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千万别中了情绪的陷阱

最近这两天 突然 觉得 特别 的 烦躁 ,各种动不动就想发火的 冲动 。 天气 不是一连几 天下 暴雨 ,就是 突如其来 的 燥热 难耐。动不动就 满头大汗 , 感觉 老天 要把我融化了…… 科学 证明 , 当 人 准备 生气 的 时候 ,在 心 里从一到十默 念一 遍, 心情 就会 慢慢 平复下来。或者是喝一大杯凉 白 开也行。我是在想,如果是那样做的话, 可能 时间 长了 效果 还是有的吧。 说白了 这是一种 情绪 转移 的 方式 ,得练! 坚持

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