早晨型人更容易成功!读后感10篇
《早晨型人更容易成功!》是一本由中岛孝志著作，现代出版社出版的平装图书，本书定价：CNY 26.00，页数：170，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《早晨型人更容易成功!》读后感(一)：晨型人——早睡早起
能成功的人在想到“这个很好”的时候，会将其马上习惯化，而不能够成功的人即使想到“这个很好”，也不会将其习惯化，而是在度过余生时仍然继续以前的陋习。虽然我明白，但是我做不到。
①自我强迫
作者早起跑步的经历
②让自己无法逃避
③找出乐享其中的部分
还是把自己陷于不得不做的事情
⑤缩短上班出发前的流程
只能说因人而异，我记得《小强升职记》中谈到早起的的习惯，自由即自律，然后就实践早睡早起了。
《早晨型人更容易成功!》读后感(二)：读《早晨型人更容易成功》的早起团
早起对于我来说一直是很困难的事情，每天都在恳求被子放开我，熟不知是你没有放开被子。我一直认为要想改变一个人要先改变他的思想，思想的解放，才会付之行动。
最近一直在看《早晨型人更容易成功》，改变了我两个早晨的书，我会被认为对的思想所影响，也许是我还没有定性吧！但是我是一个好奇心很强，行动力很强，但是常常三分钟热度的俗人。可是我一直在想着改变自己。怎样我才能改变的坏习惯？
尝试早起，上班时候真的会很精神，不在把我好困挂在嘴边。我就早起30分钟，我来一组运动，俯卧撑，仰卧起坐，倒立。希望看到文章的朋友为我加油！监督没有耐力的我。
我目前只看到书的30%，但是我迫不及待的想写下我的感想，我怕过几天就忘记我这种感觉，精力充沛，而且此时好想写一篇长长的读后感
相比夜晚型的人
文章推翻“8小时睡眠说”，好吧，给力我更多少眠的理由！但文章说的合情合理，让我无法反驳。我想成为对生活充满激情，富有逻辑，很努力的人。早晨型的人更容易成功，那我就成为早晨型的人。给长走出校门的我能量吧！
《早晨型人更容易成功!》读后感(三)：能不早起吗？
文：ICE蝈蝈
（《早晨型人更容易成功》读书笔记）
网络图早睡早起身体好
相信大家一定听过哈佛凌晨四点半的图书馆吧？哈佛的人之所以比普通的我们更易成功，有一点很重要的因素就是早起的人生成功几率高。《早晨型人更容易成功》是由中岛孝志所著。全书分三部分：
第一部分“早晨型人”成为工作和人生成功起点——心智模式和行为变革；
第二部分“早晨型人”的奇迹工作法、学习法、赚钱法——全方位的成就卓越；
第三部分从今天行动，变为“早晨型人”——知行合一，行胜于言。
01
作者认为“早晨型人”不是非要提前两三个小时起床，只需提前45分钟即可。短短的45分钟，效果相当于早晨的1小时、中午的2小时、夜晚的3小时。早起精神好，而且有助于养成好的作息时间。
对于上班族而言，寒冷的冬天应该更愿意待在被窝吧。很多上班族不愿意早起，早上也起不来。主要还是因为晚睡，作息时间不规律所致。每天早上，为了多睡几分钟，甚至几十分钟，大部分人，不是丢三落四，就是赶时间，影响一天的心情不说，还会影响工作。一个人想要早起，首先要在意识上面改变，其实行动才会改变，接着改变习惯，最后才能达到好的效果，成为早起的人。
据日本健康医学第一人有川清康（有川医学会长，医学博士）根据体质将人分为S型、P型、M型三种。
