阿德勒心理学讲义读后感100字

　　《阿德勒心理学讲义》是一本由[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒著作，化学工业出版社出版的精装图书，本书定价：39.80元，页数：2019-5-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《阿德勒心理学讲义》读后感(一)：回归人文科学的想象力，不是可量化的才叫科学

　　前段时间看梁文道聊外貌焦虑，其中一点很有趣，他说“这个时代大家都是自卑的，每个人都想成为别人。”就联想到个体心理学就是以研究自卑感为起点的。但之前我也没有详细了解过个体心理学，于是就找了一本基础的《阿德勒心理学讲义》来看。

　　书里面从自卑感所引申出来的一系列观点都很有启发，ta会认为所有的人都会在成长过程中体验到自卑，如果这个自卑能有一个良好的“出口”，人就会有奋斗和努力的动力，发展出良好的社会兴趣，形成健康的人格状态。

　　但如果当这个人初次体会到自卑时，找不到一个具体、适当的可以克服的目标时，ta的自卑感就会被放大，甚至会外在表现为不健康的优越感，通过幻想建立虚假的成功感以逃避现实，这种虚假的成功使个体无法忍受的自卑感得到了补偿。自以为战胜了困难，其实并没有。

　　人格中的缺陷在紧张和困难的情况下表现得尤为明显。如果一个人在社会兴趣的发展上出现了无法克服的问题，产生了一些不健康的模式和表现，其实都可以深入到个体人格建立的问题中去修正。

　　“世界很单纯，人生也一样，不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。”

　　《阿德勒心理学讲义》读后感(二)：一种被长辈教育的错觉

　　第一次接触个体心理学，感觉这种理论更适合与社会相处，读下来有时候很像被长辈教育的感觉。个体心理学就是围绕社会情感的根本原则来发展相应的教育方法的。讨论的是个体如何在社会生活中更加自洽，感觉比较实用。

　　阿德勒虽然是从佛洛依德学派出来的，但他并不赞成潜意识的重要性。阿德勒主张因果论，任何行为都可以追求原因，有个指向目标，他更偏向于我们的心理状态是可以改变的，遗传只占很少的原因。他考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”，你的“人生风格”一直指导着你的选择，强调了童年生活的影响。

　　他提出的“自卑情结”是他观点的核心部分，（自卑情结：当一个人在面对棘手的问题时，感觉自己无能为力，由此产生的情绪。而自卑感会让一个人感到焦虑，因此，他就会寻找优越感来补偿自己的情绪。所以，优越情结是第二阶段，时对自卑情结的补偿。）但有些话说的太过绝对，感觉脱离现在的时代了。

　　“世界很单纯，人生也一样，不是世界复杂，而是你把世界变复杂了”

　　“心理创伤根本就不存在”

　　“你的不幸，是你自己选择的”

　　《阿德勒心理学讲义》读后感(三)：《阿德勒心理学讲义》读书笔记

　　我因为先看了《被讨厌的勇气》，这是我看的第二本阿德勒。

　　看完本书，对我影响最大的话：

　　第一句帮我解释了我的口吃的原因：没有交际生活，认为别人跟我是敌对的。

　　第二句帮我解释了我不敢当中发言的原因，特别是一群朋友出去玩、一起吃饭的时候，我总是沉默寡言。

　　想要改变，那么就拿出勇气来，增加与人交际的机会与经验，表达就是用来与人交流的。另外增加对别人，对社会的兴趣，减少自我关注的意识。想着人人都是我的伙伴。

　　本书建立起了个体心理学的框架。人皆有自卑感，自卑是奋斗和成功的基点，人人都是为了充满优越感的目标来行动。这种优越感的目标可能容易察觉，比如考试第一名；有些不容察觉，比如通过多次与自杀意识抵抗来证明自己是一个有强大意志力的人。如果为了追寻一些不具体、不适当的优越感目标时，自卑情结就会滋生。自卑情结是本书提出来的名词，可以理解为一种病症。自卑情结会导致人逃避，建立虚无消极的目标，通过虚伪的成功来满足自我。

