认识情绪 就是价值

　　某天伴侣略感焦虑的跟我说

　　感觉自己当不了一个好妈妈

　　我笑着问

　　如果这个世界上所有妈妈都能做一个好妈妈

　　唯独你不能

　　那你将是世界上最大的奇迹

　　她说

　　不是每个妈妈都是“好妈妈”

　　我问

　　那要看你如何定义“好妈妈”

　　有一个事实就是

　　孩子用“行动”选择了你做ta妈妈

　　这不就是最好证明你是好妈妈吗

　　她说

　　那也是有标准的

　　我问

　　标准是人定的对吗

　　所以并不是要定天高的标准才是好标准

　　当你没有达到你定的高标准

　　通常你会自我评判又内疚

　　那定的标准就成为了制约

　　所以定标准是来服务自己的

　　试着根据你自身能否够得着而定

　　按照自己的节奏往前每天进步百分之一就好

　　她说

　　不知该如何处理与孩子的关系

　　我问

　　你跟你自己的关系如何

　　她说

　　一般般

　　我问

　　如果你能搞好跟自己的关系

　　你跟任何人的关系都将门儿清

　　她说

　　为什么你总是往好的方面想呢

　　我问

　　不管是你想体验的这个“好”

　　还是所谓的“不好”

　　是谁在“创造”呢

　　她说

　　为什么你不把你的情绪（发脾气）给我

　　我问

　　情绪是一种能量

　　关键是用它来干嘛

　　我要用它来创造和赚钱

　　把情绪给某人只会白白“浪费”

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