《未竟的依恋》读后感精选
《未竟的依恋》是一本由著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《未竟的依恋》读后感(一)：给那个幼小的自己一个大大的拥抱
之前听过一句话，大概是这么说的。幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。可见童年的幸福感对人的一生有多大的影响。我们或多或少都听过原生家庭对一个人人生的影响，但可能都是知其然而不知其所以然。
你是不是会对婴儿的哭闹感到头疼？你是不是会觉得自家的宝宝特别难带？新手爸妈刚开始带孩子是否觉得跟孩子无法沟通？这些问题在下面这本书里你或许可以得到一些启发。
《未竟的依恋》这本书说的就是这回事。作者从50年的临床观察以及理论学习出发，告诉我们从婴儿时期开始，照顾者对婴儿的照顾都会对他们的心理发育造成影响，影响婴儿安全感、自信心、社交能力等能力的发展。
如果在婴幼儿时期有过心理创伤的父母很有可能在养育自己孩子的过程中将心理创伤也遗传给自己的孩子。这里的遗传不是指生物学上的遗传，而且指在养育孩子的过程中，相似的场景会让父母回忆起他们曾经受过的伤，以致于让他们不能很好地发挥父母的作用。
从这个角度上说，养育孩子的过程也是父母自身的疗愈过程。通过回忆起幼时经历的心理伤痛，父母或许也可以借此机会与内心里那个受伤的小小的自己来一个大大的拥抱。
曾经有人跟我说，父母是唯一不需要学习和培训上岗的职业，仅凭对孩子的爱就将孩子带到这世界。孩子对照顾者的依恋系统，照顾者对孩子的照顾系统，这两者的出发点也是来自于爱，并且两者的良性互动会让孩子与照顾者处于好的动态互动之中。
孩子因为有安全感而容易被安抚，照顾者因为孩子的“乖巧”而倍有成就感。好的依恋关系是双赢的。想了解更多孩子与照顾者之间的互动，推荐大家看看这本书。
《未竟的依恋》读后感(二)：这本书提醒天下父母：不要把自己成长中受到的创伤再传递给孩子
这是一本研究"父母和子女早期情感关系"的心理学书籍。咋看以为这是一本单纯地育儿心理书籍，一读才发现，说它是一本自我创伤疗愈的书可能会更合适些。
作者是西班牙一位心理学家，书中内容浓缩了众多心理学家50年的研究成果。书中主要介绍了人在早年成长阶段受到的创伤，无论是身体上的，还是心灵上的，都会摧残一个人的安全感和自尊心，进而影响他与世界相处的模式。而且，童年时期的创伤，还会在特定的场景下重现，特别在养育自己的孩子的过程中。
简单地说，父母在童年时期受过的伤害，他们很有可能再亲手把这些伤害传递给自己的子女，让子女再受同样的伤害，甚至还有可能变本加厉。
想想是不是有这样的情况：小时候父母怎么对你，你很可能就怎么对待自己的孩子？
当然，也有这样父母，童年受过创伤，自己知道其中的苦，在养育孩子的过程中，会努力避免把类似的伤害再转嫁给孩子。养育孩子的过程，让他们对自己过去的创伤进行了一种修复，并在修复中获得了自我疗愈。
正如作者在书中给出的明确观点：每个人都有疗愈自己的能力。
书中给出了修复创伤的一些心理治疗方法，比如以联系为中心的心理治疗，书中给出三种技术方法：
1，加强父母对孩子的心智化。
简单说，就是要走心地观察孩子的行为，体会孩子的感受，不用曲解孩子的行为，替孩子说出孩子可能想到或感受到的东西。
2，父母以正面积极的态度看待自己，不要否定自己。
不要对自己有负面叙述，要从新的角度看待自己，详细自己的照顾能为孩子带来安全感和孩子需要的东西，通过回忆美好的相处经历为自己增加动力。
3，为了改变，寻求自我了解。
积极进行自我观察和自我反思，以更宽的视角看待与孩子的关系。
著名心理学家阿德勒曾说：“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
的确，童年对一个人的影响实在太大了。心理学的发现表明，成年人的几乎所有问题，都可以从他的童年生活中找到答案。
为了不让孩子的童年遭受创伤、或者让童年的创伤无法治愈进而影响他的一生，身为父母或打算成为父母的，都应该先把自己的创伤处理好。心理健康的自己，才能养育出心理健康的孩子。
摘抄：
