《我有弱点，可我并不软弱》读后感100字
《我有弱点，可我并不软弱》是一本由[美]彼得·布雷格曼(Peter Bregman)著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：49.00元，页数：280，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《我有弱点，可我并不软弱》读后感(一)：情感勇气，让你发起难以启齿又不得不为之的重要沟通
前段时间热播的电视剧《都挺好》里，苏明玉在面对公司老臣老倪用一百多万推广费却没有给公司带来相应的价值，甚至还让竞争对手发现公司的进军动向，所以苏明玉最后开除了老倪。同样，也有领导想辞退掉因为消极怠工，绩效长时间表现太差的员工，可是几个月过去了，作为领导的他实在无法开口。
那么怎么开启一场艰难的谈话，可能你一想到这件事，就会心跳加速，肾上腺素开始分泌，汗水不断涌出，你努力寻找各种完美的措辞，你开始不断假设，假如对方开始反驳，为自己开脱甚至指责你，你该怎么办？然后一种不安的感觉贯穿你整个身体。
本书《我有弱点，可我并不软弱》将帮助你培养情感勇气，促使你主动进行艰难谈话，让你战胜弱点，告别软弱。正如作者所说，只有感受到一切，你才能做好每一件事情，所以行动勇气的基础是情感勇气。
简单的说，如果你愿意感受一切，你就能做任何事情。
作者彼得·布雷格曼(Peter Bregman)：布雷格曼合伙人公司创始人兼首席执行官，在领导力发展、组织变革、生产力和情感勇气等领域，是一位广受欢迎的演说家和思想领袖。他是《哈佛商业评论》的定期撰稿人，他的文章和评论经常出现在《彭博商业周刊》《快公司》《今日心理学》《福布斯》《金融时报》、美国公共电视台、美国广播公司、美国有线电视新闻网、美国国家公共电台和福克斯新闻网上。
本书最大的特点是作者运用了大量个人案例，提供了实用的见解和方法，帮助人们拥有自己独特的力量。读这本书就像和你最好的朋友促膝长谈，结束时，你会感到神清气爽，心情愉悦，而且更加睿智。
在彼得·布雷格曼提出的见解里面，对于我思考为什么同一类型的事情，有的人就能像苏明玉一样，而有的人对待同样的事情却难以开口的的问题深受启发。我对如何培养情感勇气总结了以下几点：
1. 承认和接纳自己真实的感受
大街上，一个妈妈对着孩子大发雷霆，孩子追着妈妈的车子哭喊着，有人劝阻这位妈妈这样对一个小孩很危险，街上车来车往的孩子又那么小，容易出事，结果这位妈妈就突然大喊：“谁让他不听话？”
樊登老师解释这一现象说：你跟你父母的关系投入到了你和孩子的关系中，你明知道越发飙情况越糟，你还要这样做，这就是潜意识在起作用。
可能这位妈妈自己也没有意识到这点，但是此时她的愤怒已经盘踞在身体里，蠢蠢欲动，而向孩子发脾气是最安全的，十几分钟后，孩子会依然跑过去和妈妈和好，因为孩子天生爱父母。
那么你如何感知你的感觉，作者是这样讲的：给自己时间和恐惧，问问自己有何感受？注意你的每一丝感受，并让自己理解这一切。不停问自己，直到感觉到有一点暴露，这种感觉可能是你犹豫不决、不知道是否应该去感受它的原因，它也是一个信号，表明你已经准备好与别人进行交流了。
就像作者所说：“如果你停下来感受情绪，你会意识到他们的存在，不夸张地说,他们就像是在你身体里流动的能量。”意识到自己的感受会帮你做决定，你将不会被看不到的力量所控制。
2.学会与“怪兽”共舞
当我们的情绪不受理智控制的时候，以愤怒、恐惧、不安为食的“怪兽”就会出现在我们的身体里，大多数人试图控制或者忽视这些令人不愉快的情绪，最终，在完全没有理解原因的情况下，这只“怪兽”越长越大，我们的情绪也会最终爆发。
作者教我们一个更好的解决办法：不要试图控制自己的情绪，学会和他们共舞。
《来自星星的你》第一集，千颂伊在家看见网友骂自己脑残，很是郁闷。她在家大声唱歌发泄，大声的喊叫和唱歌能将心中的“怪兽”放出来。当然书中也提到了其他方法，比如，将你想写的愤怒的电子邮箱的话都写出来，把你想骂的脏话都写上，让“怪兽”自由地游荡。释放以后，删掉那个文件，理顺你的衣服，变回那个专业的你。
3.敢于直面痛苦
尼采曾说：“那杀不死我的东西，只会让我变得更加强。”为什么你不敢开始一段艰难的谈话？明明自己工作做的很好，想要加薪却迟迟不敢和领导开口，因为你会面对不确定性、拒绝、失败、不安全感，以及其他事情，你就像在自己身上下注，这个赌注可能对自己不利，也可能存在着巨大的风险，所以你害怕了，你不敢直面你的感受，因为这让你感觉到了痛苦。
作者在书中讲了如何释放痛苦：勇敢的去感受那些令你痛苦的事情，那一刻，我们需要那些支持我们、爱我们的人们围绕着我们，然后我们勇敢地跳入一个自己不愿意跳入的池子，在那个充满过去和现在的痛苦感受的池子里游泳，这样的感受就像我们感到快溺水了，但是我们明白自己不会被淹死。
想要走的更远，就需要我们敢于直面痛苦，不断向前，决不向痛苦妥协。
