苏轼：富养自己最好的方式
最好的养生，是养心。
《朗读者》里说：“每个中国人的心中，都有一个苏东坡。”
苏轼二十岁中进士，可谓少年得志。
中年以后，从北到南，却是接连被贬，半生流离辗转。
可无论境遇如何，他都不忘修养身心，丰富自我，最终活成大家向往的模样。
苏轼用他的一生告诉我们：富养自己，就是我们这辈子最好的修行。
01
寡欲养身
清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
对外物的渴求，是我们的本能，但欲望无穷，一味放纵，往往只能给自己招来祸患。
柳宗元写过一则寓言《大鲸》。
南海有一头大鲸，在海中掀起滔天巨浪，追逐着肥美的鱼群。
它一张口，就吞掉了几十条像船那样大的鱼。
大鲸跟着鱼群，一直往北，逐渐靠近了浅滩。
当海水开始退潮时，它却仍然贪食不停，想将更多的鱼吞进肚里。
最终海水散去，它搁置在浅滩上，再也回不去海里。
很多人也如同这头大鲸，永不知足，有了还想再有，得到了还想要更多，直到被拖进欲望的深渊，才悔不当初。
庄子《逍遥游》里说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
人这一生，其实真正所需甚少。
苏轼21岁就中了进士，年纪轻轻便拥有三品官身。
尽管俸禄优厚，但在生活中，他却极其节省。
他写过一篇《节饮食说》的小文，把它贴在自家墙上，时时警醒自己。
文中规定：每餐只能一饭一菜，逢年过节，也只能饮一杯酒，吃一个荤菜。
若有贵客来访，设盛宴招待则只能加两个菜。
别人请吃饭，他也事先告诉对方，不要铺张太多，不然就拒绝入席。
当时很多人感到困惑，不解他为何如此节省。
在一封给友人的信中，他给出了答案：口体之欲，何穷之有？每加节约，亦是惜福延寿之道。
无论身在庙堂，还是贬斥在外，苏轼一直过着这种简朴的生活。
脱离了物质的依赖后，他变得更加洒脱自在，身子骨也更加硬朗，老年仍精神矍铄。
王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增，减得一分人欲，便得一分天理。”
欲望是人心的黑洞，过度追逐，最终会将自己吞噬。
正所谓：少欲则心静，心静则事简。
学会对生活去繁就简，才能笃定地追求想要的人生。
02
少言养福
《易经》里说：“乱之所生也，则言语以为阶。”
祸从口出，说话太过随意，就容易招致无妄之灾。
宋神宗熙宁二年，由于同王安石等变法派不和，苏轼请求外任。
短短几年内，就连续辗转杭州、密州等地。
在调任湖州时，他内心略有不满，呈上了一份《湖州谢上表》。
其中有这样一句：“陛下知其愚不适时，难以追陪新进；察其老不生事，或能牧养小民。”
原本只是发几句牢骚，埋怨皇帝不肯重用他。
却不想被御史何正臣、李定抓住不放，他们接连上章弹劾，认为他攻击朝廷，反对新法。
宋神宗看到后，大为恼怒，下令严肃处理这起案子，将他关进了大牢。
随着调查展开，他往日轻率的言论都被翻出来，罪名也越来越多。
最终，他被冤枉入狱。
这让我想起朱元璋年轻时的一个故事。
他落魄时，曾受过一个叫郭德成的人接济。
当他当了皇帝后，为了报恩，朱元璋赐给他大量钱财，足以保他后半生无忧。
有一次，郭德成喝醉了，说了句：“我最恨的就是乱糟糟的头发，要是能剃成光头就好了。”
没想到一句无心的话，让朱元璋大怒，因为他在年轻时，曾出家为僧。
感觉受到嘲讽的朱元璋，立马下令，将郭德成拖出去斩了。
俗话说：“一言可以致福，一言可以招祸。”
很多时候，与其说多错多，为自己招来不幸，不如克制住自己的表达欲。
就像朱自清在《沉默》中所言：
你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹，谁稀罕那彻宵的爆竹呢？
一个人成熟的标志，就是管得住自己的嘴巴。
正所谓：多言而不当，不如其寡也。
