《微表情心理学》的读后感10篇
《微表情心理学》是一本由[美]哈里•巴尔肯著作，群言出版社出版的平装图书，本书定价：29.80元，页数：2014-5，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
科学研究表明，在日常沟通中，7％的信息通过语音传播，38％的信息通过声音传播，55％的信息由面部表情及身体姿势传播。语言可以撒谎，但身体不会撒谎。即使你巧舌如簧，你的身体也会表达出你的真实想法。同样，你也可以通过观察别人的微表情来“透视”他人的内心。换句话说，个性分析和情绪解读是一个相互的过程，是先看穿他人，还是先被人看穿，决定了谁能掌握主动权、引导整场心理战。
美国著名性格分析师、职业指导师哈里•巴尔肯结合自己二十多年的咨询经验和科学研究成果，撰写了《微表情心理学：读心识人准到骨子》一书。他在书中指出：一个人的任何情感表现——欢喜、快乐、悲哀、愤怒、忧郁、恐惧等情绪，都会传到肌肉、血液等身体组成部分，从而引发一系列外在表现；当你多次重复同一种情绪时，留在身体上的“印痕”也就越深刻，久而久之，这些看似微不足道的“印痕”就成了内心的“显示器”。例如，喜欢皱眉的人眉间距离会比较窄，经常怒目而视的人眼珠会比较突出，笑口常开的人脸上的肌肉比较发达，等等。简单地说，人类的情感与身体是紧密相连的，情感的波动会牵动身体的变化，而身体的变化反过来又会深化情感的定型，科学的个性分析法正是建立在这种生理和心理的关联性之上的。巴尔肯的个性分析法迅速得到认可与推广，作品被译介至欧美各国，他也因此被誉为“西方阅人术之神”。
在《微表情心理学：读心识人准到骨子》的引言中，作者指出，静态的表情（如体型、肤色、骨骼等）和动态的表情（面部表情、声音、手脚的动作等）共同组成了一个完整的体系，而“微表情”就是指身体各部分的细微表现。这一定义打破了人们习惯性地把“微表情”理解为“细微的面部表情”的局限，以更全面的视角重新解析人类最细微的身体语言信号。不过，作者也坦言，微表情是相当隐秘和短暂的，它常常掩藏在其他表情之下，而且稍纵即逝，最短能持续0.04 秒，大约只有10% 的人能够捕捉到。也正因为如此，我们一方面需要掌握每一种微表情背后的思维真相，一方面必须培养和提高自己的洞察力，以便在“看人”的时候对号入座，抢占先机。
看人，对象是“人”，关键在于“看”。作为父母和教师，如何发掘孩子的潜能，正确引导孩子发挥潜能？作为领导，如何发现下属的特点并积极引导，使其转化为工作效率？作为下属，如何洞悉上司的心思，圆满完成工作任务？作为谈判者，如何探知对手的心理，走进敌人的大脑？作为经营者，如何看破消费者的内心，把消费欲望变成营业收入？只有先看对人，才能用对人，并让对的人去做对的事，因此可以说，在风起云涌的现代社会，读心识人是事业成功、人生幸福不可或缺的因素。
地质学家看一块岩石，就能讲出一个生动的地球故事；植物学家看一株花草，就能写出一篇有趣的植物志；天文学家用100 英尺长的望远镜与分光镜观测距离地球上百万光年的星球，然后通过计算其大小、速度、构造、化学成分等，就能完成一部科学论著。看人和观察一块岩石、一株花草、一颗星球一样，需要理论的指导和实践的检验。《微表情心理学：读心识人准到骨子》以专业、严谨的心理学为基石，援引进化论、生物学、医学的研究成果，从人的形体特征、面部表情、身体反应、声音变化等方面，分条缕析，为正处于竞争漩涡中的年轻人提供了几十种操作简单、行之有效的识人术。
在著本书时，哈里•巴尔肯已经至少为一万六千人提供过专业的个性分析和职业指导，但我认为，他最大的贡献并不是帮助了多少人找到人生位置、实现人生价值，而是毫无保留地把几十年的阅人心得公诸于世，指导人们靠自己去获得成功和幸福。
《微表情心理学》读后感(二)：什么都说到了，什么都没说
这本书的名字很高大上，“微表情”是很热的关键词，“心理学”是很火的说法。而且还是一个老外写的，毕竟心理学的各个分支欧美的研究普遍要优于国内。于是我就拿来一翻，结果证明再富的国家也有乞丐，这本书的确有点扯了。