《我有弱点，可我并不软弱》里作者向我们传递一种信息，情感勇气通过练习，完全可以后天培养起来的。情感勇气不仅仅是一个想法，它还是一种力量，它就像肌肉一样，会因锻炼而强化，每次你坚持完成一项可能会逃避的任务时，都像在锻炼肌肉一样打造着你的情感勇气，帮助它变得更强大。
现在，让我们感受一切，接纳一切，包括弱点，包括痛苦，发起难以启齿又不得不为之的重要沟通吧！
《我有弱点，可我并不软弱》读后感(二)：遇到问题就畏难？你需要培养21世纪的超级力量――情感勇气
01不逃避不退缩的终极秘诀是拥有情感勇气
近日，马伊俐结束了与文章5年的爱情修复长跑，带着两娃恢复了单身。有很多人可能会说经过了5年，结局还是离婚，为什么当初马伊俐就不能痛快点，快刀斩乱麻地把这婚离了？诚然，在对方犯错时选择骄傲地离开，一点都不难。但关键是：你离开了，问题就解决了吗？那种骤然分离时撕心裂肺的痛，那个还在襁褓中的婴儿和年幼的大女儿还需要爸爸，这一切现实的问题都需要面对。如果说那个时候的离开是一种潇洒，那还不如说是一种骨子里的莽撞。
离开何其简单，但他们是家人，是曾深爱过的对方，如此生离，倒不如说是逃避伤痛更来得贴切些。谁也不愿意面对这种痛苦的经历，但不巧马伊俐碰上了，她没有退缩，也没有逃避，而是以一句“且行且珍惜”挽救了自己濒临绝望的婚姻。
人生谁无过？谁又没有偶尔的动心？马伊俐选择原谅，不是卑微屈膝，不是委屈求全，而是给自己一个机会，也给文章一个机会，更是给这个刚刚建立起来的家庭一个机会。
如果能修复，一生就伴着一双儿女老去，恬淡过完一生，如果不能，再选择离婚也不迟。正如马伊俐的离婚官宣：“你我深爱过努力过，彼此成就过。此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜”。这不仅是给自己一个完美的交代，也是为这段感情划上一个完美的句号。
有勇气直面人生最惨淡的危机，有心性走过人生最深的泥潭，最终以最优雅的姿势在岸上告别，我们看到的不仅仅是一个倔强的身影，更是一个情感勇气的超级化身。
02选择艰难的正确，而不是容易的错误
马伊俐的选择是痛苦的、是艰难的，不过也是更明智、更正确的。这来源于她强大的情感勇气。在坐月子期间，被曝丈夫出轨，又被别人拿“姐弟恋”来说事，就要被人塑造成咎由自取的弃妇，然而，马伊俐认真审视这段感情，为自己树立信心，并通过自己的努力，让这段感情划上了一个完美的句号。
面对艰难的处境，我们无法逃避，只能接受一切，进行艰难的对话。虽然结局不一定完美，但经历过努力，不让事情留有遗憾，不让自己的心再停留在纠结，我们就会变得更坦然，心里的结终于放下。
《我有弱点，可我并不软弱》正是从这个主题出发，向我们讲述在艰难时刻，改变改变我们的决策方式、发言方式及每一天真实感受的方法。
感受一切，接纳一切，包括人性的弱点，包括本能的痛苦，面对潜在威胁，勇于承担风险，发起难以启齿又不得不为之的重新谈话，主动与他人建立联系，激发他人承诺，就是作者彼得.布雷格曼提出的理念。
彼得.布雷格曼是布雷格曼合伙人公司创始人兼首席执行官。他在领导力发展、组织变革、生产力提升和情感勇气培养等领域，是一位广受欢迎的演说家和思想领袖。他也在播客上担任主持人，专门发起与思想领袖就如何成为更强大、更勇敢的领导者进行深入的对话。
这本书从心理学的深层角度，在尊重人性的基础上诠释了内心领导力，发掘了情感勇气的领导力之道，让我们明白逃避虽容易，但往往是错误的决策，它不仅会把问题滞留，还会引起许多不必要的后遗症。只有通过艰难的对话，我们才可能走向比较正确的方向，慢慢获得成长带来真正的改变，建立更多可信赖的关系。
03直面艰难的四大要素
在这本书里作者用八个章节阐述了直面艰难的四大要素：树立信心、联结他人、致力于更远大的目标、培养情感勇气。每个要素分别以两个章节来详细加以讲解。在这里我们就来了解一下。
1、树立信心
信心来源于自己的内心，并受外界反馈的影响。当我们能够做出发自内心的决定时，都是在培养信心。承认和接纳我们的每一个部分，甚至是我们的阴暗面，可以让我们变得更强大、更自信，让我们觉得既不用担心失去什么，也不再需要证明什么。当你不再需要担心你所做的事情带来的影响时，你可以发现一个完整的自我。
真正的自信存在于一个人平衡工作和生活的人的身上。当我们把时间花在我们关注的领域时，就能专注于我们的核心主题。中世纪犹太哲学家迈蒙尼德曾说过：“与犹豫不决相比，错误决策的风险更小。”
因此，专注于自己的核心主题，防止精力分散，是培养自信心的重要途径。如果你想培养自信心，可以这样做：
1、注意你的精力花在了哪里；
2、了解对你最重要的是什么；
5、不要花太多时间去想某件事。
所有事情都不可能做得完美，不要长时间纠结某事，只要今天比昨天好就可以了。同时，我们要保持乐观的心态，不要把你的注意力转移到你现在正在处理的那件事以外的任何地方。
2、联结他人
我们每个人存在于这个世界上都不可能是一座孤岛，必须与他人创造联结。因为我们是在与他人的互动中才明白了我是谁、才有了自我概念。在与他人的互动中，信任是建立联结的基础，倾听则具有某种魔力，它能表达我们对他人本身和他情感的信任。