没有孩子的一个很大的特点是，你会一直相信自己是个好人；一旦你有了孩子，你就会开始无休止的战争。
《未竟的依恋》读后感(三)：成为更好的父母，从建立有安全感的亲子关系开始
《未竟的依恋》封面
罗兹卡·帕克说，养育子女最大的挑战不是进行“普遍意义上”的合理养育，而是在做父母时能将好的经验和坏的教训结合起来。这是一条非常复杂，甚至称得上惊心动破魄的旅程，但它会让人感到非常愉悦，或者说，这是人类大脑要面临的最强烈的情绪波动之一。
有些父母在面对粘人的孩子时，手足无措；有些父母在孩子离开的时候，会很失落；有些父母不能接受孩子的反驳；有些父母无法承受孩子突然的情绪失控。
对于一些成年人来说，成为父母不仅意味着要面对诸多复杂、让人紧张的问题，更重要的是有可能会唤醒他生命早期的一些不太美好的记忆。
西班牙心理学大师卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦的新作《未竟的依恋》也许能帮到我们，这是一本被称为“浓缩西班牙殿堂级心理学家50年研究成果的成熟佳作”。
这本书中集合了成人依恋访谈（AAI）、镜映思维、心智化等心理学理念，关注关系探索、创伤疗愈、依恋修复、情感关怀，帮助我们重建自信，建立有安全感的亲子关系和其他关系。
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什么是有安全感的亲子关系？
亲子关系是一个动态的互动调节系统。母亲通过自己的异质性调节能力，放大婴儿的积极情绪，削弱他的消极情绪，使婴儿产生一种情绪上的平衡。当然这种平衡不是永恒的，研究表明，在稳固的依恋关系中，母亲与婴儿情绪一致的概率是30%。
婴儿期的孩子不会说话，但这不影响他们与母亲进行沟通。他们表达情绪，母亲帮助他们理解自己的情绪，在这个过程中，孩子慢慢会发现，自己的情绪变化会引起外界的一些变化，他们就会逐渐理解自己与外界的关系。
依恋关系在亲子关系中提供了两种动机系统，一个是安全避风港，在孩子痛苦、恐惧或失调时对孩子进行调节；另一个是安全基地，孩子可以勇敢地去探索外面的世界。
如果我们的亲子关系可以具备这两种动机系统，那么就可以认为它是安全的。
作者说，我们早年受过的心理创伤，无论是明显的还是隐形的，都会在成长过程中被累积，逐渐摧毁我们的安全感和自尊心。曾被压抑的创伤和没能释怀的过往，在相似的情境下会被唤醒，引起强烈的情绪波动。这时，父母会出现防御性反应，伤害孩子。
对于儿时的需求被压制的父母来说，孩子的依恋需求或探索需求是具有威胁性的，他们会在孩子想靠近自己以求得安慰的时候做出这样的反应：一种是给孩子压力，让他们自己进行探索；一种是告诉孩子可以靠近，但妈妈会因此不舒服；一种是认为孩子为哭而哭，根本没有什么委屈。
在这种情况下，父母从受害者变成了加害者，伤害了亲子关系。
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如何修复亲子关系？
想要修复亲子关系，就要先修复依恋关系。作者提出了一种干预治疗模式，这种模式以联系为重点，旨在修复和加强父母（或其他主要照顾者）与孩子之间的早期情感关系。
与以往的咨询治疗不同的是，这种治疗方式的病人不是父母或孩子，而是亲子关系。治疗方式有：主要照顾者和孩子一起进行咨询、主要照顾者与孩子同时各自进行咨询和只有主要照顾者进行咨询。
治疗时间也与以往咨询不同，传统的个人心理治疗是在定的固时间和条件下进行咨询。而对亲子关系进行干预治疗时，要根据亲子关系受敏感期的影响程度和孩子对时间的主观体验来决定，通常要在有限的时间内进行集中治疗。
做了母亲之后，我们总是想给孩子最好的，总是想做完美的母亲。但事实是，并不存在完美的母亲，我们只能做“足够好的母亲”。温尼科特将“足够好的母亲”定义为：“总体来说是不错的，她们可能会在孩子的问题上犯下可控范围内的失误，但这些失误也让她们逐渐成为成熟的母亲。”
《未竟的依恋》读后感(四)：父母早年受过的那些伤，不必在孩子身上重来
法国哲学家卢梭曾说过：“虽然被屋顶上偶然掉下来的瓦片砸到会很痛，但被一颗向你蓄意丢来的小石子砸到更痛。”如果这个小石子是由和自己有亲近关系的人砸的，这种痛苦还会加倍。