　　本书提出一切问题都是社交的问题，聚焦在三个方面社会兴趣，职业，婚恋。可以通过增加对社会的兴趣来解决自卑情结的问题。童年需要特别关注和辅导。

　　这本书适合对阿德勒心理学有些兴趣人的阅读，每个观点在每章开头有阐述，但感觉论证不太充足，所以如果第一次接触，会觉得理由不够充分，很可能丧失对阿德勒的兴趣。而对阿德勒心理学有些了解的人，就像复习一样，可以把重要的自卑、优越等观点复习一遍，而且还有一些新的例证支持，算是不错。最后一章很重要，因为本书的核心观点在最后两页中得到总结。

　　如果你是第一次接触阿德勒，建议从《被讨厌的勇气》开始。我受益匪浅，希望你也是。

　　《阿德勒心理学讲义》读后感(四)：阅读个体心理学，是为了更好地理解自己。

　　阿德勒相关的书已经看了5本，对个体心理学也有自己的理解。

　　在我看来，其实阿德勒的这些书都是在讲“个体如何将破碎的自己逐渐拼成一个清晰的自己，然后拾起勇气去面对人生”。我会这么理解，比较带有自己主观情绪，因为看阿德勒各类书籍的时候，刚好是我的求职季，站在人生选择的路口，对未来人生不确定...这类情绪开始让我正视“自己想要的到底是什么”（也就是阿德勒个体心理学里提到的”追求优越人生的目标“），其实大部分人都活得“不明不白”。

　　由于我不知道自己到底想要的是什么（选择回家三线城市还是去大城市工作），其实直到现在，我仍然觉得不管做哪个选择，我都能好好地活下去，我适应能力很强。但我也不后悔我现在的选择。出于想要进一步理解自己，我在学校去咨询了心理医生（我们学校每个学生每学期有10次免费心理咨询，这也是我觉得北京教育做的好的其中一部分），刚开始都是我在巴拉巴拉讲我的故事，医生老师在一旁听着，偶尔给我补充，到后面第三次心理咨询的时候，那位医生老师总结了我和她说的这些零零碎碎事情，梳理了一遍我的各种心理反应。

　　但其实心理咨询对我影响并不是很大，因为我仍然在“了解自己想要什么”这件事情上没有什么进展，也就是说，我仍然不知道自己该如何选择就业，于是我在最后一次心理咨询的时候和医生撒了个慌，大致意思是自己已经明白了，然后结束了心理咨询。

　　然后在我堂妹偶然的推荐下，知道了阿德勒。在学校图书馆借了阿德勒的第一本书《自卑与超越》，然后是《洞察人性》，接着又读了岸见一郎的《被拒绝的勇气》、《像阿德勒一样思考和生活》，这次寒假回家买了这本《阿德勒心理学讲义》。书里的案例都反复出现过，所以我基本上是一遍又一遍巩固了个体心理学/笑。

　　其中最能影响我的应该就是阿德勒各类书里面所提到的“勇气”，很巧的是我一直认为自己是缺乏勇气的，我很想拥有勇气去做出我想要的选择。书里提到“在所有自卑情节和优越情节的案例中，个体由于缺乏勇气，无法在社会上发挥作用，也无法在积极有益的领域取得成果。”我有自卑感，但是还不至于发展到自卑情节。我家里的教育偏向“打压式教育”，小时候不懂，一直很纳闷为什么别人可以那么自信，我总是顾虑很多，以至于长大后很羡慕那些“鼓励式教育”长大的孩子，总是游刃有余。

　　有太多写不完...

　　总之，在阅读阿德勒的时候，你会开始慢慢理解自己的一些行为、记忆、情绪，这能帮助你更好地理解自己，拾起勇气，面对未知的人生。