S型人：晚上早睡，天亮就醒。也称之为“早晨型人”。 P型人：晚上格外精神，通宵也没有问题，但是对早起感到困难。也称之为“夜晚型人”。 M型人：早晨、夜晚都能保持充沛的精力。不知何时入睡，和超人一般。也称之为”超人型人"。早起的鸟儿有虫吃，说的就是早起的人，成功的机遇大。欧美精英的时间观念是，早晨早起的职场人士都是精英。通过早晨的时间阅读知识宝库+书籍，是不断成长的途径之一。任何工作都有三个阶段：计划、安排、操作。
简书一哥，彭小六，就是早晨型人。他每天早上六点半准时带领社群的伙伴晨读。一般情况他是五点多起来备课为晨读做准备。天天如此，春夏秋天，节假日都坚持着。试着想一想，那些周末就宅家睡懒觉的伙伴们，一天早起45分钟，一年是多少时间呀！小说家村上春树，每天四点起来跑步写作。他的很多灵感来源于跑步。早起锻炼，学习是投资自己最好的黄金时间。记得有一位伟人说过“少年就是八九点钟的太阳。”我想说早起就好比是一个人的少年时期。有报道记载，一般情况，早上和晚上相比学习效率高的是早上。晚上环境混杂，很难静得下心来。早上的话，能早起的人很少，大部分人在睡梦中，这时候的环境相对安静，休息了一晚上后适合学习，效果最佳。
我试过好几次，早起整个人的精神状态直接影响一天的工作效率，相比迟到的人而言，是比较高的。早起的人生时间充裕，不会太赶忙，而且对突发事件有较好的应对措施。就好比，我们早上上班快迟到了，匆匆忙忙的，早餐来不及吃，公交也没赶上。如果我们早一点起来，早餐和公交都赶上了，假使那天修路，这条线路的公交停运了也不会影响。因为你起得早，有时间应对这样的状况。这是不是早起的优势呢？
02
任何事情，只要加以习惯化，就能做。早起的人有助于成功。成功的人身上都有好习惯，不能够成功的人却不良习惯缠身。那么怎么才能做到早晨型人呢？
这儿有一份改造计划，希望成为“早晨型人”的可以查收，认真阅读并实施。
001、自我强迫 002、让自己无法逃避 003、找出乐享其中的部分 004、有效用于和家人的交流 005、缩短上班出发前的流程《早晨型人更容易成功》整本书对早晨型人做了很好的分析和讲解，感兴趣的可以去阅读一下这本书。以上仅代表我个人的观点。欢迎一起交流和讨论。
……END……
我是蝈蝈，写写生活小故事，读后感，成长笔记。如果想要了解更多，欢迎来我的小屋做客，我们一起成长，用文字记录我们走过的岁月，留下的痕迹。
《早晨型人更容易成功!》读后感(四)：一本打鸡血的工具书而已，没必要贬斥太多！
每天早上起床后发现闹钟已经响了无数遍，时间已经到了最后时刻，如果不压缩洗漱时间，可能就要迟到了，更该死的是，还得必须保证公交车不会堵车，地铁不会出现故障等等等等，但是事实是却从来都是和我们开玩笑，我们来不及整理凌乱的头发，确保脸上是否胡子拉碴，就跑去公交站台，等了好几趟都挤不上去，好不容易挤上去了，却发现公交司机看着长长的车龙感叹，地铁忽然停在了隧道里，而当我们走进公司的那一刻，刚好迟到三五分钟，我们紧张，我们焦虑，老板会不会对我不满意，会不会因为我日复一日的迟到而打算辞退我，抱着这种想法胆战心惊的工作了一天，却发现没什么效率。
我之前一直处于上面的状态，而且时间久了，还挺习惯的，不过这种不良状态的积累，让我开始意识到自己越来越陷入负面情绪的恶性循环里了，所以我要走出那个“舒适圈”！
