你的精力谁负责？精力管理的三大误区

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　　昨天上午和洋星通话一个多小时，讨论精力管理。

　　洋星的课程，我在《工作疲惫，效率捉急？比时间管理更重要的，是精力管理》里有详细介绍，因为后面还有两期：

　　第4期：12月16日——12月17日（福州周中班）

　　第5期：12月21日——12月22日（深圳周末班）

　　我因为参加了第3期，就给洋星一些建议，本来是约见面的，都忙，他要去坪山，我要来广州，所以就线上聊。

　　为什么这么忙还要腾出时间？

　　因为重要。

　　而这就是很多人在精力管理方面的第一个误区：

　　精力涣散，不聚焦，不能区分重要度，没把精力给到重要的人和事。

　　很多人会说，家人对自己很重要，但他们实际的行动却是：忙于工作和其他事情，没空陪伴家人。

　　我们在讨论中，洋星也说，他发现，有不少人通过时间管理、精力管理的确是节约出了大把时间、积蓄了充沛的精力，但是，这些时间和精力，都用在了“更多的工作”上，很快就又被填充满了。

　　看上去，这是不错的效果，但事实上，有可能南辕北辙。

　　精力管理，是让人拥有一个能量池，能量是守恒的，用完后要及时补充，而且要懂得善用，比如在重大的项目开始前，要懂得积蓄精力，难以想像一个人在熬夜泡吧酗酒之后的第二天还能精神抖擞，在项目过程中，有可能会透支，只要不过度，也没关系，在项目结束后，就需要有个休整期。

　　我以前在金蝶的时候，公司有个非常好的做法：

　　每次大项目结束，团队就会出去放松一下，通常是到一个有山有水的地方去游玩，是真正彻底的放松，而不是立刻进行新的任务。

　　这其实也是非常科学的精力管理。

　　我和洋星老师是好朋友，所以，他的课程我自己前去支持，作为学员认真听讲，也会作为旁观者细致观察，然后分享自己的经验，给出中肯的建议。

　　对一位朋友说如果需要钱别担心，我可以借而且免息，她说很感动，然后说要想维系长久关系还是不要发生金钱往来，我说这个不一定，像我和秋叶 大叔，认识、合作13年了，大部分时间都是靠金钱关系维系的啊，人海茫茫，好容易捞到这么棵摇钱树，那可不能轻易放走。

　　这是我作为朋友的精力分配方案。

　　我在微博发布了对电影《误杀》和《南方车站的聚会》的评论，对前者，我给了五星，力荐，自己也准备在回深圳后二刷。对后者，我给了三星，还行。然后一堆人过来骂我，还有人发私信说我没看懂。

　　骂我的，我直接删除并拉黑。

　　私信，瞄一眼就算了。因为私信和评论不同，要删除和拉黑需要多费点时间，这个时间不值得耗费。

　　这是我对这类陌生人的精力分配方案。

　　12月，我的主题是旅行。

　　刚刚结束了柳州的旅行，立刻开始云浮和罗定的采风，14号回到深圳后休整两天，18号再度前往广西，这次主要是去刘三姐故乡宜州、来宾、金秀、平南等地，然后月底去尼泊尔徒步。

　　这是我对事件的精力分配方案。

　　所以，你有自己很清晰的精力分配方案吗？

　　2

　　有个浅显的道理，很多人却不明白：

　　一个人的身体状况，不应受公司和团队管制，而是由自己决定。

　　工作再忙再累，其实一天里抽出10到30分钟运动一下，尽量注意营养饮食，总是可以做到的。

　　但大部分人嘴上说着要健康，其实这个意识远远不够，更不要说落实到行动上了。

　　基于各种原因，真也好假也好，“努力”作为真相或表相，大部分人都主动或被动摆出这种姿态。

　　有次我和赛美讨论这个现象，很庆幸我们都不需要做这种表面功夫，特别是现在，不是不拼，而是科学地拼，不再以熬夜、加班作为衡量努力的指标，而是更看重结果。

　　我在精力管理方面，有个最大的问题：

　　经常控制不住我计己。比如遇到个好玩的东西，哪怕废寝忘食也得研究下，至少要到达掌握的程度。然而好玩的东西又这么多……唉。所以我现在需要约束自己的兴奋度。

　　当我真正想做一件事的时候，肯定就会做到。

　　已经有一周的时间，我都是在24点前睡觉，在早晨7点前醒来，运动、早餐，然后开始一天的日程。相比之前，的确感觉精力好了很多（不过昨天因为一点外界的意外而破功，按时睡了，却没能睡着，这一夜基本没合眼，太难熬了，只好在大巴上补觉了。）

　　有些公司的加班文化，其实也是虚假繁荣，疲劳战术弄得人仰马翻，这种情况下，谈创新，何其艰难？

　　对于知识工作者，公司应该重视的，是他们头脑中的知识，而不是他们的劳动力，这是公司管理方面的误区，而在加班文化的洗脑和强制下，很多人都成了连轴转的机器，忘记了自己还有自主意识，而大厂的员工，由于可以足不出公司就满足几乎所有需求，有些人的生活圈子缩小到只有公司和同事，留给自己的空间非常之小，这种状态下的人，其实意识也趋于麻木，既然大家都这样，所以自己也这样。每年体检的时候，好象闯过一道鬼门关，检查出问题，就重视一段时间，过后依然故我，检查不出问题，庆幸一下，过后依然故我。

　　电影《肖申克的救赎》里，安迪要越狱，那是囚禁了他身体的牢笼，而现实里，我们也需要学会越狱：积蓄能力，走向自由。

　　如果一个地方在过度榨取自己的精力，一定要引发足够的警惕。

　　暂时没有力量挣脱不是问题，明知道有问题却不去积极解决，只是被动地说自己没办法社会就是这样才是问题。

　　拿回自己精力的主权，是值得奋斗的事情。

　　3

　　要想做好精力管理，必须学会喜新厌旧。

　　有些人有路径依赖，似乎这样才有安全感。

　　但这个世界，新的技术层出不穷，如果只知道老的做法，看上去是省事了，但也会错过很多。

　　我这两次到广州，都没有乘高铁，是如约巴士。

　　有一个站点，就在我家门口，我提前在公众号上订好票，提前10分钟到达约定地点等待，一路上顶多停上几站，到达后再转到目的地，也不会很麻烦，不需要像以前那样，先乘地铁或打的到高铁站，然后乘高铁到达广州站，然后要再乘地铁或打车，带着行李，各种周转各种麻烦。

　　现在，我只要舒舒服服地上车，或者闭目养神或者听歌听英语，通常一个半到两个小时就到。

　　而我并不满足于这个路径，我还知道类似如约巴士的另外两个城际巴士，我从不让自己陷入单一选择。

　　即使是乘高铁，现在广州和深圳也不用提前买城际铁路票了，可以直接微信支付扫码进站乘车。

　　有些人喜欢“从前慢”，觉得从前的、现在的一切都好，不想改变。

　　但是世界在变。

　　所以，我们要跟上。

　　求新、求异、求更方便，应该养成这种习惯，运用新的工具、方法，会有一点学习成本，但简直可以忽略不计，而对于精力的节约，效果就实在太棒了。

　　如果觉得有用，那就抓紧行动起来吧！