抑郁，就是走进迷宫
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如果感觉自己抑郁，造成难以忍受的痛苦，尤其是产生自杀的念头，我建议去找医生治疗。在网上多半找不到答案。因为每个人的抑郁都不一样。抑郁是多种让人导致负面情绪的经历综合作用的结果，有一个长时间发酵的过程。
我是2018年8月21日开始减肥的。
很多朋友问过我“为什么要减肥？”
我有时候回答“压爆了称”，有时候回答“家里的镜子太小装不下我的脸”，有时候回答“为了爱情”，虽然这些都是客观存在的事实，但真正的原因是抑郁。
2017年以前，我就抑郁了。具体什么时候开始的，我不知道，起初以为是中年危机，以为就是自己能力不足——钱赚的不多，想的倒挺多。
很长一段时间，我都在研究中年危机，查了很多资料，对比了身边很多人的情况。后来发现中年危机并不是主要问题，一方面是我还不太中年，当时才33岁，另一方面是有些痛苦跟中年毫无关系，比如做简笔笑画的视频。当时我觉得做那个没意义，本来就不好笑，还要在每个段子的结尾加一个罐头笑声，感觉好奇怪；但做它能赚一点钱（不多，只够糊口），所以就强行做下去。奇怪的事情做多了，人就变奇怪了。
当我意识到自己可能是抑郁的时候，我首先就把这部分工作去掉。一开始是有点作用的，因为减少这部分工作，让我拥有一些空余的时间，散散步、看看书、玩玩游戏什么的，生活快乐了一点。可没过多久，这点快乐就不起作用，生活再一次被其他负面情绪淹没。
后来很多次想死。不是想去死，而是想：“如果我死了，会怎么样？”，还有一次去天台，没告诉任何人。因为之前和家人说过我有想死的念头，说我精神好难受，结果没得到有用的回应。所以就不想说了。
我是不敢死的，因为还有很多我珍惜的人，打死我都不能死。
可是心理上真的很难受，到后面，身体也开始出现反应，比如冒汗，呼吸像在哭，最明显的是不停点头。“不停点头”这一点到现在还时有出现，有时候洗澡洗着洗着就不停点头，得用手按住才能停下来。
怎么办怎么办……我不停问自己。
查了很多资料，也咨询了这方面的专家，然而并没有什么用。我也接受不了吃药，副作用太大，而且很可能一吃就停不下来。
我始终觉得自己还没有到吃药那一步，于是我不停的尝试各种让自己变得开心的事情，比如旅游、运动、看书、看喜剧、蹦迪（老年迪）……都不行，没作用。
直到后来，我决定减肥。
每一天减一点，收获虽然很小，但每天都为着一个事情在努力，持续的有一些小成果。慢慢的，精神状态就改变了，没有以前那么难受，然后很长一段时间不会再出现想死的念头，最终发展到鄙视这种念头——我就感觉我走出来了。
抑郁对于我而言，就是走进了迷宫。
在迷宫里，我不停的碰壁，看到墙就害怕；想冲破，没有能力，想放弃，又不敢；只能不断的鼓励自己，坚持尝试，直到找到对的那条路，走出来。
当然，走出来不代表不再抑郁，可能走进一个更大的迷宫，不过你不会像之前那样感到恐惧——你知道是有路的，只是还没找到。
以上就是我这几年抑郁的经历。
你问我“你会不会好？”
我不知道。
每个人走进的迷宫都不一样，毅力也不一样。不过，你是幸运的，因为你至少还有那个对你那么好的他。他的出现已经拯救过你一次了，你应该咬牙坚持，找到正确的那条路。
你想，他在迷宫的门口等着你，如果等不到你出现，他会多难过。
加油，别让他等太久。