《早晨醒后人更容易成功》虽然逻辑上有点混乱，但里面很多方法以及观点还是很适合我们的，读书嘛，不就是留其精华，去其糟粕吗。
一：首先来分析一下早晨型人才的SWOT早晨型人的SWOT分析：早上起床最直接的好处是，我不仅可以吃上早餐，还可以享受很多餐点的早餐优惠，名副其实的早起的鸟儿有虫吃。
W：远离自己的被窝真的是一件艰难的事，但是要知道晚上的时候我们的被窝召唤了我们那么多次我们都不予理睬啊！
O：早晨的机会挺多的，当你已经把邮件全部都回复了，信息都回复了，不会在工作的时候被别人打电话催促怎么还没完成，是没收到信息吗，这挺尴尬的！
T：我们最大的威胁就是我们的拖延症，我们明知道它是一种病症，会把我们日渐拖垮，为什么不把它给解决掉呢？
某网红主播我们的社会在努力把我们打造成晚睡型的人，所以我们可以看到很多热播网剧在凌晨更新，很多综艺节目在晚上八九点开始播放，包括主播的播放时间都是从晚上到凌晨，可悲的是她们晚上花费我们的时间，赚着我们的钱，白天的时候，她们睡觉休息，而我们要继续工作。
二：如何成为早晨型人，还是有方法的我们都是一种各种问题缠身的问题人，所以即使我们明知道有些事情不可为之，但是我们还是会去做，所以我们需要去理解自己，找到可以约束我们的办法。
1：行动派
找一帮人一起来相互督促，鼓励，简书一哥@彭小六的行动派，每天都有晨间领读，我们可以跟着去适应节奏，去看看别人怎么做到的，这就是榜样的力量，只是单纯的我们自己去约束，很难，我们会不信任自己，也不信任其他人会做到，只有切实的看到别人所坚持的，以及坚持后的成果，我们才不会被三分钟热度。
2：短眠法
我们从小就被灌输每天必须睡满8小时，我们大多数时候也践行了这个标准，只不过是晚睡晚起，其实科学上并没有定论睡多少时间最合理，只是明确合理的作息规律最适合我们。
在互联网时代，人人都是工作狗，时间根本不够用，所以就需要短眠法。
首先要养成一个稳定的作息规律，十点睡觉，四点起床，或者十一点睡觉，五点起床（不能再晚了），要不断的询问自己，我不多看一个小时手机，天会塌吗？老板回辞退我吗？如果不会，那就安心睡吧，明早早起回复人家会更羡慕你，崇拜你！
其次要有恰当的午休，时间不要太长，睡多了整个下午昏昏沉沉，30分钟就可以，最好下午六点半也可以再小休半小时，以应对晚上十一点左右。
最后要有合理的工作方法，个人最推崇番茄工作法，集中注意力工作25分钟，再休息5分钟，如此重复，如果过早地消耗点精力，后面只会越来越懒惰，也给自己借口去偷懒。
3：自我强迫
打鸡血一直都不被大家喜欢，但是比起给自己灌鸡汤，我还是喜欢给自己打鸡血，因为这是一个开端，一个想要去改变而尝试的第一步。
一个闹钟不够就再来一个，还是不行就晚上多喝水，早上被尿憋醒，哈哈哈。
万事开头难，之后都容易，自我强迫是很有必要的，不用在意别人对我们方法的质疑，因为大部分人只看结果，而我们是既要享受过程，又要追求结果！
地铁阅读三：如何将早晨的价值发挥到最大欧阳修在他的《归田录》中说:“余平生所作文章，多在三上，乃马上、枕上、厕上也。”
我们没有马，但是我们有公交，地铁，在地铁上可以拿着手机撰稿，可以冥想，还有可以练习记忆术（推荐极忆联盟的记忆训练），还可以观察人，以及读书。
我们从来不是没有时间，我们只是没有计划。中国人的通勤时间一般在1小时左右，速读的话就可以读一本书了，学英语的话也可以背几百个单词了......