同时好奇心会让我们更渴望了解他人，保持好奇心是我们学习新东西的唯一办法，不仅仅是对人而言，对问题而言也是这样。针对无法解决的问题，我们可以探索一种新的有用的办法来解决问题。
虽然在很多情况下我们不是领导者，没有掌控一切的权利也没有掌握所有的信息，但我们仍然有力量影响我们自己的力量。情绪是我们的超能力，我们每个人都可以通过简单的动作、表情、语言或声调，来让人们产生不同的感受，也许是好的感受也许是坏的感受。好的感受为我们带来快感和信心，同时，积极的情绪和消极的情绪一样，也具有传染性。
因此，为了与他人创造良好的联结，我们必须在沟通前问自己4个问题：
1、我想要得到什么样的结果？
3、为了得到我想要的结果，我应该怎样沟通？
4、为了得到我想要的结果，我应该在什么时机沟通？
在与他人互动时，如果我们意识到自己的行为失当，要勇于承担结果向对方道歉，并让别人知道你在关注他们。这样不仅会化干戈为玉帛，还会增进双方的交流。
3、致力于更远大的目标
对于艰难的谈话，我们总是采取逃避的策略，是因为我们只注重于当下的问题，而没有致力于更远大的目标。这样导致的结果就是我们害怕不但问题得不到解决，而且还会使矛盾激化。但是，只要我们致力于更远大的目标，希望通过一种双赢的方式找到目前问题的解决方法，我们就能够放下成见，心平气和的坐下来一起讨论。
但是直面艰难的对话，等我们能够放下成见来讨论问题的解决方法时，我们必须要知道讨论的基石和标准，共同致力于一个长远目标的实现。在我们讨论时，必须明确以下五点：
1、明确期望
在讨论结束之前，让对方总结一下最重要的部分，也就是他期望获得的结果是什么、他将如何实现预期，以及他将如何判定自己是否获得了成功。总结的目的是确保你们讨论的结果是一致的。
2、明确能力
在讨论中你需要清楚对方的能力，以及对方为了达到你们约定的期望，会付出多大的努力。这将决定你们明确的期望，是会最终实现还是只是一句空话。
3、明确标准
在你们讨论的过程中，应该对达到期望的进度达成一致意见，必须有客观、明确、可衡量的目标。如果一个目标出现了问题，就必须停下来讨论，寻求新的解决办法。一旦确定了新的解决办法，就马上重新规划，让事情快速回到正轨。
4、明确反馈
在实现期望的过程中，双方必须真诚、开放、不间断的进行反馈。让我们都能知道对方的真实感受，并取得一致性的理解。
5、明确后果
不管最终期望能不能够达成，双方都要明白期望达成后的结果和期望没有达成时的结果是怎么样的，要做到双方都能够接受这两种后果的产生。如果期望达成，双方携手共进；如果期望不能达成，双方一别两宽毫无怨言。
4、培养情感勇气
我们的情感和情绪是复杂的，有时候我们遭遇不预期的伤痛，第一反应可能是远离，但可能会在后来留下长久的伤痛，或者会一遍又一遍与自己较劲，“如果当初我能……，结局可能会……。”
这种情况看起来或许有些自相矛盾，但其实这正是我们真实的情感体验。我们无需逃避无需掩饰，只有我们能有勇气接纳一切情绪，我们才能不为自己的人生留下遗憾，才能不在自己的心里种下伤痕累累的根。
感受一切，接受一切，不让一种情绪压倒另一种情绪，我们才能看到一个真实的自己，才能找到更加理智解决问题的办法。具体我们应该怎么做呢？
1、感受你所感受到的一切，真实的面对自己；
2、找到你可以完全信任的人，放下复杂的自我，完全相信他们，向他们倾诉；
3、在分享你的感受之前，先关注一下你的听众，通过他们的反应审视自己。
成功的关键在于行动，行动的关键在于勇气，但是――行动勇气的基础是什么？
是情感勇气。情感勇气的匮乏和不足不仅会限制你行动的自由，还会让你的工作效率和业绩大打折扣。有人能力超群自信心爆棚，有人拥有良好的沟通能力，也有人会为自己或公司树立远大的目标，但在工作和生活中，总会遇到这样和那样一些无法解决的问题，这就是因为他们缺少了面对艰难谈话的第四个要素――情感勇气。
在越来越多变的社会，在越来越具有挑战性的时代，具有强大的情感勇气，是我们在21世纪赖以生存、在逆境面前永不言败的超级力量。
培养我们的情感勇气，必须从直面艰难谈话的第一个要素树立信心开始，不断锻炼联结他人、致力于更远大目标的的方法，最终形成我们个人独特的情感勇气。拥有超强的情感勇气，它就能帮我们面对人世一切纷繁复杂的艰难时刻，勇敢无畏的走过人生的四季。
《我有弱点，可我并不软弱》读后感(三)：真正的强大，不是掌控一切，而是敢于坦露自己的弱点
如果你怯于表达自己的感受，经常压抑自己的情绪，阻碍了很多事情的开始和进展，那么这本书正是你需要的。
01 我们缺乏的不是行动的勇气
对于目前的工作，你有一个更好的提案，但迟迟不敢提出来，于是渐渐藏在心底。
碰上未知的挑战，你充满期待同时又担心失败，于是眼睁睁地错过机会。
为什么迟迟不采取行动？是缺乏行动的勇气吗？
最近读了《我有弱点，可我并不软弱》这本书，才找到了答案。
作者彼得·布雷格曼是美国领导力研究者、《哈佛商业评论》专栏作家，他在这本书里提出了“情感勇气”的概念：
我们缺乏的不是行动的勇气，而是情感勇气。