为什么扯，你看下目录会发现这本薄薄的书几乎涵盖了你所能想到的能产生“表情”的所有方面，但翻进去每一点都是蜻蜓点水的扫一遍，好想只是要记住就行。也没有一个系统的归纳，不知怎么能称之为“学”，只是一地的碎纸片。不过搞笑的是在这一堆碎纸片里，你会发现很多麻衣相术和黄帝内经的残留，还抄袭了很多其他书的观点。感觉就是网罗所有用于判断的知识点，汇编成册。如果真是这么简单，也不会几千年来知人知面不知心了。
2016-10-8
《微表情心理学》读后感(三)：不要对我撒谎，你的表情会透露真相
心理学大师威廉*詹姆斯有一句名言：所有情感的主因，都发自生理。也就是说人类的心与身体是紧密相连的，身体上受到的影响，也会牵动心灵。在这种基础上，哈里*巴尔肯建立了个性分析法，结合他二十多年的咨询经验和最新科学研究成果，带你走进人类潜意识深处，解析人类最细微的身体语言信号。
语言可以撒谎，但是身体不会撒谎，即使你巧舌如簧，善于伪装，但是你的身体也会背叛你，清楚地向别人表达你的想法。但是想要洞察身体传递出来的信息，你必须拥有超强的洞察力。在柯南*道尔笔下，福尔摩斯是一个学识渊博的人，拥有非凡的洞察力。例如，他对华生的职业判断简直令人叹为观止：这位先生拥有医务工作者的风度和军人的气概，因此，他是个军医。他脸色黝黑，但这不是他原来的肤色，因为他手腕处的皮肤黑白分明，因此，他刚从热带回来。他看起来很憔悴，显然是久病初愈、历经艰苦。他的左臂受过伤，动作看起来有些僵硬。一个英国军医在热带地区饱受艰辛，而且还受了伤，试问他能在哪儿呢？当然只有阿富汗了。
多么精辟准确的分析！当然，普通人不能和神探相提并论，但是洞察力却是可以锻炼的。巴尔肯就在这本书里介绍了从细微之处洞察一个人的方法！
一、 肤色 当初次与一个人打交道时，会对他的肤色有第一印象。根据海克尔的理论，人的皮肤可以分为两大类：深色皮肤和浅色皮肤。在西方，黄色人种和黑色人种都被认为时深肤色人。再往细了说，无论是在深肤色人中还是在浅色人中，仍有深肤色人和浅肤色人。通常深肤色的人喜欢户外运动，不太喜欢枯燥的东西。而浅肤色的人通常对重复的事情并不反对。我曾经参加过一个宣讲会，一位宝洁公司的员工给我留下了深刻的印象，她是销售部的职员，非常喜欢旅行，也很喜欢极端运动，既在东南亚潜水，也在迪拜跳机，还在非洲沙漠徒步。我想，如果让她去做秘书这类行政工作，她可能两个月就不耐烦了吧！
二、 五官 一个人的眉毛、眼睛、鼻子和嘴巴都会成为他的身体密码，泄露他的性格。从医学的角度来看，一个人的眉型反映了内分泌系统和肝肾系统的状况，而这两者又是影响一个人性情的最主要生理因素。因此，从眉毛判断一个人的性格并非夸夸其谈。面对一个眉毛粗大的人，你会产生畏惧感，因为你知道，这个人的脾气一定很暴躁；而面对一个眉毛细长的人，你会不自觉地感到亲近，而且你会发现，他往往才华横溢。
眼睛是心灵的窗口。爱说话的人语言神经中枢非常发达。布罗卡医生解剖了一些去世的失语病人的大脑以后，发现“布罗卡氏区”受伤或病变以后，病人会得失语症。在正常情况下，一个人说话的时候，这个区域的血液流通会比沉默的时候活跃。因此，话越多，这一区域越发达，从而使眼珠向下、向外凸出。反之，如果眼珠稍凹，这个人可能是个沉默寡言的人。 一般来说，肺部功能强大的人，鼻子会比较粗大。这些人往往运动细胞比较发达，性格也比较活泼。相反，肺部功能弱的人，鼻孔较小，比较安静慵懒。
表情也会反映性格。在同样的环境下，听到同样的笑话以后，不同的人会有不同的表情。狂笑的人往往精于社交，性情率直，积极乐观，具有亲和力；开口大笑的人一般比较粗犷，不拘小节，但缺乏耐心；微笑的人较为内向，注重细节，擅长分析对方的语言，但不善言辞；眯眼笑的人则比较固执，有目标，但喜欢单干，缺乏合作精神；不笑的人则自持力好，理性而严肃。
除了这两个方面，巴尔肯还从身体的微反应，也就是声音、手势、站姿、坐姿、走姿等方面进行了解析。希腊神庙上刻着“认识你自己”，就是让人们了解自己。了解自己已经非常难了，更何况了解别人！知道一个人的名字、职业并不代表你认识这个人，只有知道这个人的性格、处事方式以后，才能真正认识这个人！只有认识了他，才能够在生活、职场乃至婚姻中与他人和谐相处，灵活应对！
从书名看，我觉得每章都挺有用，我还算是个理智的人吧，不相信什么万能书，和书的标榜，但本书，我只想说一点吧，真的还不错，至少那章面试的，对我还真是起到了作用，也推荐下，没有那么神奇，但还真是能收获些什么的。那章涉及换工作的内容也不错的，书中提出的三个问题：第一，目前的工作哪些地方令你不满？第二，你对新工作进行风险评估了吗？第三，如果失败了，你想好对策了吗？我觉得问题已很好，只是给出的注意，有点一带而过。