最后，我也要坚持去养成好的习惯，成为早晨型人，什么样的成功不重要，重要的是要永远享受生活，不被坏的习惯所困扰！
《早晨型人更容易成功!》读后感(五)：晨不晨型还得看自己
这本书在亚马逊上花了2块多钱，说实话真心不值这个价以及自己的时间投入比。
作者当然先是告诉我们为什么早晨型的人更容易成功，因为要贴题嘛，关于清晨的时间利用这一点，已经不用赘述了，大家都知道其中的珍贵，利用早上的时间做自己最为重要的事情，是成功的不二法则。
当然作者45分钟的观点自己还是很认同的，即便只是提早45分钟起床，花5-10分钟冥想清醒，然后30分钟自我精进，如果能够坚持，那效果肯定是杠杠的，这个是自己的下步习惯养成计划。当然还有个前提就是一定要规划好自己早上那30分钟的投入内容，而不是等到醒来才做安排，否则，效果肯定会大打折扣的。
然后作者就讲了三点，利用清晨可以提高工作效率，可以学习增进，可以赚钱成功。
在我看来并没有特别有营养的干货，远不如自己很早看的晨型人的文章。
不过利用通勤时间来读读书，写写字，确实是值得参考应用的。特别是现在手机APP非常方便，利用KINDLE，一方面可以抽时间读些书，譬如设定上手机上只看经管类的书籍，强制性的阅读。或者用印象笔记来写作，充分利用通勤的时间来将时间效率最大化。
假设你30岁来算，如果只是暂且算到50岁好了，20年，365*20*1H=7300H，也足够在一门上成为行业佼佼者了，所以可见这个时间的利用多么重要，还是那句话，时间用到哪里，都是看的见的。
《早晨型人更容易成功!》读后感(六)：读过很多大道理 仍然控制不了你自己
你是否总是设置年度、季度、月度目标，却不了了之？
你是否每天晚上都计划第二天早起，却仍然以失败而告终？
你是否意识到了自己总是浪费时间，却还是不由自主地做些无聊的事情？
你是否厌倦了不自律的自己，想要一个全新的人生？
如果以上的答案以“是”居多，看这本书就对了。看完之后，你会对自己宽恕：“原来我非不成功，只是没办法早起！”
说句粗俗的话——根本就没什么卵用。反而这种错觉，会让你产生一种：我已经努力了的错觉，进而在行动上放慢脚步，甚至不再行动。因为，看这种类型的书，已经让你得到了心灵救赎。
对于现在的我来说，处于“读过很多大道理，仍然过不好这一生”的阶段。有关效率、时间、自律、自控力、意志力方面的书最近半年看了很多，的确有效果，也开始重视很多原来忽略的重要问题，但是在坚持行动这件事上却停滞不前，究其根本原因——行动很难，还是看些方法论获得心理安慰比较简单。
当我阅读学习那些方法论时，相当于一场自我救赎，就好像已经做到了一样。自问一句，读过之后呢，合上书，你还有什么收获呢？
这类的书，方法论我总结一句——JUST DO IT。一般来说，只要不是反人类反社会的书，教你的大道理，你跟着做都会有收获，如果有心，选择出更适合现阶段自己的理论去实践，那就更好了。
对我来说，从这本书汲取的精华在于：把早起的闹钟设置成时间更长的曲子，在闹钟结束前完成某事，比如烧水、换衣甚至准备早餐，改变以往把闹钟按掉，翻身继续睡的习惯。
再总结两点最近的启发，其一：成功人士之所以成功，是因为他们分配了更多的投资时间给自己，区别于处理紧急事件、日常生活必须等事情，他们投入了1万小时甚至2万小时，每天都做，为了避免被其他事情侵占投资时间，他们大多采用早起的时间自我投资。
其二：要对紧急事件做出正确的判断，不是所有即时弹出来的对话框都是紧急事件，有些事情看上去很急，但对你来说并不是这样，如果你一次次的打断自己正在做的事情，去处理别人的紧急事件，事倍功半，并且会很沮丧，因为你一天下来一事无成。
所以，给自己一个规划：
1.每天分配给自己多少投资时间是可实现的？这些时间用于早上还是晚上？具体做什么事情？
2.制定一个标准，什么是对自己来说紧急的事情？对于别人的紧急事件该以怎样的原则处理？
然后，JUST DO IT.
