如何利用负面情绪，作出正面的改变？

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　　本音频源自早八点心能量栏目

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　　Sayings：

　　现今社会，很多人都活得特别焦虑

　　焦虑是一种负面情绪的表达，让我们找不到方向，感到特别无力，压抑了很多负面情绪，比如愤怒猜忌恐惧烦恼妒忌等等

　　下面为老师精彩语录

　　揭开情绪真相

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　　很多人以为负面情绪是由外在环境而产生

　　其实是在我们的心里，认识到这一点非常重要

　　启发：真正困住我们的，不是外在

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　　很多人在确立人生方向时，总找不到自己真正想要的是什么

　　是因为内在充满了阴暗负面的情绪，其中最险恶的来自什么？是一种不公平愤恨的情感

　　这些会让你失去很多能量

　　启发：唯有释放这些情绪，才能找回自己

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　　每个人都会执着一两种负面情绪，宁愿沉浸其中

　　甚至有些人对负面情绪带着一种崇拜情节，好像是潜意识中的一种生活模式，做任何事情前会表达自己很悲观的一些想法，然后战战兢兢的再去做一些计划，最后再告诉自己无能为力

　　所以负面情绪是我们人生中非常大的一个致命伤

　　启发：过度的悔恨和沉溺于过去，其实是一种深度的自私和自我放纵

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　　那如何转化这些负面情绪，很多人说，去沟通吧！

　　如果你愿意，我还是非常建议各位去深层沟通，但除了沟通，也有很多方法可以转化

　　最直观的一种方式就是内观

　　启发：没有内心的冲突，就不会有外在的对立

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　　能看到负面情绪的闪光点，把它转换成一个答案，一个功课，一个对人生产生动力的推动力，那么你就做到了转识成智

　　其实转换的答案并不重要，重要的是过程

　　因为负面情绪已经变成你未来人生成长的资粮，成佛的资粮，也称为般若智慧

　　启发：这才是人真正的自由和幸福

　　世上没有不幸福的人只有忘记了成长的人

　　4月7日  水悦亲子工作坊

　　如何培养心理健康阳光的孩子？

　　主讲老师：金雅宁（深层沟通师亲子引导师，沟通个案4000小时以上）

　　开课地址：苏州水悦心灵文化中心

　　课程日期：2018年4月7日 14:00~17:30

　　报名截止日：2018年4月6日

　　机遇提示：

　　工作坊收费：公益 仅限15人

　　如何改变家庭互动模式

　　建立亲密且和谐的亲子关系？

　　如何在生活中实践深层沟通技术

　　转换亲子关系？

　　如何不给孩子带来伤害？

　　如何让孩子拥有自己的灵魂空间

　　健康快乐的成长？

　　点击此处亲子关系，了解详情

　　报名咨询：

　　15358404071（悦然）

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