还有就是，那章关于服饰的，对怎么穿衣这个倒没什么，关键还有列出一些可能出现的问题，那问题看了后才觉得还真是，对了还有，那章关于走姿的，我也真心觉得还可以吧，评一下，给要买这本书，喜欢参照评论的朋友点意见，我目前同事也准备考心理方面的，但本书有点偏休闲，准备报考这方面的朋友，就算了。真心也不适合。
搜网页给同学推荐书籍的时候，发现本书还真是受欢迎啊，都是好评！不管别人吧，这里我个人的建议是，在心理学书籍里算是可以的一本好书了吧，大家没事时可以读读。
《微表情心理学》读后感(五)：识人识心
刚刚看完这本书，读心识人准到骨子里。洞察力，是一门可以培养的技术，在我们的工作、学习当中，有效的运用一些心理学的方法跟技巧，能够帮助我们有效的解决人际之间相处的矛盾与纠纷。读懂人心是一个技巧，也是一门艺术。它需要我们花费时间，还有精力，在日常与人交往的实践中，不断的去探索，去研究。
之所以会选择这样一本书来阅读，主要还是跟自己的工作职业有关。在不断的课堂教学过程当中，是可以观察到很多孩子们的不同表现，希望可以从他们的课堂反馈当中去调整自己的教学内容，以及课程安排做出适当调整。
这是一本阅读起来相对比较轻松的书籍，嗯整体阅读，花了将近三个半小时的时间，很快就能够读完，它涉及到关于面部微表情，身体微反应，以及说话方面的识别技巧。通过人的表现形式，去探知对方内心的真实意图和性格特点，不同的人有不同与之相处的最有效方式，在了解对方，了解自己的基础之上，增进彼此之间相处的融洽度，这是这一本书能够传递出的最有用信息。
一直想学微表情，觉得太神奇了，之前看《福尔摩斯探案全集》，就被他细微的观察和强大的逻辑分析所折服，然而这毕竟是虚构的故事，有夸张的嫌疑。
直至克林顿性丑闻案件，克林顿斩钉截铁地对美国公众说：“I did not have any sexual relations with that woman, miss Lewinsky.(我与那个女人没有发生过性关系)”
被大神分析：虽然是言之凿凿，但是克林顿讲话时的微表情出卖了自己。
第一，他说这句话用了5秒钟时间，但是期间却眨了四次眼，眨}眼的频率过高。第二，克林顿说这句话的时候伸出右手食指用以强调说话的内容，但是他手指的方向却和说话的方向不一致，这是因为他心口不一，导致手眼动作配合不协调。第三，当克林顿说完这句话时，额头上露出了皱纹。这个额纹迅速出现，又迅速消失，这是说谎的微表情。因为克林顿对自己说的话没有信心，所以紧张之下扬眉导致出现额纹。如果与他没有出现额纹的状态作对比，我们将会看得更清楚。所以我如饥似渴地找到《微表情心理学》，感觉此书在手，天下我有。谁知被这个噱头给骗了，就跟你求来一本《九阳神功》，打开一看是后羿射日的故事，详细地描述了后羿怎么跟九个太阳搏斗。
《微表情心理学》在我看来分为三个部分：
先介绍面相学，行文风格跟算命类书籍有得一拼；
然后介绍职场识人技巧，这些非常适合转发到朋友圈，名字我都想好了《HR揭秘：这十种人不能重用》《你的着装颜色出卖了你（深度好文！）》；
最后就闲扯了一些男人和女人之间的事来凑出一个章节。说闲扯真的不为过，识别女人心理说化妆打扮还算靠谱，扯上抽烟怎么回事，女孩子抽烟的比例也太低了吧。男人就更片面了，不好意思，我们中国留胡子和打领结的都是少数，一般都是把胡子剃光。
又洋洋洒洒写了小结和后记。
我觉得本书写的最好的最切题的就是《面部微表情的真相》，他先是总结了6种常见情感的面部表情特点。相信很多人能一眼分辨出快乐和悲伤，但是可能就分不太清愤怒和厌恶的区别。我做过之前做个情商的一个小测试，试题就是随机给出真人表情图，让你选择相应的词语，看你能否准确地认知他人情绪。然后我得了75分，还算是比较高的分。如果能够掌握各种情绪面部表情的特点，就像套公式一样，情商应该能上一个层次。
但是之后的“前额上端尤其凸出，而眉眼处相对平坦，说明这个人思考慎重，喜欢推理分析，穷究事物，同时拥有丰富的想象力”，我觉得就属于玄学范围了，虽然作者举例了几位科学家，但是我并不相信其中的玄妙。搜索了这几位科学家的图像，我莫名联想到神探夏洛克里的华生。