《早晨型人更容易成功!》读后感(七)：五句话总结一本书。。。
本书是比较拖沓的，并且是以朝九晚五的职场人士为目标。对于早起的好处归纳重点有：
1. 早起时身体作为清爽舒适，神经系统较为敏感，对于学习或者提前准备工作，都很高效；【晨读】
2. 早起拥有充裕的时间，能带来精神层面的富足，内心更加从容，更容易拥有充实的一天；【祈祷】
3. 人类几十万年来的进化过程是以“早晨型”进行的，所以身体激素分泌，都是符合“早晨型”节律，比如动力源泉肾上腺素和肾上腺脂醇在早上7点分泌达到峰值，是凌晨0——3点的3倍之多【推论：最好在7点前进入工作状态，而0点前减少对身体的刺激（进食，运动，看有意思的电影）并入眠】；
4. 大多数人都起的没那么早，因此很多公共资源就是早晨型人的专属资源——地铁，办公室，操场，食堂，厕所，盥洗室等等，这些待遇有时是天壤之别。
5. 早晨型人给人带来一种严格自律的印象，而熬夜或掐点做事的人给人“欠缺计划性”感觉，明眼人（比如老板）都能看出来其工作态度的差别。
==========================彩蛋=======================
除了作者讲的早起的好处，书中另外一些点也非常值得学习！
那什么样的人会进入裁员名单呢？简单地说就是“缺乏人气的人”。 这里所说的“缺乏人气的人”是指，比如“没有关系要好的同事”，“孤立的人”，“独行侠”，工作虽然出色，但是却常常与上司发生冲突，或者自我意识过强，缺乏与周围的协调性等。 总而言之，无法适应团队协作的“独行侠”会成为裁员的对象。【之前以为能力决定一切，而现在社会生产模式下，个人能力可以经由集体放大，所以不适合这个模式的就只有自己单干】
“扎荣茨单纯接触原理”。扎荣茨是美国一位心理学家的名字，他通过实验对人的心理活动做了证实，比起那些只有一面之缘的人来说，人往往会随着见面两次、3次、5次、6次这样的次数增加而提升对对方的好感程度。而且，仅仅是打个照面就行。【有时会因为只打招呼没话说感到尴尬，而不打招呼装作没看见，就错失了一次加强自己在别人心中好感的机会】
“我敢断言，没有熟记背诵·死记硬背，是无法培育创造力的。所谓创造，就是重新排列知识和知识的组合，而使其成为可能的正是创造力。列奥纳多·达·芬奇是著名的博学家，往往从事真正具有创造性的工作的人都是拥有丰富知识的博学家。换言之，知识的量和创造力是正相关的。【所以现在必须保持专业知识的持续输入，等量达到一定程度，创造是必然的】
将实验者在空无一物的封闭房间里，除了水和食物，没有和外界交流任何信息。通过CT扫描仪环切大脑发现，其头盖骨和大脑之间的间隙变大，头盖骨没有变大，是因为大脑变小了！如果只是这种程度的实验，那么只要让实验者回到正常生活当中便可实现大脑的恢复，但如果没有信息的生活一直持续下去，则大脑就要不断收缩了。 对于人的大脑来说，信息重于任何高营养价值的佳肴。【持续学习，终身学习，即使老了不学习，也一定要处于信息的溪流里】
“能够成功的人往往有好的习惯，而不能够成功的人却不良习惯缠身。”成功的人的好习惯： ① 头脑灵活，具有积极接受一切良好事物的习惯。 ② 对得失损益、善恶良莠马上做出判断的习惯。 ③ 只要认为是好事便会马上付诸行动的习惯。【总结起来就是：判断力+执行力】
大多数无法成功的人往往欠缺的是最后一项即“马上付诸行动”的习惯。 简单地说，就是“虽然我都明白，但是做不到”。 从医学的角度来说这叫做“生理机能分裂”，虽然头脑理解但却缺乏行动，不能够形成习惯，当然也就无法成功。【判断力正常，执行力缺失，=>成功关键在执行力】
《早晨型人更容易成功!》读后感(八)：适合培养早起意识的小伙伴看！
铁打的身体，磁打的床！虽然有了改变的意识，但长期的生活习惯改变起来还是很困难的！所以我打算看这本《早起型人更容易成功》来进一步强化自己的早起意识，吸取些战胜被窝诱惑的早起小心得。但通读下来觉得还是略有些小失望！整本书反复都在强调早起的好处以及如何利用早起时间，但在如何战胜赖床惰性方面，这本书介绍还是偏少了，提及的几点对我来说都没有啥帮助！适合培养早起意识的小伙伴看！语言有些啰嗦，逻辑也关系也不清晰，将自己觉得看完有用的信息筛选出来，不会重读了：
