学习能力强的人，都懂这3个自律秘诀
本周的树洞，如约而至。
第一封信
2018年，因为一次偶然的朋友座谈，初次了解跨境电商领域，觉得是一片蓝海，毕业一年后，我就瞒着家里，选择离开杭州，去义乌这个被称作“世界超市”的地方创业。
从小白一步一步做起，到今天已经第857天。电商领域的竞争可想而知，要想在义乌站住脚跟，必须要努力，努力，再努力。
2018年，是打基础的一年，2019年，是从0到1的关键一年，庆幸的是我挺住了压力，站住了脚跟，有了自己的工作室，年利润也可观。
2020年，一场突如其来的疫情，打乱了我所有的计划。2020年，对于外贸出口行业是一次沉重的打击。
另一方面，父母一直不支持我在外创业，家里也有事业，他们一直想让我回家，可以慢慢接手。
但是，我今年25岁，我知道年轻是我现在最大的资本，我还没有实现自己的价值，或者从更深层次而言，是一个男人强烈的自尊心和要强的心态在作祟，因为我不想输，我不想让父母或者朋友觉得你不行。
或者可能是，我怕输。
我不知道我还能坚持多久，我也不知道我是否需要重新规划自己的事业。
回答：
在这场疫情之下，有人倾家荡产，有人妻离子散，他们都遭遇了命运的巨变，而你，你最发愁的，不过是如果回去做家里的事业，男人的面子还挂不挂得住。
富一代做生意创业不容易，他们花了一辈子的时间，积累了事业所需的人脉与资源，成为了下一代人的肩膀，这个肩膀如果不踩，有些浪费资源。
父母已经替你走了50步，你非要从零再走，不是不行，只是有点可惜。
所以不必执拗于创造自己的事业，把父母当成起点，你仍然可以创造自己的辉煌。
单打独斗的这一场，已经让你学会了很多，这一场经历，弥补了富二代由于不经风霜、经验薄弱带来的缺陷。
所以如果你能做下去，就做。
不能，就算了。
回家，带着你的经验，带着你的新想法，引领家族企业拥抱新变化吧。
也想提醒各位，如果在这次疫情当中，你也一样遭遇了这种不幸和绝境，想想看，自己真的是完全没有选择吗？
可能想一想就会发现，手头能做的事情还有很多，我们还没有落到一无所有的境地。
第二封信
媛媛姐，你好呀！我是一名大一学生。
这次疫情原因，我们学校并未开学，直到最近几天，临近期末，才发现自己原来学到的真的屈指可数，想要复习，结果成了预习，害怕挂科，害怕排名下降，因为我想要得到那极少的保研名额。
在喜马拉雅FM里听了你关于焦虑的看法，突然想写下这么一些话。我也想好好学，改变命运，像你一样，可是我总是发现自己要么跟不上，要么懈怠。
媛媛姐姐，你有过那种懈怠的时候吗？又是怎么化解的？
回答：
我之前回答过这个题目，如果一个人没有懈怠的时刻，全年365天情绪高亢，那是真的病得不清了。
我也会懈怠，至于如何化解，发现懈怠的时候即刻开始就好了。
在对付自己上，有两个思维惯性，一定要把控好。
一个，是破罐子破摔。
这种心态来自于完美主义作怪，当你想要一个东西完全完美、却发现它没那么完美的时候，你会想说，不要干了，放弃，把它毁掉。
这样，你的心里好像就没有遗憾。
我以前讲过一个故事，我有一个考研的同学，每天规定自己7点钟起床，如果她7点钟没有起床，就会一天都不去自习室。
她觉得自己无论如何努力，都得不到完美的一天了，所以她会选择第二天再去。
我就劝她，为什么要第二天再去呢，你今天确实没有办法得到100分了，但你还是可以拿到80分。
如果7点钟起床是100分，8点钟起床是80分，哪怕10点钟起床，也还是可以得60分，你为什么要放弃这60的得分呢。
这不就是完美主义作怪吗。
完美主义会导致破罐子破摔，这个思维惯性，你要警惕。
第二个需要警惕的惯性，叫道德许可。
如果你特别努力了，你也会发现，你突然会放松、会懈怠。
因为你想要奖励自己。
节食节了一天，很辛苦，特别饿。晚上回到家突然想到，自己这一天都克制得太好了，不如，吃个零食吧。
这个时候就很容易暴饮暴食。
所以这个时刻，也要警惕。
人类想要自律真的太难了，不努力的时候要警惕破罐子破摔，努力的时候要警惕道德许可。
总之，跟自己的这场战争，从头到尾都没有停止过。
对此，我想告诉你三件事。
第一，树立科学的目标。这并不是一个空话、套话。你的目标不能太难，不能太简单，不能太模糊，必须要具体。
目标写下来的时候最好附带上你要在什么时间地点完成，用各种方式，让你的目标给你带来动机。
分享一本书，我在直播间里推荐过，《成功，动机与目标》。这本书完美地告诉我们，当你没有动力的时候，应该如何调整目标，进而带来更大的行动冲动。
当你有了目标之后，需要的是合理的节奏。合理的节奏再往后，才是我们刚刚说的心态。心态问题，很重要。
所以自律，既需要科学目标，又需要合理节奏，还需要积极心态，确实是件不容易的事。
这么一件不容易的事，偶尔失手，又有什么好责怪自己的呢。
从现在再开始就好了。
每一次懈怠都告诉自己，开始、开始和开始。开始，是唯一的选择。
我们都想努力一辈子，但是最终，只能努力一阵子。
但有些人努力一阵子就不再努力了，有些人努力了一阵子之后，还可以再努力一阵子。
热度只有三分钟，没关系，一万个三分钟，就变成了很多很多年。
晚安。
配乐/歌名：Baleen Morning 歌手：Balmorhea
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大家晚上好我是媛媛姐。
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直播了一个月，我实在是忍不了了
我最近最感到羞辱的一次经历：只有小孩子，才记仇