从表面上来看，开启一段艰难的对话、接受一个有难度的挑战、建立与他人的联系，都需要行动的勇气，可实际上促发行为的根源是什么呢？
——情感勇气。
它是我们承担风险的意愿，是推动行动的基础，是感受一切的勇气。
这样说有点抽象，我打个比方，情感勇气是一份你和自己签订的合同，合同里的条款标明你将面临的种种后果、你将体会不同的感受，包括痛苦、悔恨、懊恼、嫉妒等那些你通常会回避的感受，但你还是心怀笃定，在上面郑重地签下了自己的名字。
这也就意味着，你明确可能面临的后果和情绪，但你坦然接受这一切，因为这是你自主的选择。
当我们有意识地培养情感勇气，我们可以获得什么样的改善呢？
主动发现新的机遇和挑战，愿意承担风险感受极端情绪，也能进行有效沟通与他人建立可信赖的持久联系开展一直以来无法进行的事情02 像锻炼肌肉一样锻炼情感勇气
情感勇气不仅仅是一种想法和概念，它更是一种力量，可以像锻炼肌肉一样培养它，从而让它成为我们内在的一部分，成为我们的第二天性。
从这本书里，我归纳了培养情感勇气的3个要点。
1、承认各种情绪的存在，允许它们出现
“请不要去想象一只戴眼镜的粉色小飞象。”
但我们的脑子里还是不由自主地浮现了这个画面。越是抑制自己想什么，它越会反弹似的出现。
正如我们常常为了掩盖自己的真实情绪，用工作或其他事情占据自己的心，将它们压抑、扼杀，这样反而会强化它们的存在感。
有时候我们会迁怒他人，在职场上遇到不开心的事情，极力抑制自己的情绪，转而将怨气撒在家人身上；
有时候我们会消极抵抗，即使不满意一些事情也不及时处理，表面上顺从，实际上采取消极的应对方式。
我们时常饱含愤怒和悲痛而不自知，对这些情绪置之不理，时间久了就会出现阿德勒的《沟通的艺术》里提到“思维反刍”，即长期沉溺在消极情绪中，反而会进一步强化消极情绪。
它们盘踞在心里，积蓄着能量去爆发一次足以引起你重视的冲突。
木心把情绪和感受比作导管流过我们：
常以为人是一种容器，盛着快乐，盛着悲哀。但人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，导管只是导管。各种快乐悲哀流过，一直到死，导管才空了。疯子就是导管的淤塞和破裂。我们的情绪需要流动，一味地抑制它们，就会淤积成疾。
作者说，“如果你停下来去感受你的情绪，你会意识到它们的存在，不夸张地说，它们就像是在你身体里流动的能量。”
培养情感勇气的第一步，即是承认各种情绪的出现，而不是极力阻止它们。
2、觉察你的情绪，与之共存
作者把负面情绪比作怪兽，它们时不时地会对我们发起攻击，尤其是情绪失控时，它们在内心兴风作浪，外化到行为上也会伤害到他人。
冥想习者塔拉·布莱克（Tara Brach）在作品《全然的接受》中提到一个禅意故事，佛将恐惧、痛苦等感受称为Mara，当Mara到来，他邀请Mara一起喝茶。其实就是在说，察觉到自己的感受，接受它的出现，然后与之共存。
播客《与山姆·哈里斯一同醒来》中提到了一个与情绪共存的方法——内观冥想。
“内观”练习，是让你关注自己看到的、听到的、感受到的，而不是陷入沉思，与自己无止境的对话。
这样的练习，实际上就是帮助我们把感受当作观察对象，意识到感受和情绪的出现和消失，这样才能真正感受自己的呼吸，延伸至周围的一切。
意识到这种情绪后，不去抵抗和回避，而是去接受它的存在，这能让我们增强情感勇气的韧性。
3、承认自己的弱点，允许不确定性
习惯不确定性和随之而来的脆弱，是培养情感勇气重要的一步。
布朗·布琳研究的是关于勇气、耻感、脆弱的课题，然而她在TED演讲《脆弱的力量》（她还出了一本同名的书）里，袒露了自己在演讲前的焦虑和紧张，自己研究课题的失败、研究期间去心理咨询的经历，这样真诚的“示弱”反而让她赢得了观众的尊重和理解。
她说：“如果我在演讲时没去讲那些自我暴露的、让我在事后后悔的话，我的演讲可能也不会有现在这样的效果了。”
敢于袒露自己的弱点，面对自己的不确定和挣扎，也是一种力量和勇气。
表面上是露怯，实际上它让我们多了层盔甲——情感勇气。
布琳的研究显示，人们不是互相有信任感才示弱，而是示弱的举动促进了相互的信任感。一味地强调自己可以掌控一切、安排一切，反而会让他人对自己产生质疑和不信任。
作者在书里提到了一个自己的例子。他带领30个学生登山探险，第一天就迷路了不得不驻扎露营。
面对学生的质疑，他认为自己“不称职”、“不配做领队”，但他还是直面事实，坦然说出了迷路的现状，同时积极地寻找出路。
具有情感勇气的人，拥有巨大的信心和力量，不是自负地认为绝对掌控一切的自信，而是面对不确定的答案也依旧有勇气前进。
很多人跟我说过，不打无准备的仗。
后来我发现，这得依情况而定，在职场上和生活中很多事情并没有时间给你提前做很多准备，很多东西都是在真正做的过程中积累到的，然而这样学到的东西往往更扎实更透彻。
荣誉属于真正在竞技场上拼搏的人，属于脸庞沾满灰尘、汗水和鲜血的人，属于顽强奋斗的人，属于屡败屡战但还拥有巨大热情和奉献精神的人，因为没有努力的过程是不包含错误或缺点的。罗斯福的这句话我记在了小本本上，遇到挑战和不确定的事情，我会问一问自己：当机会来临时，我是选择了勇敢面对，还是得过且过？