从生理方面来说：
● 否定了八小时钟黄金睡眠法则，甚至还介绍了以“短眠法”（无论睡眠时间多短都能从容正常应对、不对工作产生影响的睡眠法）零星获取睡眠的人，看来睡眠不足不是理由，别时刻惦记这件事。
● 强调了早起和吃早餐的重要性
早餐是否摄入对大脑有重大影响。大脑的营养来在葡萄糖，吸取了葡萄糖后，便能提升记忆力和理解力。用餐一小时后大脑运转提速（保持4h），三餐合理摄取的话，能够分别在早上、下午(正点吃饭2-4点）、晚上个迎来一次高峰。用这段时间做些需要调动脑力的工作。
肾上腺素是精力的根本，在遇到驾驶以及事故等较为困难的问题时会自动分泌，而且在鼓舞勇气、激发意想不到的潜能方面也有很多例证。而肾上腺皮质类脂醇的作用则是让肾上腺素遍布全身所有的细胞组织。然而，就是肾上腺素和肾上腺皮质类脂醇这两种荷尔蒙从天亮时起逐渐分泌，通常在早晨7点左右达到高峰。凌晨0点至3点的分泌量只有早晨7点左右高峰时期的三分之一。
从工作方面来说：
● 针对“今天要做的事情”、“这个星期要做的事情”“这个月要做的事情”这三点，在早晨规划当天工作任务，排出重要事情的先后顺序，切记抓住重点不要偏离靶心（切记逞强最大限度地排满，稍留空隙为好）
● 坚持做第一个去公司的人可以为自己在上司面前赢得更多的信赖、帮助同事擦擦桌子去别的部门打打照面还可以建立更广的人脉关系（比起那些只有一面之缘的人来说，人往往会随着见面2次、3次、5次这样次数的增加，而提升对对方的好感程度——扎荣次单纯接触原理）
● 上午犯的错，下午有机会弥补
从自身方面：
● 晚上不定性诱惑要远远高于早晨，什么聚餐啊、约饭、狂high很容易就会让计划泡汤
● 成功做到早起的自豪感，将会让我们以更为积极、活力的状态迎接新的一天（我们是生命的主人，而不是被生活压力和责任逼迫活起来的走肉）
● 可以用早起不被干扰的独处时段，做一些重要却不紧急的事情
● 做一些自己喜欢干的事情，利用此时段和家人进行感情交流
● 提早出门，避免交通高峰，为自己打造一个“移动书房”
个人收获：
● “擅长通宵”并不是什么值得自豪的事情，暴露出的只能是“计划性的欠缺”
● 喜欢作者提及的“时间差整理法”
对收集到好的设计作品，每周抽一固定时间进行整理。一周的累积，肯定会遇到很多设计手法相似的作品，重复看反复练习有可能因为内化，无需整理。
● 可以尝试将自己刚兴趣的内容（好吃易做的菜谱、设计手法、穿衣搭配、饮食健身等)以做简报的方式收集整理
● “早晨型人”多为工作时全力工作、休息时充分休息的“张弛派”；”夜晚型人“多为无论工作日还是周末都同样状态的”拖沓派“
● 生理机能分裂
能够成功的人在想到“这个很好！”的时候，会马上将其习惯化，而不能够成功的人即使想到“这个很好！”也不会将其习惯化，而是用以前的陋习继续度过余生。大多数无法成功的人往往欠缺最后一项“马上付诸行动”的习惯。简单地说，就是“虽然我都明白，但是做不到”。从医学的角度来说这叫做“生理机能分裂”，虽然头脑理解但却缺乏行动，不能够形成习惯。
● 对能带来争执、影响双方情绪的事情，采用时间差的方式处理
向他人传达信息时，即使是针对同样的内容，尽可能语气温和地传达。正所谓亲友之间也有礼仪。认真思考自己的事情固然重要，但也要体谅对方的立场、能力和时机。
从今年年初我已经渐渐的从肆意妄为的熬夜阶段过渡到了保证每天最晚1点睡觉。早上赖床睡回笼觉的次数也在渐渐减少，为了努力做到争取比昨天起的更早，醒来继续窝在被窝的时间也越来越短了。睡觉的时间差不多，但起床时间渐渐由过去的九点多变为最近的八点左右。相信以后自己不断完善计划性的欠缺后，可以做到更早睡更早起！
《早晨型人更容易成功!》读后感(九)：早起，让我的家庭更幸福
