不能坚持，不敢离职，三十岁究竟有多难？丨心理咨询师请回答
30岁，一个最近被频繁提及的年龄。从《乘风破浪的姐姐》重新定义30+女性，到电视剧《三十而已》的热播，似乎都在强调我们可以不被年龄这个数字束缚，勇敢选择自己想过的人生。
然而回到现实生活里，30岁的我们真实地面对着很多需要去解决的问题，房贷、车贷、孩子……都压得我们喘不过气。所以没办法再像二十出头的时候，遇到不想做的事，可以潇洒地转身就走。
做着不喜欢或是明知不合适的工作，还是会劝自己再坚持坚持。生活的压力和心里的热爱不断地拉扯，我们想破了头也找不到完美的解决方案。
或许你也有想要去做的事情，但由于种种现实的原因不知道该如何做抉择。本期「心理咨询师请回答」，我们选取了简单心理问答区一名用户关于 #职场困扰# 话题的提问。让我们一起来看看心理咨询师们是怎么看待这一问题的，希望对你有所启发。
问题：
以前做过职业咨询，我的成就动机比较强，而影响动机不足。然而，我是做老师的，在这条路上总是走的很累，我能力不差，也能完成相应的工作，但是我会比别人感到更吃力，更容易紧张心累，工作后也不容易脱离出来。
我到现在依然觉得，也许这个职业不适合我，可是我好像没有其它选择，不知道该怎么办？其实我很想和能让自己放松的东西在一起，比如植物。我看到别人动手做一些植物手作，或者栽培植物，或者做手工，我就觉得那个过程会让人很投入，完成一个东西也会很有成就感，我觉得自己也是那种喜欢动手做些东西的人。
我一直有种冲动，想学一些这方面的东西，园林设计，或植物栽培，看有没有可能性从事其它适合我的工作。但我并不确定自己是真的喜欢，还是一种飘渺的感觉，而且我已经33岁了，生活的城市相对保守，我也许无法获得周围人的支持，也不一定得偿所愿，也不知道如何去实现这些想法，很纠结郁闷。
梁晶晶咨询师：
我知道来自工作的困扰会很大程度影响我们每日的心情，先给你一个抱抱。
我能感觉到“心累”是你在工作中最常出现的感觉，同时也是常常让你怀疑“我是不是不适合这份工作”的原因。我猜想，这个“心累”的感觉背后，一定藏着很多复杂的情绪，比如焦虑，沮丧，挫折感，自我怀疑……这些感觉每天交缠在一起，让你承受着好多工作量之外的情绪内耗，难怪你开始怀疑“我是不是入错行了”？处于33岁的年纪，在我看来很年轻，但我理解这个年纪所面对的人生压力会让你在做选择的时候无法轻装上阵，多了许多的包袱和犹豫。
在这样迷茫的岔路口，脑海中又有太多混乱的思绪需要整理，让我们化繁为简，先回到最初最困扰你的问题——你的“心累”。
如果这个“心累“包含许多焦虑和挫败感，那就需要花些时间去向内探索，是什么让你焦虑，又是什么让你常常挫败？因为一件只会带来焦虑和挫折感的事情，一定会让人想要逃离，即便这件事在起初是你的兴趣。
我猜测可能有几个方面，比如教学工作有许多的不可控，讲台上的表现，学生的成绩，领导的反馈，人际关系等等，似乎都有许多的不确定。在这些挑战面前，我们对不可控的承受力，常常决定着我们的焦虑程度。
或许也有一些更为内心的原因，比如面对这些挑战的时候，你是否一边对自己有很高的要求，另一边又常常不满意自己的表现？追求卓越与追求完美只有一线之隔，在于“我是否允许自己犯错，是否接受自己的局限”；又或者，在经历了这么多挫折感之后，你有些灰心？不相信自己可以做好？而这个不相信，是仅仅出现在这份工作中，还是常常出现在你的成长经历里？
或许我以上的猜测都错了，但我的建议是，先去进行一段这样的自我探索。这段自我察觉的旅程会助你更了解当下的自己，也会帮你做一个更不会后悔的决定。
将自己的天赋与热爱变成工作是一件幸福的事，愿你达成这个心愿。
周维佳咨询师：
似乎能体会到你目前的困境和感受，我曾经陷入过这样一种处境：对于现在的工作（也是老师）总是有些不满意，内心总是不安定，很想趁着年轻做一些创新和有一些突破，这种想法时不时在我头脑里涌现，让我常常处于一种懊悔、自责、不满，甚至有些愤怒的情绪体验中。