03全新的改变一定是好的吗？
除了情感勇气，布雷格曼还提出了领导力的其他三个要素：
1、树立信心
——确定自己的立场并且坚定自己的立场，不会为了取悦他人而放弃
2、联结他人
——带着兴趣，以开放的心态去联结他人
3、致力于更远大的目标
——提升专注力，激发关键的行动
这三个要素的达成，最终也将促进情感勇气的培养，反过来，情感勇气将放大这三个要素的作用。
树立信心的这部分，作者的一个观点引发了我的思考：全新的改变不一定都是好的。
曾经认为，想成为理想中的自己，就是去寻找新的行为模式和思考方式，逐渐颠覆自己过往的东西，但这样真的是必要的吗？
我们往往太聚焦于从过往的经历中去找不足，检讨、修正自己，往往忽略了一点：
——我们引以为傲的事情恰好反映了我们需要在哪些方面持续改进，从自己以往经历中回顾和总结，往往比开启一种全新的模式更可靠、更具参考价值。
有没有一种可能，我们的现状已经足够好了，我们已经将自己的愿景、目标、信念都已经融合在现在的习惯模式中了，只需要一点点微小的调整，就会朝着0到100的过程前进了。
比起否认自己的习惯，重新建立新的习惯，在过往经历中分析自己享受做什么、怎样做可以更好，更显智慧。
因为进步之路隐藏于我们感到自豪的时刻，而不单单是沮丧和不满之中。
你不是在发明，而是在回顾，是在探索自己的过往。其实，你已经是那个你渴望成为的人了。04 尾声
彼得·布雷格曼的《我有弱点，可我并不软弱》这本书，提出了让我们更强大、更具领导力的4个要素。
其中最重要的是情感勇气，有意识地培养情感勇气，能让我们与消极情绪共存，不再畏惧面临的挑战、生活和工作中的不确定因素。
如果你怯于表达自己的感受，经常压抑自己的情绪，阻碍了很多事情的开始和进展，那么这本书正是你需要的。
《我有弱点，可我并不软弱》读后感(四)：提升领导力，所有的痛苦终会让自己强大。
俗话说兵怂怂一个,将怂怂一窝。做为一个领导者，其实很多时候会碰到很多谈话，我们不愿意面对。
樊登读书会上有一位管理者曾经问樊登一个问题，她想批评一个下属，因为她觉得那位下属工作能力一点都不强，工作态度也不够认真。
可是她却憋着不敢说，原因是她发现她的下属和老板正谈恋爱。她怕批评下属太重了，会影响自己在老板心目中的印象。也害怕下属记恨她，向老板打小报告，所以非常纠结。
这个事情埋在她心里一段时间后，总是寝食难安。她不知道如何开始这段艰难的谈话，如何让自己工作顺利而下属又不会记恨她。
大家在生活职场中都会碰到各种非常尴尬的局面。非常想逃避，但又不得不面对。
《我有弱点，可我并不软弱》这本书是一部可行的指导手册，能帮助我们鼓起勇气，面对复杂难甚的状态，提升管理经验。
该书的作者彼得.布雷斯曼是一位优秀的管理者，他是合伙人公司创始人兼首席执行官。同时又是一个广受欢迎的演说家和思想领袖，他还是布雷格曼领导力播客的主持人。
该书的翻译周湛同样也拥有丰富的管理经验，目前担任多家500强企业的测评师。
01 直面弱点，树立信心。
周国平在《人与永恒》里有段话：“被人理解是幸运的，但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于他人的理解上面的人往往并无价值 ”。
有一次作者和他的两个朋友到野外去骑行，两个朋友都是专业山地车的骑行专家，技术非常的高超。
在朋友看来，这次计划的骑行路线虽然属于山路地形复杂，却根本没什么困难，作者就在他们的鼓动下一起骑行。
作者忽略了自己根本就不具备专业的骑行技术，一路上不断的摔跤，不断的受伤。
而他的朋友都在不断前进，为了不让朋友嘲笑他，作者一直咬牙坚持，没敢停下来，最终结果是受伤被送进急诊室。
当初如果作者不那么好强，也许他就不会受伤，过于在意别人的看法，并放大自己的弱势，反而使自己失去信心。
如果我们不想让自己迷失在盲从中，我们必须面对真实的自己。这又需要有足够的信心了，当你决定这么做的时候，会发现自己的信心在增强。
我们这里所说的自信心，不单单是顺境时被众人需要及依赖的那一种。还包括逆境时拥有的平静，牺牲和勇敢。
比如我们有一天失去了工作，我们在找到另一份工作之前，努力调整与适应，跟原来无关的生活或工作状态，而努力让自己不陷入抑郁，这就是非常重要的生存技能。
比如领导者希望团队能够提升业务有所增长，他们就需要让自己在团队中变得不那么重要。这样其他人才能够成长起来，发挥更重要的作用。
在我们生命中的某一点某一刻，我们开始变得不那么重要，可是问题又来了，你可以接受自己不重要吗？这就需要足够的自信。
当认清自己的弱点，允许自己做回自己时。既使处于逆境，你仍能感受到简单和快乐。所以你觉得自己不重要的时候，你仍能持续产生影响力的原因。当你觉得自己很重要的时候，你会发现别人真的觉得你很重要。
02 亲密互动，连接他人。
成功的领导者，一定会有广泛的人脉资源。是天生的演讲家，能随时随地跟不熟悉的人交流并激发对方的热情。
我们知道，人与人的沟通很重要， 有个故事说，狮子和老虎之间爆发了一场激烈的冲突，打到最后，两败俱伤。