借由这本书，也来谈谈早起这件事。
《早晨型人更容易成功》这本书用kindle读的，1个番茄钟就能读完，说白了就是让你早起。
书中有句话很励志：Hold住早晨，就能Hold住成功。
我想说的不是能否取得大的成功，而是最基本的关乎家庭生活的小幸福。
且来看看早起给我们家带来了什么。
先说说我们家的基本情况：
老公：标准的上班族。
我：一边在家工作一边自己带孩子。
说我是全职妈妈吧，不是；
说我是上班族吧，也不准确。
我还没有想好怎么定义我自己的状态，上班族全职妈妈？
闲暇时间我还想读读书、写写字。
闺女：2周岁。
第一阶段：3个月前，无人早起
6:20 老公起床
6:40 出门
6:40-7:40 挤地铁。
排队进站就得10min。
不知道来了几辆车的时候才被推上车。
车厢里挤的要命，只能不耐烦的拿出手机狂刷新闻。
有时候可能连手机都没地儿放。
7:40 到站。
被推下车。
匆匆忙忙买几个包子，拿到办公室吃。
毫无幸福感可言。
下面切换到我：
22:00-24:00-？ 闺女睡觉后我开始看书，躺下之后还要玩手机，直到手机砸到脸上，昏昏沉沉的睡去。
6:20-7:30 睡觉
7:30 闺女醒了我才起床。
匆匆忙忙地准备早饭、冲奶粉，喂闺女吃饭。
然后再洗脸刷牙，吃饭。
一切事情都手忙脚乱，充满了罪恶感与自责。
每天都下决心要早起，可总是都做不到。
存在的问题：
1.早餐是匆匆忙忙做的，主要就是蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋，快……
2.老公像打仗一样挤地铁的时候，我还在睡觉，早上的时间无交流……感情淡了。
3.睡觉晚，白天没精神，中午哄孩子睡觉的时候大多数都是我先睡着……我这个不称职的妈啊。
第二阶段：2个月前，她爸早起
因为地铁实在太挤，她爸决定早点出门。耗时差不多，但是过程就舒服多了。
6:00 起床。
6:20 出门。
7:10 下地铁。
不用排队，直接进站。
车来了就能上车，不用等好几辆，最关键的是自己上的车，不是被后面的人推上去的，不烦躁了，幸福。
在车上还能拿出纸质版的书来读，幸福。
下车之后可以从容地去吃个早饭，现在天冷了，喝一碗热乎乎的羊汤，据说别提有多美了，幸福。
你看，早起20分钟，就能带来这么多小幸福，那要是早起2个小时呢。
这个时候的我的作息时间还和之前一样。
不过是时候做出改变了。
第三阶段：1个月前，我也开始早起
5:30 我起床，洗脸刷牙。
仔仔细细的擦点护肤品，原来都是胡乱一抹。
用法压壶冲2杯咖啡。
冥想5分钟。
6:00 用亲吻叫老公起床，他闻着咖啡香，起床，洗脸刷牙。
给老公准备要穿的衣服、鞋子、袜子。
把手机放进包里。
再给倒好一杯温水。
6:20 吻别，送老公出门。
6:20-6:30 交流时间。
问问老公冷不冷，地铁人多不多，早餐打算吃什么等等。
6:30-7:30 我的独处时间。
孩子基本还在睡觉。
我可以看书、写字，工作。
7:30-8:00 闺女的独处时间。
她醒了之后会在床上看书，听故事。
我可以做饭、洗衣服、扫地、拖地，从容不迫。
8:00-8:30 早餐时间。
再也不是千篇一律的鸡蛋鸡蛋鸡蛋了。
早起带来的变化：
1.早上的时间和老公有了交集，增进了感情，不要小瞧那两个吻哦。
2.早起读书比晚上效率更高。
3.晚上11点前睡觉，白天精神好。
4.早餐多样化。
5.不再内疚自责，心情好。
刚刚过去的十一长假期间我也是坚持5:30起床，
假期老公不用早起了，
我就有了宝贵的2个小时的独处时间，
2个小时能读多少书啊，
一想到早起能做自己喜欢做的事情，
闹钟一响，
我就毫不犹豫的起床了。
如何做到坚持早起，
还是取决于早起之后做的事情对你有多大的吸引力。
坚持早起并不难，
难的是如何开始。
只要开始早起，
你就会上瘾。
相信我，
没错的。
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