蔡依林靠喝水变成魔鬼身材 同样都是喝水为什么你依旧很月半？
今天，丸子就想暂时来充当一下你的男朋友，劝劝你们多喝水，尤其在这个特殊时刻！
说实话，多喝水这样的字眼都听腻了对不对？！可不得不承认做到的人很少，我之前是可能三天都不会喝水的人，没错！你没看错，我一点都不夸张。
以前我渴了的话，不喝水、不喝饮料，只爱喝酸奶，而且我的理由超简单！不渴，不爱跑厕所。
直到去年11月份，我开始干咳，没错没有别的症状就是嗓子痒。去看医生之后除了开了止咳药之外，就是让我一定要多喝水。
而我的咳嗽在没怎么吃药且喝了很多水之后，缓解了很多。真的！那时我嘴里的水自带甜味！
说到喝水，就不得不提到一个狠人了。那就是我们的天后蔡依林，她的身材有多好就不用我说了。
她在《偶像练习生》中，公布了自己多年来保持好身材的减肥法，那就是多喝水。
但喝水这么简单的事情，有什么好分享的呢？那就是因为网上有很多关于喝水的误区，今天我就来给大家答疑一下。
喝水有时刻表？
大家应该不止一次在网上看到有些博主的喝水减肥法，还有一个严格的时刻表，这只是不爱喝水或者总是忘喝水的一个辅助手段，少了一两次都不会有太大影响。
谣言
曾经有段时间弱碱水的概念很风靡，直到现在也有很多人中招。这个人民日报已经辟谣过了，况且人类进化到现在，体质是可以轻易改变的不是很恐怖吗？！
谣言
每个人都要喝满8杯水？
8杯水的这个概念已经很久了，在每个人的脑子里似乎都根深蒂固，然而事实是我们吃的水果、蔬菜等等各种食物中都含有大量水分，所以我们要根据个人情况而定，不要被8杯水这个概念框住。
谣言
晚上喝水会水肿？
适量的水是不会水肿的，正常情况下没有人会睡觉前喝大量的水，除非晚上想多跑几次厕所。
而大多数人之所以会水肿是因为我们摄入的盐过多，什么烧烤、火锅都会导致第二天水肿。
虽然名字是叫水肿，但水真的不背这个锅。
谣言
反复烧开的水能喝吗？
反复烧开的水被称为“千滚水”，生活中你会发现有些人总是喝瓶装水，不喜欢喝烧开的水，他们就是被某些谣言给迷惑了。
其实一锅水刚被烧开一次或是20次，里面亚硝酸盐的含量浮动特别小，对人体没有危害，在此丸子奉劝你们离那些“作”的人远一些！
谣言
喝水可以排毒？
哇哦，说到这个我们是不是都有同款妈妈告诉你早晨第一杯水很重要可以排毒，请问你是被下毒了吗？其实好多人早起喝水是因为太渴了，嗓子眼都黏在一起了，喝水并不能排毒哦！
看完以上关于喝水的六个谣言，你肯定迷惑了，那蔡依林为什么喝那么多水能减肥？
首先，每个人体质不同，你知道蔡依林每天练几个小时的舞蹈吗？你知道她出多少汗吗？正常人没有那么多的运动量，自然不需要喝她那么多的水了。
那么喝水究竟是为什么可以减肥呢？
01
促进肠蠕动
适当正确地饮水会缓解便秘的情况
02
饭前喝水可增加饱腹感
饭前半小时喝水可以增加饱腹感从而减少进食
而之所以喝水会如此风靡，除了喝水真的对身体有好处之外，还由于其实大多数人对水的摄入量都不太够，尤其是在开空调的办公室。
所以，除非你疯狂喝水，否则完全不用担心水中毒，而在这个感冒频发的季节，多喝水确实能起到预防的作用，但疫情期间，丸子提醒大家一定要使用带盖的水杯哦！
有一款方便携带且颜值高的水杯会让你真正地爱上喝水。有这么一款保温杯是潮人们手中的网红宠儿，那就是加拿大的Ut保温杯。
看起来是极简设计的Ut保温杯实则暗藏玄机，仔细看它非常贴心的设计了双层底部收纳盒。
你可以随身携带自己喜欢的茶叶或是药物、保健品等等。
它采用先进的抽真空科技，可以保温12小时，保冰24小时。而且还有专用的泡茶漏网，这样给杯子的清洗减少了很多不必要的麻烦。
而且它的颜色很多样，完全可以满足不同的喜好，随时随地不仅可以装扮你的生活，还可以照顾你的健康。
无论是外出、通勤还是做瑜伽，只要有它在，你就可以好好喝水了。
答应我，在这样一个特殊的时期一定要好好照顾自己，多喝水，尤其是复工之后。
想要喝水也能减肥就点在看吧~
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