忍住口舌之欲，谨言慎行，才能让我们在生活中如鱼得水，游刃有余。
03
读书养智
汉代学者刘向在《说苑》中说：“书犹药也，善读之可以医愚。”
不读书的人，往往容易陷入偏狭固执当中，多读书，则能够让人抹去肤浅与无知。
春秋时期，鲁国人闵子骞非常仰慕孔子，于是拜孔子为师。
刚来时，子骞的脸色干枯蜡黄，眼神木讷呆滞。
面对孔子的考校，常常一问三不知。
过了段时间后，他的气色开始红润，眼神也变得灵动。
在跟师兄弟们切磋学问时，也对答如流。
孔子感到很惊讶，就问其原因。
子骞恭敬地答道：“来到这里，每天读书，学会了辨别是非，懂得了很多道理，所以才有这样的变化。”
孔子听后，抚掌称赞。
林语堂曾说：“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”
读书，不仅使人聪耳明目，更能让人开阔胸襟，陶冶性情。
元丰二年，苏轼被贬到湖北黄冈，整日闭门谢客。
好友朱载非常担心他，于是上门拜访。
本以为苏轼会很消沉，没想到他捧着《汉书》，正一边读一边抄写。
朱载感叹道：“您还有心情抄书呢。”
苏轼笑着说：“我抄《汉书》已有三遍了，每次咀嚼，都获益良多。”
恰如他所言：书富如入海，百货皆有。
正是阅读，让他在动荡飘零的一生中，无论境遇如何，都能保持豁然与通达。
《生活的艺术》里说：“人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上。”
不读书的人，见识难免受限，就容易受到眼前世界的禁锢。
一个人只有常常阅读，才能摆脱鄙俗和顽固。
书读多了，心灵得到滋养，内心自然丰盈饱满。
04
平和养心
《东坡志林》记载，当苏轼被押解进京定罪时，全家人哭作一团。
这时，他却开起玩笑，念了句诗：“今日捉将官里去，这回断送老头皮。”
简单的一句自嘲，逗得妻子破涕为笑。
在大牢中，别的犯人都惶惶不可终日，他却照常吃喝。
夜里牢中虫鼠很多，他也不管，径直睡去，很快就鼾声如雷。
《黄帝内经》里说，最好的养生，是养心。
一个人的心境，决定了他看到的世界，是彩色的还是灰白的。
心态平和淡然的人，无论面对怎样的困厄，都在苦难中开出一朵花来。
苏轼被贬海南时，想抄书写书，便和儿子找了很多松枝来烧墨。
结果一不留神，把整个松柴堆点着了。
儿子以为父亲会沮丧，谁知道苏轼竟高兴地说：“这下烟灰多得用不完了。”
没多久，政敌章惇见他过得太舒服，就派人来将他赶出了官舍。
没了房子住，一家人不得已跑到树林里睡觉。
儿子苏过垂头丧气，苏轼却说：
“还好是贬到海南来了，要是别的地方，住在外面怕不是要冷死。”
在那段灰暗的日子里，苏轼不仅没有自怨自艾，反而过得有滋有味。
他一生颠沛，从北贬到南，吃尽了苦头。
但面临人生诸多不如意，他却浅唱低吟：“归去，也无风雨也无晴。”
凭着这份豁达的心境，苏轼一生的跌宕起伏中，活得潇洒肆意。
想起于丹说过：
“要做到内心强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。
患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。”
人生在世，所谓物随心转，境由心生。
面对生命的起落，顺遂也好，坎坷也罢，不妨坦然以待。
得失看淡，宠辱不惊，修一颗平常心，得一份自在从容。
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林语堂曾说：
“苏轼已死，他的名字只是一个记忆，但是他留给我们的，是他那心灵的喜悦、思想的快乐，这才是万古不朽的。”
纵观苏轼一生，他走过山川湖海，笑过王侯将相，尝过苦乐悲欢。
变的是人生境遇，不变的是自我修行。
往后余生，愿你我学习他的精神，抛开外物羁绊，以书解惑，守口修心。
不断富养自己，活出最佳的生命状态。
点个在看，与朋友们共勉。