这段话说得不无道理，我们被周围的人和环境所影响，在各种关系中，一路成为今天的自己。在生命的早期时候，情感的联结对我们成年后的影响更为深远。
有一些人，在婴幼儿时期遭受过心理的创伤，那些没有被解开的心结，以及留在心灵深处的阴影，就一直悄然跟随着他们今后的人生。曾经不好的生命体验，也会被一直带到自己组建的家庭里，给自己的孩子带来一些不可避免的影响。
那么，那些留在原生家庭和婴幼儿时期的伤，就注定无法被治愈吗？这些经历只能如影随形伴随一个人的一生吗？
答案是否定的。
西班牙的心理学博士卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦在《未竟的依恋》中指出，亲子关系中的互动断裂可以被修复，通过正向互动，一个人可以与自我、朋友和家庭成员之间建立更好的关系。
作为一名精神分析治疗师，作者在这本书中，围绕和详细解析的一个观点是：在我们一生所建立的所有情感关系中，最重要的是连接起婴儿和其照顾者之间的依恋关系。
这一观点，是作者从两个专业的视角进行观察和思考得来的，一方面是从调查研究别人的经验的过程中获取的知识，另一方面，是在治疗病人的过程中获得的经验。
在更安全和充满爱意的关系中成长的孩子，会在不同的领域都显示出良好的发展潜力，那些生命早期安全感相对较高的亲子关系，是婴儿的身体和思维健康发育的基础。
那么，什么是安全感呢？它是如何产生的呢？
我们知道，人类的婴儿是以关系作为导向，他们必然也会构建各种关系，同时，其成长也深受生命早期关系质量的影响。
孩子和他的照顾者之间，相互发出信号并不断构建、重建和共享，彼此之间形成一个互动的舒适状态。
在互动中，双方都积极参与，并且同时也影响到对方的状态和反应。通过良好的互动，婴儿在心中会产生一种对世界和对自己的信任感。
此时，安全感也就建立起来了。
不过，我们需要注意的是，孩子与照顾者的大部分互动都是处于充满了不确定性、误解或冲突的动态变化中，而这些互动，最后都会被修复。
这种“断裂到修复”的过程，可以加强孩子的基本信任，有助于孩子学会更成熟的沟通方式。
如果早年有过心理创伤，会对完成从孩子到父母这一身份认同变得困难。
因为，为人父母不仅要有养育子女的实践，而且要真正把父母的角色，融入到自己的身份认同中。
而如果心理创伤对身份认同的影响一直存在，那么这一身份的转变就会受到影响。父母有可能将自己变成攻击者，将这种伤害转嫁到自己的孩子身上。
关系里的伤，还是要靠关系来治愈。
作者指出，加强亲子之间的情感关系，是我们能采取的保护儿童健康成长的首要措施，也是最有效的措施。
治疗师可以在对精神分析进行解读的基础上，帮助有心理创伤的父母，理解他们的恐惧和他们采用的防御措施之间有什么联系，帮他们认识到，孩子的感觉或行为，与他们自己的感觉和行为之间有什么联系，以及他们的经历和他们的父母身份之间的联系。
《未竟的依恋》一书提供了一系列理论和解决的方案，它可以很好地帮助一些专业的心理治疗师，或者早期成长的研究学者，了解到：为什么有些父母，尽管很希望孩子在有安全感的氛围中长大，却还是把自己在成长早期遭受的情感伤害，转嫁在孩子身上。
通过一些科学的方法和途径，不仅能疗愈自己心理的创伤，同时把这种代际传递造成的负面影响尽可能减轻。
如果说，人的一生是不断探索和冒险的旅程，那么，除了惊喜，这其中也一定会有未知的危险。
尽管所有冒险故事都可能会有危险，但这些危险不是重点，通过战胜这些危险，获得的成长才是更重要的。不妨在这探险旅程中，多与这个世界互动，活出洒脱而丰富的人生。
未竟的依恋
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[西] 卡洛斯·皮提亚斯·萨尔瓦 / 2022 / 人民邮电出版社
《未竟的依恋》读后感(五)：引言
以避难者的身份，全心向爱。——莱昂纳德·科恩（Leonard Cohen）
