的事,都会被无限放大。一个内心不强大的人,心中永远缺乏安全感。 如何成为一个内心强大的人? 不够强大,意味着...