狮子快要断气时，对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我。”
现实生活中很多人们就像故事中的老虎与狮子一样。很多人都是实干家，对待工作很有一套。就是觉得交际很难，不知道从哪里下手，甚至有些人害怕交际，害怕与陌生人开口说话。
这就造成了工作生活中无法沟通，不能准确表达自己及理解对方的意图，造成了很多误会。影响了大家相互协助，有时甚至影响到工作进程。
很多时候我们不是领导者，我们没有掌控一切的权利，也没有掌握所有的信息，我们没有办法做出决策，但是我们同样能够靠自己的力量联结别人。
那就是多帮别人承担一些苦差事。当团队里一些人工作没有做好或者没有时间准备的时候，我们首先不是去指责她，而是设身处地的去帮他分析工作，为什么没有做好？去帮助他，甚至主动分担他的部分工作。
是否善于联结他人也是证明你是否拥有领导力的指标之一。
已经成为一位领导者后，沟通更显重要。很多艰难的谈话，都需要充分沟通来展开。沟通从来不是一个简单的事情，特别是涉及情绪的时候。
沟通前要做好计划，抱着足够的好奇心去了解对方，主动对话，不要拒绝对话。
当别人在沟通中冒犯你时，不要忙着生气，多用假定无罪的方式看待他人。要通过沟通，让团队中每个人知道你在关注他，认可他在团队中的价值。
同时把你对他的期望和自己的决定，诚恳的告诉对方。通过沟通能让领导者深刻洞察和理解他人，同时被团队中的其他人深刻的了解及欣赏，是整个团队成员紧密团结的最佳方式。
03 致力于更远大的目标。
团队中的成员之所以信任领导者，是充分的相信领导者，能带领大家获得更优质的资源，来改善自己的生活。
马云曾在北京外经贸一呆就是近两年，那时候他在外经贸被称做怪人。他的想法总是和别人不一样。
马云在网站的定位上与领导层产生了很大的分歧。领导层认为网站的定位应该服务大企业，而马云却认为电子商务的未来在于中小企业甚至个人。
在许多次磨合之后，马云决定离开北京，到杭州创业。马云做出了决定以后，召集了原在北京的十几个同事，当时有两个选择：一是推荐他们到YAHOO工作，保障现有的稳定工作和收入；
另外一个选择就是跟他一起回杭州打天下，但是马云不能向他们承诺一个美好的未来，他可以承诺的只是每月500元的薪水和一起创业的艰辛。
马云让大家考虑一个晚上，而众人散去以后，不到五分钟就集体返回，大家异口同声地说："我们一起回去吧"！
马云在阿里五周年庆典时感动地表示："非常感谢那么多年大家的一路陪伴。因为马云的一句话，大家那么相信我，一直伴随我走到了今天”。
当一个人己经树立信心，与他人建立联系，这两个元素共同构建一个坚实的平台。这个平台能让每一个人都参与进来，全力以赴朝着更远大的目标。
一个比所有人的目标加起来还要远大的目标去努力，这就是你能发挥最大潜力，也是让其他人能发挥巨大潜力的地方。
你们可以一起发挥作用，去创造，去改变，去建立一些不同的东西，让这些与众不同的东西变成现实。
致力于更远大的目标，对于伟大的领导者来说至关重要，而且简单的目标也至关重要，就是创造一个你和你合作的人都能获得意义的平台，并为此不懈努力。
04 培养情感勇气让自己不再软弱。
当一个人有了信心，并且得到他人的支持，有了一个明确清晰的远大目标。心中的情感勇气自然会提升。
是否具有情感勇气，是一个成功的领导者必备的条件。所谓情感勇气，就是在倾听他反馈的时候，让人感觉被倾听和关注。
承诺他人和团结团队的时候，关注并体会到成员多种感受，恐惧，焦虑，兴奋，尴尬，不确定，喜悦，愤怒，烦恼，挫折，骄傲，耻辱等。面对这些感受，会采取相应的行动来激发，帮助对方共同进步。
大家往往以为领导力，就是要有卓越的才能，雄心勃勃的愿望，清晰的战略，令人信服的演讲才华，引人入胜的对话。
对一个强大的领导者来说，这些都是很有用的工具，但它不是领导力的本质，领导力的本质是简单的表达出勇气。
作者记录了一次与公司高管开会的过程，他们正在为公司惨淡的经营数字相互指责。会议的目标是找出问题的原因，而在场的每个人都把问题指向其他的部门。
销售部门指责市场部找错了客户方向，市场部指责运营部产品的定价没有竞争力。运营部指责，研发部门的技术过于复杂，不合实际。
就在这时候，客服部的主管站起来发言，他上来就谈公司面临的问题很复杂，但他反思，他至少在这三个方面做得不好，让问题变得更糟。
首先，客服部没有优先考虑最关键的客户，其次，他们没有快速有效的将从客户那里收集到信息传递给其他部门。
最后他们的团队沒有全力以赴的工作，这也许是最大的问题。然后他针对这个问题，列举了他将要实行的计划。
他发言以后，整个房间安静了，其他人开始一个一个的总结他们各自部门的问题，这就是充满勇气的领导力。
一个人具备情感勇气的时候，他就能直面任何难堪的状况。对任何艰难的对话，都能信心十足的进行。
勇气会放大之前三个要素的能力，如果愿意去感受，就会愿意采取行动。承担为完成远大事业而该承担的风险。
《我有弱点，可我并不软弱》，这本书告诉我们成功的关键在于行动，行动的关键在于勇气。你需要无畏的情感勇气，感受一切，接纳一切，包括弱点，包括痛苦。