本书总结了我多年以来关于父母和子女间早期情感关系的研究，以及我对情感关系脆弱的家庭的治疗经验。像其他任何一本这类读物一样（可能比很多同类读物更严重），这本书还有很多不完善和不完美的地方。我希望这本书既能向大家传递足够详尽的有关家庭、家庭中的心理创伤和治疗创伤的内容，也能为解决这些问题提供一个全面又有价值的视角。我写这本书的目的是提供一系列理论和解决方案，帮助心理治疗师、儿童保护者、早期成长的研究学者和学生了解，为什么有些父母尽管希望孩子在具有安全感的氛围中长大，却仍把自己在成长早期遭受的情感伤害转嫁到孩子身上。在这些家庭中，孩子受到的情感伤害遗传自其长辈受到的伤害。而我创作这本书的目的也是分享一些我作为专业人士，对于这种心理创伤的代际传递能做的事情，并适当减轻这种创伤造成的负面影响。
很多人对于父母育儿的观点偏理想化。广告、电影等媒介中的信息容易让我们错误地认为，成为一个充满爱意和安全感的母亲或父亲是一件自然而言的事情，仿佛只要生下孩子，一切水到渠成。的确，对于相当一部分的成年人来说（只要他们有稳定的社会经济条件），父亲或母亲的身份能带来一种自我满足感：孩子在外貌上有父母外貌的投射；父母照顾孩子这一事实本身，让父母觉得自己是如此优秀和重要；孩子在成长过程中取得的成就能满足父母的自尊心；孩子的幼小与脆弱能唤起父母难以用语言表达的内心的柔软。然而，为人父母还有另一重体验，除了爱，父母还会感到疲惫、不确定、沮丧、挫败、拒绝等负面的情绪。照顾一个幼小的生命意味着要在很长的时间里成为他的依靠，因为孩子在很长一段时间内都不会表达自己的需求，也无法清楚地表达自己所处的状态。这个过程需要极大的能量，需要父母给予孩子非常多的关注，投入大量的金钱，还可能要面对体力不支等问题。对于任何人来说，这些都既是一场情绪上的挑战，也是一场社会性的挑战。就像罗兹卡·帕克（Rozsika Parker，1995）所说的，养育子女最大的挑战不是进行“普遍意义上”的合理养育，而是在做父母时能将好的经验和坏的教训结合起来。这是一条非常复杂，甚至称得上惊心动魄的一段旅程，但它也会让人感到非常愉悦，或者说，这是人类大脑要面临的最强烈的情绪波动之一。
对于一些成年人来说，成为父母的过程不仅包括这些复杂、让人紧张的问题，而且可能涉及唤起不好的记忆。每当他们面对孩子强烈的脆弱性和依赖性，他们昔日作为孩子时拥有的某些不好的记忆就会被唤醒，比如他们经历过的事情，经受过的对待方式。如果一个成年人过去在与他人接触的经历中充满无助和恐惧，那么对他来说，养育孩子这个过程就会像一个强大的驱动器一样，总是激活他没有释怀的童年经历。这些人的早期心理创伤可能包括明显且高强度的身体伤害，但同时也可能包括情绪上的攻击或不那么明显的伤害，这种伤害肉眼不可见，在整个的成长过程中重复发生并且逐渐累积，摧毁人的安全感和自尊心。在永远对自己有过高要求的环境中长大，在家里随意地、毫无预料地被羞辱，一部分性格或一些需求被完全禁止或攻击，在感受到压力或痛苦时父母漠不关心或者联系不上，由于家庭环境过于嘈杂而不得不放弃心理上的自主权，等等，这些微观的心理创伤，也会发生代际传递（Crastnopol，2015）。
总之，在以上所有情况中，没有得到缓解的心理创伤带来的痛苦，随时会在现在的生活中再次伸出“魔爪”，影响如今的正常生活。在这种情况下，养育孩子就变成了一项极具风险的任务，我将在本书中详细介绍风险所在。下面我大致列出其中几种在养育孩子过程中能被称为“障碍”的情况。
第一种，孩子的脆弱性唤醒了这些成年人曾被忽视的脆弱性。承认孩子具有依赖性，就需要承认自己也曾经有这种依赖行为，但自己曾经的依赖没有被允许或被关注。这有可能激活成年人无助和愤怒的情感：为什么在我这么小、需要保护的时候他们却这样伤害我？
第二种，这些成年人本身可能在自我调节情绪方面有很严重的障碍，这使这类父母成为潜在的不稳定和危险的源头。由于儿时在需要进行情绪调节时没有得到父母的帮助，因此当这些成年人的消极情绪泛滥时，他们就很容易被包括困惑、愤怒，尤其是害怕等情绪击溃。他们害怕被攻击，害怕被抛弃或独处，害怕被孩子控制，害怕失败，害怕被批评。所有的父亲和母亲都会经历此类的情绪，但是那些有心理创伤的父母很难使自己的孩子免受自己这种情绪的影响。
第三种，对于有心理创伤的父母来说，理解孩子的想法是一件非常复杂的事情。在他们从小成长的或充满暴力、贫穷的环境中，几乎没人考虑他们的想法，照顾他们的需求和感受。因此，这些成年人在心理上存在一种盲目性，他们认为自己的孩子的想法很难理解和预料。在和这些父母接触的过程中，我发现他们很难解读孩子的内部状态，也无法理解孩子做出某种行为的内在原因。
