5个好习惯，富养自己
时间如流沙，不经意间，人生已过半。
人生下半场，拼的是健康，图的是快乐，要学会富养自己。
三毛说：“你若盛开，清风自来。”
从现在开始，养成5个好习惯，让自己身体健康、灵魂丰盈、生活美好。
01
动养身
《诸病源候论》中说：“运动骨血，则气强。”
生命不息，运动不止，是对自己身体最好的富养。
运动和不运动的人，短时间内看并没有什么差别。
但坚持几个月、几年甚至是几十年后，就能发现对身体的塑造是截然不同的。
坚持运动的人，身体健康，精力充沛，有着好好生活的底气。
被称为“世纪老人”的冰心，小时候体弱多病，因此格外重视健康。
她有着良好的运动习惯，平日里喜欢散步，还常常登山游玩。
即便是到了晚年，她仍进行适合自己情况的经常性锻炼，85岁高龄时，冰心甚至还有余力撰写自己的长篇回忆录。
说到底，人活着，身体健康永远是第一位。
而规律运动，最有助于你缓解身体疲劳，释放心理压力，延年益寿。
所以，从现在开始，每周运动三四次，就是你赠予余生最好的礼物。
02
静养心
《道德经》有言：“重为轻根，静为躁君。”
世间千般纷扰，唯有安静，才能去躁养心。
静，是看淡了外界虚名浮利的诱惑，也是丰盈内心世界的良方。
无论外界有多喧嚣，当你静下来，就为浮躁的心灵养了一方净土。
陈道明出演《围城》后一夜名满天下，也曾陷于名利场的灯红酒绿。
在拜访钱钟书家后，他却发现，万千浮华远远比不过静水流深。
他开始喜欢安静的生活：一个人在家中抄诗写字，在窗边弹奏钢琴，在椅子上静静读书。
他低调处事，谦卑做人，是娱乐圈中的一股清流：静心，养心……
古语有云，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
心灵归于平静，让人清醒，不再盲目奔波劳碌，活得通透而自在。
03
善养福
《管子》中说：“善人者，人亦善之”。
这世间的美好，都是环环相扣的，与人为善，就是与己为善。
也有人说，人要是太善良，容易吃亏。
但事实上，善良的人根本不会吃亏，福报还会不请自来。
还记得陶勇医生和田女士的故事吗？
陶勇在出门诊时，被穷凶极恶的歹徒拿刀追赶，是田女士奋不顾身挡下了致命一刀，才救了他一命。
因为之前，田女士带着女儿到北京求医问诊时，得到过陶勇热心的救助，减轻了她家的经济负担。
《坛经》有言：“一切福田，不离方寸。”
行善之人，福报如春园之草，不见其增，但却日有所长。
所以，能帮的人，帮一把，能扶的人，扶一下。
勿以善小而不为，勿以恶小而为之，上天就一定会眷顾你。
04
勤养财
中国有一句老话：“勤劳致富。”
一个家只要勤快，懂得适当节俭，生活就不会太差；
一个人只要勤劳，勇于向懒惰开战，总会有出头之日。
反之，如果每天得过且过，那你偷的每一个懒，都是给未来挖的坑。
曾看过一个故事。
有两匹马一起为主人拉货物，有一匹马走很慢，而有一匹走得快。
为了赶路，主人就把货物都压在了那匹快的马身上。
后面的马在心里偷着乐：“真傻，越勤快越遭罪的道理都不懂。”
到了目的地后，主人转念一想：“一匹马就能拉货，要两匹有什么用？”
于是走得慢的那匹马，就被送往了屠宰场。
生活中就有很多这样的人，偷个懒还沾沾自喜，殊不知到头来害的是自己。
真正的智者，都是勤劳的人，因为一分耕耘，一分收获。
日积月累，你付出的每一分努力，都会让你的能力与日俱增，家业也会兴旺发达。
05
乐养寿
诗人拜伦说：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”
积极乐观的好心态，就是长寿最大的秘诀。
人生苦旅，垂头丧气毫无作用，只会惶惶不可终日。
把心情照顾好，嘴角有笑，内心向阳，才有光亮和远方。
旧上海名媛严幼韵，她一生饱经动荡，但却始终乐观开朗，将平凡的日子过成了诗。
在菲律宾时，她的外交官丈夫杨光泩惨遭日军秘密杀害。
而对一切毫不知情的严幼韵，在异国他乡带着三个孩子，举目无亲。
丈夫杳无音讯，日子胆战心惊，但她没有绝望，而是和其他家属们开垦菜园，养鸡养猪，乐观生存着……
有时还会弹琴唱歌，振奋人心，让大家忘却对战争的恐惧。
就像她说的“事情本来有可能更糟糕”，不如积极面对。
正是如此，才成就了她112年的传奇人生。
丰子恺说：“既然无处可逃，不如喜悦。”
少愁眉苦脸，多笑一笑，积极乐观地面对生活，你就赢了。
也许要做到这5个好习惯，非常不容易。
但请时时记得，富养自己，始终前行，才能拥有更美好的人生。