每天坐多久，决定你的寿命 薄荷曼哥

　　“直到生病后人们才明白健康的价值。

　　我表弟总是健康的。

　　但是几天前她接到了她母亲的电话，但是她的表妹病在医院里。

　　在电话里，我妈妈告诉我，我表妹最近总是背痛。

　　起初，她买了一盒药膏和膏药。

　　一天早上，她突然醒来，全身突然一动不动。

　　动了一阵刺痛的心，总有一个坚强的表哥哭痛。

　　在这种情况下，表姐知道事情很严重，赶紧给阿姨打电话求助。

　　这对老夫妇得知表哥不能下床，赶紧跑了。

　　到了医院，医生诊断：我表妹因为长时间坐着，脊椎变形，会严重受伤。

　　没有人认为他表妹生病的主要原因是久坐。

　　坐着是一种可怕的致命的健康，它悄悄地伤害着人们。

　　当人们最终发现时，他们的身体已经严重受损。

　　“久坐是慢性自杀。”

　　每多坐一分钟，我们就可能离疾病更近一步。

　　如果你坐起来也有问题，你应该仔细阅读这篇文章。

　　你知道世界卫生组织把久坐不动的人列为头号杀手。

　　2003年，世界卫生组织（世卫组织）报告说，每年有200多万人因长期坐着而死亡。

　　澳大利亚昆士兰大学已经确定了稳定风险

　　坐一个小时的危险→ 2支香烟→ 生命极限为22分钟。

　　有一个在线图片可能会损害久坐的身体：

　　从上面的图片可以看出，除了久坐记忆减退、精神疲劳外，还带来颈椎病、腰肌劳损等常见疾病。

　　此外，糖尿病、高血脂、心血管疾病等也与坐姿有关。

　　可以说，全身上下各有一部分，都离不开坐爪。

　　简而言之，长时间坐着会伤害你的整个身体！

　　这并不令人兴奋，许多研究已经证明了这一点。

　　随机上网搜索，你也可以看到很多人因为坐姿、身体等原因而受伤。

　　陕西有这样的消息报道：“一名男子坐了10多个小时急性肺栓塞。

　　就在去年12月，西安路一号因持续昏迷，120辆救护车被送往医院。

　　幸运的是，陶先生及时脱离了危险。

　　他被送往医院的原因是旅途超过了十个小时，他没有动太多。

　　像仙道先生一样，这种情况不是一种情况。

　　不久前，湖南日报报道说，一名25岁的老人因熬夜而患上肺栓塞。

　　年轻人为什么会患肺栓塞？

　　原来那个男孩是个程序员，属于一个典型的久坐家庭。

　　由于他的专业，他也很喜欢工作，所以经常主动加班。

　　可以说，除了回家睡觉外，他大部分时间都坐在电脑前，练习基本上是零。

　　随着时间的推移，他的身体状况越来越糟。

　　感冒后，他咳出了带血的痰。

　　多家医院的运行，最终诊断为肺血栓栓塞症，急诊死亡率高。

　　在受到医生的欢迎后，他高兴地说：“我觉得我又恢复了活力。”

　　英国《每日邮报》报道，英国每年有7万人死亡。

　　每天坐6个小时或更长时间会增加患病的机会，并增加25%的早死风险。

　　研究表明，心脏病风险增加14%，肺癌风险增加27%，子宫癌风险增加28%，结肠癌风险增加28%。30%，特别是2型糖尿病风险增加88%。

　　长时间坐着的危险超出了你的想象。

　　没人注意，他很可能会杀了你。

　　事实上，在日常生活中，我们很容易坐得太久。

　　白天，我们在办公室做生意，晚上，骑回家，然后躺在沙发上刷手机或玩。

　　这一系列行为属于“久坐”范畴。

　　此外，久坐运动所造成的损害是不可逆的，以后无法消除。

　　美国哥伦比亚大学医学院的一项研究

　　单独坐60分钟以上，死亡的危险会增加一倍，以后再多运动也不会改变结果。

　　研究人员建议，每30分钟的冥想，最好起床约5分钟的活动。

　　但在生活中不能保证不坐，如何才能避免长时间坐对身体造成伤害？

　　1.保持正确的就座姿势

　　不良的坐姿会增加坐姿造成的伤害。

　　当我们坐下的时候，我们要保持正确的姿势坐下，背部挺直，肩膀自然下垂，不要抬起双腿。

　　2、使用一些物品，减少久坐伤害

　　办公室里总是有一双舒适的鞋子在大院子里，换上后进入办公室，有利于流通。

　　把枕头放在家里或办公室的椅子后面，以减轻背部的压力。

　　3.利用零碎的工作时间进行实践

　　设置为