看了你的陈述，似乎在起初你对于老师这份职业就存在一些不满？但是依然坚持到现在，或许可以想一想当初是因为什么选择了这份工作以及是什么让自己还没有去落实冲动。
其次，好像能感受到如果换工作可能会给你带来一些不稳定的感觉，那有没有可能在让你感到安全的范围内，试着去继续体验你的爱好。本职工作和植被手作有可能共存吗？可能不同的人有不同的处境，我目前在本职工作情况下，也在继续维持着我的爱好，我是一个需要稳定感和确定感的人，在未来可能会在自己爱好成熟的时候，自然过渡到以爱好为主的领域。
祝好。
孙婵咨询师：
我看到您有关于这份职业是否适合自己的思考，其中有一些内容让我印象深刻：
1、当你感到对一件事情没有把握的时候，会有压力、不自信、很想逃。
这和我刚刚看到求助信息内容的感觉很像，也许你在现实工作中确实遇到一些困难了。当与到这些困难的时候，你感受到了这件事对你来说是有压力的——对自己的能力产生质疑，因此不自信——当面这些变成了堆积的小山时，你选择了逃避。我不确定这是你只是面对工作中的压力才有的表现呢？还是惯常使用的？
如果是后者，我们心理学中将这样的方式成为防御机制。我们再来翻译一下你的自我观察：“当我感受到有压力，我就会觉得自己不自信，从而我就想要逃。”防御机制简单的说就是我们在成长的过程中会遇到一些超出我们在那个年龄段（心理年龄）可以处理的事情，为了能让自己能顺利的活下去或者说好过一点儿，我们自己选择了启动自己的防御机制，你的防御机制是遇到高压就逃避。
防御机制又有低级和高级之分，低级防御比较原始（也就偏在发展早期形成）；高级防御视为心智发展成熟的指标之一。使用低级防御的人容易让事情看起来困难重重，反之使用高级防御的人相对会更灵活。
因为每一个人的成长经历不同、养育者在养育过程中的养育方式不同，所以我们每一个人形成的防御自己也不同、遇到压力的应对方式就不同了
2、即使这件事情有可能成功，如果感到心累，可能会觉得这件事不适合自己。所以会认为老师这个职业不是很自己。
当我看到这句话的时候，我想到的是也许你潜意识明白现在这份工作也许并非是自己不能攻克的问题。而是因为感到心累就告诉自己也许这件事就不适合自己，放弃和逃避一样都可以让自己可以不去面对压力、让自己能更舒服的存在着。
建议：
1、我想放弃工作另作他选并不是你当下最优的选择，因为只要我们自己内部的运作模式不改变，换什么样的工作都是有可能遇到相似的压力情境，结局不但不理想也许还会变成一种循环的怪圈，从而让自己更加的被动。
2、我还关注到你说自己对园林设计和植物栽培很感兴趣，这些工作似乎只是需要和自己在一起的工作，并且在这样的工作中可以自由的按照个人意愿去创造。而你现在实际工作中的困难是要教授、与学生互动为主，这是一个与另外一个主体发生互动的过程，需要的不只是了解自己所教授的课程内容本身更需要的是了解受众即学生们目前的特质、心智发展水平、课程能容是否易于他们接受等等内容。这样看来，确实比前者复杂的多。发展关系并在关系中自由、灵活的展示自己也许是你目前面对的困难。
3、可以在有足够信任的朋友面前询问，在他们眼中你的优点是什么？或者在他们眼中认识的你是什么样？这样的交流可以促进自我的了解和认知。
-----------------------------------
好啦，今日的请回答就到这里啦~~不知道以上三位咨询师的回答有没有给你带来一些启发和思考呢？欢迎到留言区一起探讨~
戳上方图片，为自己寻找一段温暖安全的关系，遇到你的心理咨询师~~
下期问答我们将与大家讨论与“负面情绪”相关的话题。如果你感觉自己被负面情绪所困扰不知该如何缓解、焦虑情绪常常会影响自己的生活和工作、和别人交往的过程中会感到不安和恐惧……快快扫码前往「简单心理问答区」，带 #负面情绪# 标签提问，将会有专业的心理咨询师解答你的问题。
你不必一个人承担所有，在这里，我们陪着你~
戳阅读原文，了解三位咨询师更多信息。