发起难以启齿，又不得不为之的重要沟通；面对潜在的新机遇，勇于承担风险；主动与他人建立联系，激发他人承诺；促成最关键的业务，提升个人领导力，成为你想成为的人，实现属于你的成功。
《我有弱点，可我并不软弱》读后感(五)：想内心强大？想当领导者？四大要素激发你的超级力量
01.强大的领导力是万人迷的基础
最近正在热播的《亲爱的，热爱的》火了，火到随便一个小话题就能登上热搜，火到央视新闻亲自点评，火到主演李现从默默无闻的三线演员一跃成为“国民新男友”。在这部剧中，李现扮演的男主角韩商言，带着一群叛逆CTF高手叱咤网络，轻松便将当下世界排名前10的选手打败，体现出了强大的领导力，不仅将杨紫扮演的佟年拥入怀中，还征服了上千万的粉丝，截止到今天，李现的粉丝已经高达一千四百多万。
在娱乐圈里，有不少现实版“韩商言”，比如刘嘉玲。
前段时间，被刘嘉玲的一段视频刷屏了。
这段在抖音上的视频里，刘嘉玲光脚在草地上散步、在溪边嬉戏、在山上小憩。然后在视频上配文：心美，一切皆美；亲爱的，你要好好爱自己。
在争奇斗艳的娱乐圈，刘嘉玲绝对是独一无二的那一个。盘点与她同期的一众女神，林青霞、张曼玉、王祖贤、张敏、胡慧中，只有刘嘉玲笑到了最后。
她投资自己的商业王国，涉足餐饮、美容、钟表、房地产、时尚等领域。有一期《金星秀》，刘嘉玲来做嘉宾，面对金星的提问：外界传你身家8亿资产，有这么回事吗？她机智地回答：“我不止8亿，我整个人是无价的。”
又被问到她最想回到哪个年龄，刘嘉玲霸气应对：“我还真的非常喜欢，我现在这个年龄。我不喜欢我以前那个时候，因为你很彷徨，你很不确认，你很不自信。我现在这个状态，是我自己最饱满最自信的。”
连一向在媒体面前很少谈论妻子的梁朝伟都说：刘嘉玲身上有一种领导力。
02.领导力的核心四要素
提起领导力这个词儿，想必大家已经十分熟悉了。总的来说，领导力是一种强大的气场，让他人信任并愿意追随。
每一个人都会有当上领导者的梦想，也希望自己能够通过努力尽快地攀登到事业的顶峰。因为成功的确可以给人们带来非同一般的感觉。除此以外，还有一点也吸引着人们为之努力奋斗，那就是财富释放出来的巨大号召力。然而这一切的前提，就要得到周围人对你的认可。
由于身份、地位、文化背景等差别，想让别人发现你并信赖你、追随你，并不是一件很容易的事。《我有弱点，可我并不软弱》这本书告诉你，想要达到这个层次，不用靠运气，只要改变你的决策方式、发言方式以及每一天的真实感受，就可以轻松得到。
这本书从如何提高情感勇气的角度出发，提出了成为出色领袖的四大要素，分别是树立信心、联结他人、致力于更远大的目标、培养情感勇气。
03.树立信心，才能驱赶内心的负能量
面对纷繁复杂的社会和竞争激烈的职场，我们常常会感到力不从心、疲惫倦怠，对工作、对生活缺少一种积极向上的热情和干事创业的激情。不断刷屏的北京瘫、葛优躺，充分说明了消极倦怠已经当今社会人们普遍存在的社会心理。
前几天参加同学聚会，酒过三巡，大家开始讨论，现在已经30多岁了，距离退休还有20年的时间。如果在这段时间里不抓紧时间干出点成绩，继续荒废生命，那么此生也就没有什么前途，更没有什么可以留给子孙后代的了。等若干年之后，子孙后代会说，我们的祖先多么窝囊，心甘情愿的一生碌碌无为。
一席话，让众人沉默了很久。
的确，每个人来到这个世界，都肩负着自己独一无二的使命。在历经繁华沧桑之后，很多人渐渐忘记了自己为什么出发。所以，要在寂静的时候，问问自己的内心，自己存在的意义是什么，为何而来，向何而去。为了让自己的一生拥有意义，你要找到初心，找到方向，然后树立信心，驱走如影随形鬼魅般的负能量。
具体怎样做呢？
首先，要知道你自己的目标是什么。想一想，你希望自己成为怎样的人，需要在哪些方面作出改变；然后，保持专注，分配自己的精力。《我有弱点，可我并不软弱》提到了几种保持专注的方法：
1、了解对你最重要的是什么。知道什么能给你的生活带来价值、快乐和成效，这对明智地决策和分配你的精力是必不可少的。
2、明智地做精力分配计划。一旦你知道了哪件事对你最重要，尽可能多地把它们安排到你的生活计划中去，把它们集资爱你的日历上，让它们挤掉那些消耗你精力的事。挤掉某些想法在思考时也适用。
3、注重策划你的精力分配方向。一旦开始关注精力的分配，你会清晰地发现，你做某些事情和思考某些内容是毫无意义的能量消耗。在中途叫停某件事是有困难的，不如在开始前就拒绝。想一想，不开电视的痛苦远比不上在节目中间关掉电视的痛苦。所以，不要参与会令你愤怒或毫无意义的对话。
4、不要花太多时间去想这件事。你不必做得完全正确，只要比昨天好就可以了。优化精力消耗模式可能本身就是在消耗精力。只要简单地把自己从一次无用的谈话中拉回来，停止回复一封愚蠢的邮件，或者放下一个挑剔的想法，你就能更明智地分配精力了。
做完以上的几项，恭喜你，你的精力已经专注起来了，紧跟其后的，就是信心也可以树立起来了。
04.联结他人，用沟通找到合作拍档