第四种，那些在儿童时期遭受巨大伤害的成年人会在人格上感觉到自卑、无助，他们否认自我价值，认为自己有性格缺陷、肮脏、卑劣或表现出破坏性。这些自我认知可能会影响他们对子女的养育，因为养育子女需要表现出最基本的善良、富有创造力和有执行力的品质。而那些受困于对自己的负面看法的父母，可能会倾向于远离孩子，他们甚至会通过攻击孩子寻求自我解脱，或者放弃自己作为孩子保护者的身份。
在本书的正文部分，我将基于许多学者近50年的研究和临床实践成果，尽可能以科学的方式对这些以及其他养育过程中的障碍进行分析。如果一切顺利，读者将通过这本书了解一些关键信息，即心理创伤未愈合的成年人如何通过早期情感关系与孩子的心理创伤构成连接，在这种情况下，成年人除了是孩子的保护者，也可能成为孩子的威胁或感到无助的根源。
但是，成为父亲或母亲也是童年受到心理创伤的成年人疗愈自我的机会，很多我问诊的家庭的情况都证明了这一点：“我感到孤独，我不想让这种情绪感染到我的孩子；我的爸爸对我们很严厉，因此我要做一个更善解人意的父亲；我多希望小时候他能对我们温柔一些，我要对我的孩子们非常温柔，时刻让他们知道我爱他们，等等。”早年的心理创伤除了在这些成年人的意识中构成一个隐藏的亲子关系的干扰源，也可能会修复痛苦的童年经历，成为在家庭中构建更健康、更具安全的氛围的动力。做到了这一点的父母并没有改变他们的过去，但他们确实对自己有心理创伤的部分进行了重建，并通过照顾子女的行为为自己的经历赋予了全新的意义。塞尔玛·弗雷伯格（Selma Fraiberg，1980）也认可这一点，她说，对于许多有心理创伤的成年人来说，养育子女的过程能自然而然地带给他们一种修复力量，专业人士可以利用这种能量，让家庭关系朝着更健康的方向发展。
本书提出的一种心理治疗的干预模式，可以用来激活此类修复力量。该模式需要一个基本前提：有心理创伤的成年人需要先重新找回一些能让自己产生安全感的体验，然后才能成为感觉敏锐、合格的父母。基于这一点，我在干预模式中采用了一系列的策略，试图治愈父母受到过的部分情感关系方面的伤害，同时提高他们对待和理解孩子的能力，重新赋予他们作为照顾者的权利，或者让他们了解其儿时经历对如今的他们造成的潜在影响都有哪些。
本书分为三个部分。
第一部分“生命早期的情感联系”聚焦于一个重要内容——以安全感为标志的生命早期的情感关系。这部分主要回答一个基本问题：成年人怎样做才能让孩子在健康的情感状态中长大，并让其对自己和环境有基本的信任感？书中将基于安全感的四个维度回答这一问题，并讨论这些成年人之后的发展。然后，简要地探讨儿童构建有关周围世界的思维模型的过程，这一过程主要基于他与有情感依恋关系的对象的接触体验。
第二部分“早期心理创伤、依恋紊乱和重构策略”详细分析了在生命早期的亲子关系中没有安全感的、创伤性的互动动态，尤其分析了早期受过心理创伤的父母成为照顾者的难度。这些成年人会重新体验与创伤有关的难以忍受的感觉，他们在与孩子互动时难以调整自己的情绪，无法理解孩子们的感受、孩子们想做什么或需要什么。也有可能，他们作为父母在养育子女的过程中会感觉到一种要保护自我的焦虑，这些都是这一部分要探讨的问题。同样，我还会在这一部分探讨忽视和伤害对儿童心理情感培养产生的影响，以及儿童在这种有威胁性的人际环境中应该采取什么样的策略以求生存。
第三部分“加强和修复早期关系：以情感连接为中心的干预原则和技术”提出了一种以修复有心理创伤的成年人和儿童之间的关系为重点的心理治疗方法。这并不是一种对成年人或儿童分别进行治疗的模式，而是旨在修复和加强双方关系纽带的一系列的建议。这部分介绍了以重新在有心理创伤的父母身上构建某种人际关系安全感为目的的四种策略。
我相信，探讨人类关系的复杂性，对那些致力于为受情感关系影响的家庭服务的人来说，也具有一定意义。为了让不同类型的从业人员都能看懂这本书，我选择牺牲某些细节，并且省略了一些理论层面的专业内容。本书汇总了大量的想法和建议，希望能对相关领域的工作者有所助益。