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健心家园作者精选文章在线阅读
“社交恐惧”不用怕,试试这4种方法
日期:2019-11-27 22:00:20 点击:57 好评:1 作者:健心家园作者
身在社交场合却焦虑发作的感觉会很难受, 好像这个世界中只有你自己孤身一人。 拿我最小的儿子来说,尽管他很聪明,很善良并且很有幽默感,但他在与人交往方面容易害羞和紧张。与许多同龄人相比,他他独处的时间要多很多,很少参加集体活动。如今,在他即将迈...
跑步时带上正念,改善抑郁,增强自信,健身又健心
日期:2019-11-15 21:48:25 点击:64 好评:1 作者:健心家园作者
我跑步有25年了,但我并不总是很健康。 大部分时间,我都患有牛皮癣,这是一种慢性自身免疫性疾病,它使我的皮肤细胞比正常人繁殖得快得多,在我的腿、手臂、躯干和头皮上形成大片增厚、红色、片状的皮肤。 医生告诉我,除了皮肤干燥发痒带来的不适和尴尬之外...
患者亲述:25年前我患上抑郁症,可惜我不懂这些
日期:2019-10-11 22:01:19 点击:116 好评:1 作者:健心家园作者 健心家园
在康复圈里有人曾经告诉我: “如果你一只脚在过去,另一只脚在未来,这实际上是你对现在的不负责任” 。 我试着去回忆,当我沉浸在悔恨之中时,我会为过去做错的所有事情而困扰,并向上帝祈祷我曾做出了不同的决定。 无论如何,写下我曾犯过的错误对我来说一...
一名资深焦虑症患者的自我疗愈之路
日期:2019-08-16 21:45:46 点击:59 好评:1 作者:健心家园作者 健心家园
作者:静待花开 自我经历 我是一名资深的焦友,开始是因为考大学压力引发的焦虑,那时候逃避一切与心理疾病有关的字眼。最开始身心症状还能抗住,后来严重的时候就不得不找医生了。 药物和心理咨询,都尝试过。在医院做过心理咨询,一个小时的时间基本都是我...
心理学家:你的童年,如何导致了你的抑郁?
日期:2019-03-01 22:01:13 点击:278 好评:1 作者:健心家园作者
童年期的情感忽视(CEN)指的是由于父母没能够给孩子足够的情感回应,所造成的心理创伤。 C E 事实上,每个家庭,每一天,都存在父母没有注意到孩子情绪情感的情况,这是很常见的。任何父母都不可能,或必须100%地意识到自己孩子的感受,这并非是成为一个好父...
当抑郁或焦虑情绪非常强烈时,怎么应对最好?
日期:2018-08-08 22:00:14 点击:260 好评:1 作者:健心家园作者
小编:很多时候,我们深陷抑郁或焦虑的情绪中,完全丧失行动力,不知如何应对。本文介绍了一种有效的走出强烈抑郁或焦虑情绪的方法——改变行为。面向客观思考的第一步是行为改变。 情绪问题是由消极信念造成的,解决问题的最佳方式是改变思维方式。这个概念...
研究表明:积极情绪可以帮助妈妈们轻松育儿
日期:2018-06-20 22:16:53 点击:270 好评:1 作者:健心家园作者
做母亲可以带来无与伦比的快乐,但是如果没有超级权力,或一个CEO的助理班子,有时则可能让人不堪重负。事实上,一个最近包括了260名法国母亲的研究表明,她们中百分之二十的人觉得做母亲是件让人精疲力尽的事。 那该怎么办呢?没人能一直躲避压力,但是Cynt...
当爱情遭遇抑郁症,这7个做法拯救了我们俩
日期:2019-01-09 22:02:30 点击:790 好评:2 作者:健心家园作者
一个人独自度过抑郁真地太难了。很容易背负上因自己的抑郁可能给二人关系造成麻烦,而带来的沉重负罪感。 此外,若没有亲身经历过抑郁症是很难理解患者的,而这会引发各种破坏关系的行为。无论是对于正在经历抑郁症的人,还是对于患者伴侣。 那么, 如果你的...
心理学家:这12个小技巧,帮你有效缓解抑郁症带来的孤独感
日期:2019-04-05 22:00:32 点击:546 好评:1 作者:健心家园作者
无论有多少人出现在你的生命中,亦或是陪在你身边,抑郁症总能带来孤独感。试试这些小建议来缓解抑郁症带来的孤独。 每个人都会时不时地感到孤独,但对有些人来说,这种感觉来得太频繁了。孤独感困扰了许多人,这其中包括老年人、孤僻者和抑郁症患者——他们...
七个妥善应对与孩子关系紧张的好办法
日期:2018-08-01 22:01:14 点击:627 好评:1 作者:健心家园作者
我最近试着让我的女儿在吃光她的奶酪之前,先吃一点西兰花。她顺手把西兰花丢在了桌子下面。我知道她厌倦和不开心,对我把蔬菜推到她面前感到愤怒。我也觉得厌倦,并因为她的所作所为而感到气愤。接下来,我做了所有父母理论上都会做的事情。我向她吼到:“这...
- 关于杨文医生遇害案的5点疑问
- 点击关注 毒鸡汤 ,置顶公众号 回复“ 晚安 ”,送你一条特别的推送 2019年12月24日,...
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- 这是思维补丁的第526篇文章 这首歌怎么唱都好听。 头图为民航医院监控截图 。 (一) ...
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- 一生中,来来去去多少人。 古人云:近朱者赤,近墨者黑。 与什么样的人交往,直接影响...