人类最大的生理需求就是依赖。母猫在生出来小猫以后的几周后就会把小猫赶出窝去，而多大多数人类的母亲都会用整个一生来呵护自己的孩子。这是因为人类在建立家庭、血统和具有象征意义的关系，也就是联结。
建立联结并不难，主要就是会聊天。你可以在聊天时找出你和他人之间的各种联系，然后根据这些联系展开讨论。
比如年龄上的联系：假期过得怎么样啊，是不是特别悠闲？
比如职位上的联系：你的老板是不是跟我老板一样，让手下周末也加班？
比如家庭上的联系：孩子学习怎么样？假期有没有参加辅导班？
比如背景上的联系：咱俩都出生在山东济南啊！
比如共同爱好上的联系：我也很喜欢滑雪，今年冬天可以一起去啊！
你们还能以商业伙伴、盟友、同事、同班同学、朋友等角色互相关联。
比如：你也是武汉大学毕业的呀？我也是武汉大学的，你是哪个系的？
人是社会性动物，在相互交流中增长见闻，拓宽视野。闭门造车、固步自封已经被社会所淘汰。飞翔的孤雁，最容易被猎人击中。牛顿曾说过：如果我看得更远一点的话，是因为我站在巨人的肩膀上。获取知识和能量的最佳方法不是自己理解、自己生产，而是多与他人沟通。所以不要独自飞翔，多与亲人接触，多与朋友交心，多与同事沟通，多与高层次的人交流。毕竟，你无法靠囤积知识而渊博，共享才能让你博学。
那么，怎样才能让你的沟通能力大幅提高呢？《我有弱点，可我并不软弱》中指出，在沟通前，需要先问自己4个问题：
1、我想要得到什么结果？
2、为了得到预期的结果，我应该沟通些什么？
3、为了得到我想要的结果，我应该怎样沟通？
4、为了得到我想要的结果，我应该在什么时机沟通？
说白了，就是在沟通前，想清楚为什么？怎么做？什么时间做。当你把这几个问题都想明白了，那么就可以通过沟通交流，与别人建立起良好的联结了，从而也就具备了领导力。
05.致力于更远大的目标，一切在你的掌控之中
每当看到路边乞丐，你是不是除了悲悯之心，还有一丝恐惧？不知道自己是否会有这么一天？
每当看到看到富家子弟香车豪宅，你是不是除了艳羡之心，还有一丝渴望？不知道自己是否会有这么一天？
每当看到垂垂老者，你是不是除了尊敬之心，还有强烈的恐惧？因为自己早晚也会有这一天！
俗话说：人生就要向磅秤一样，压力越大，头抬得越高。既然我们胸怀梦想，就应该一往无前，一以贯之。这种始终如一的精神，就是来自于乞丐、富豪、老人所带给我们的压力，甚至是身边的朋友、同学、同事带来的压迫感。这才是推动我们前进的动力之源。有了动力，我们才会有追求成功的勇气和魄力，沿着成功的路径进发。
成功的路有万千条，哪一条才是终南捷径？哪一条才是符合自己的命中注定之路？答案就是你自己设定的目标。
身为领导者，首先要提升专注力，明确你想要什么，并专注于此。就好比小学生，他的目标是在期末考试中前进20名，那么就得每天背诵英语单词，写50道数学口算题，看一篇作文书，在每次的小型考试中都进步一点点，那么他的目标就很容易实现了。
其次，要明确目的地，界定你的大方向。还是刚才小学生前进20名的例子，可能今天数学小考成绩不错，晚上写作业的时候会想要放松一下，吃点零食，看看动画片，但是不行。因为这样的行为会影响下一次的考试成绩。所以，要懂得克制和拒绝，朝着目标不断努力。
做领导者也是同理，在面对机遇和挑战时，要先花几分钟审视一下自己的远大目标，在开始任何一个战略会议以前都对公司的远大目标重新作出承诺，明白公司作为一个整体，首要任务和方向都是什么。一旦中途出现不同方向的小目标，即便是会带来丰厚的利润，但它跟你的大方向不符，那么也要对诱人的机会说不。虽然很难，但这就是领导者应该去做的事。提升专注力，明确大目标，这是帮助每个个体及整个公司获得成功的方法。
最后，集中精力，完成目标。这里的集中精力不止是集中你一个人的精力，更重要的是集中整个团队的精力。只要万众一心，就没有过不去的火焰山。但要注意的是，集中团队精神并不容易，一旦出现问题，那么身为领导者，一定要有耐心，在你想要愤怒的时候，记得深呼吸，用你希望获得的结果作为回应，而不是把你的不快更加明显地表现出来。
06.培养情感勇气，做领导力Max的超级能人
当你树立了信心，与他人建立了联系，有了一个清晰明确的远大目标之后，你的情感勇气自然会提升。那么接下来你要做的，就是掌控情绪，做一个领导力Max的超级能人。
身为领导者，你的竞争对手随处可见，然而最终和最久的竞争者却只有一个人，那就是自己。自己才是你在这个世界上最大的资本，发掘出自己内心强大的动力和巨大的潜能，将其磨练至更高层级，那就一定能够出人头地。
因此，我们不需要做任何人，做好自己就足够了。正如格言所说：做你自己，因为别的都有人做了。每种商品都有自己的品牌，越是知名商品越有知名品牌。对于我们每个人来说，自己就是自己的品牌，自己为自己代言。各种实用技能、良好的风度、接人待物的风格以及自身的包装，都是自己品牌的一部分。
调整自己的勇气，不要担心你做不到，而要珍惜你拥有的一切，以此为起点努力。无论身处哪个行业，锻造好自己，你就拥有了一个良好的开局。
面对人潮人海的竞争，让我们忘掉恐惧，锻造最强的自己，从人群中大胆地走出来，打造自己独一无二的品牌，成就举世无双的成功吧！