你这样，真的会得癌症的！

　　七书先生有人在偷偷爱着你最近，叔在网上看到一则癌症统计资料：

　　性格内向、忧郁的人患癌症的危险性比性格开朗的人高15倍。

　　看到这个，叔惊了。

　　——这是真的吗？？？？

　　据统计，中国癌症发病率逐年递增，每天有1万多人诊断为新发癌症。

　　很多人以为癌症与自己无关，但是国家癌症中心发布的数据显示，每天有六千多人死于癌症，平均每分钟就有7人确诊。

　　此外，癌症患者也开始渐渐年轻化：歌手姚贝娜因乳腺癌去世时年仅34岁，演员安钧璨去世时年仅32岁，最美癌症女孩李娜离世时年仅20岁……

　　叔看到这些的时候很痛心。

　　是什么，夺走了他们如此年轻的生命？

　　不久前，海归女博士于娟不甘地离开了人世。

　　她是挪威留学归来的经济学博士，是复旦大学的优秀青年教师，有着幸福的婚姻和一个2岁的女儿。

　　她从小就努力，是标准的学霸。不仅成绩出色，课外还自学拿下了CFA等证书。

　　出国深造，她仅用3年半就拿到了博士学位；就职复旦后，她给自己立下了“只用两三年就成为副教授”的目标。

　　事业上一帆风顺，生活中家庭幸福，可以说，于娟是活成了人生赢家的样子。

　　然而，命运却和她开了一个玩笑。

　　31岁，她被确诊为乳腺癌晚期。

　　确诊后，她反思自己得癌的原因，认为是“暴饮暴食、无荤不欢等不良饮食习惯”与“经常突击熬夜的睡眠习惯”造成的。

　　于娟说她经常暴饮暴食，而且无肉不欢。曾经创下一次吃了7只螃蟹的记录。

　　她习惯晚睡，几乎没有在12点以前睡过。有时是因为学习，有时却只是为了和朋友出去蹦迪唱K而已。

　　然而，除了不良的饮食与睡眠习惯，科学发现：负面情绪也是诱发癌症的潜在因素。

　　乐观如于娟，在医院的癌症病房，曾多次被半夜恸哭声惊醒。

　　又一个病友走了。下一个是不是轮到她了呢？

　　在一次次的反复治疗中，没有被繁重课业压力打倒过的她，也渐渐开始忐忑不安，心生恐惧。

　　姚贝娜生前录了一个视频，她说：

　　“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”

　　这段话让叔想到以前的一个朋友阿韵。

　　刚过40岁，阿韵被确诊为宫颈癌。

　　家里人叹气：她这是太过好强，气出来的病。

　　阿韵生在一个重男轻女的家庭，父母更看重可以传承香火的哥哥，很少关注她。然而阿韵并不服气，她从小就要做第一。考试要第一名，工作要第一好。

　　如果有人比她考试得分高、或者哪里比她强，她嘴上不说，心里却暗暗生着闷气。

　　后来，结婚生子了，阿韵仍是处处要强。儿子要上最好的学校、穿最好的衣服、有最好的网球教练。为了这些，她加倍努力工作，工作压力大、受气多，她只闷在心里，咬牙撑着。

　　家人和朋友都劝她放松一些，不要忙坏了自己的身体，有什么不愉快也不必一个人撑着，可以说出来。

　　她只是摇摇头：我能行。

　　最后，长期的积劳成疾与心理压抑的负面情绪，终究是拖垮了她。

　　负面情绪，包括下面这些特点：

　　他们容易较真，鸡毛蒜皮的小事都往心里去。但是不会表现出来，只是憋在心里默默地生闷气。

　　他们性格内向敏感，缺乏信心。常常压抑自己的真实想法，迎合别人。

　　他们内心脆弱，受不了挫折和打击，常常觉得心里很痛苦，活得很累。

　　如果长期拥有这些负面情绪，会慢性刺激人体，增加炎症反应、降低人的免疫力，从而增加患癌的可能。

　　也就是说，消极的人，更容易得癌症。

　　负面情绪是很难完全避免的。

　　几天前，正逢早高峰，在人挤人的公交车上，车辆一个颠簸之间，突然响起一声：“你干嘛踩我？”

　　原来，是一个穿蓝衣服的姑娘在颠簸的时候没站稳，不小心踩到了另一个白衣服的女孩。蓝衣姑娘马上道歉，对方也摇摇头，没说什么。

　　你瞧，就是这样一件小事。

　　早高峰的公交车上，一个路面颠簸就可能让挤在一起的人相互踩到，并不是蓝衣的姑娘故意想踩别人的脚的。

　　然而当事情突然发生时，大多数人会对人产生不满，却很容易忽略环境的影响。

　　人产生负面情绪可以说是一种本能。

　　比如讨好型人格，就是典型容易产生负面情绪的一类人。

　　日本作家太宰治在小说《人间失格》中描述过讨好型人格：

　　“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

　　讨好型人格的人，内心脆弱敏感，很难拒绝别人。他们总是迎合别人的需求，却压抑着自己的意愿，哪怕不愿意也会去做。

　　这样内心的矛盾让他们活的很累，情绪抑郁、常常生闷气。可以说是负面情绪爆棚了。

　　一个人不能做自己，而要处处取悦别人，是一种悲哀。

　　那么，怎样改变这种情况、让负面情绪退散呢？

　　下面，叔整理了一些可以让你借鉴的方法：

　　在心理上站起来

　　尊重自己的需求与意愿，为自己负责。没有人比你自己更重要，爱自己，别人才会更爱你。

　　停顿你的思维

　　停止自我贬低，不要再一昧责备自己了。有时候，错不一定在你。可以更少地关注自己没有的东西，而更多地去关心生命中已有的美好。

　　有话大声说出来

　　如果别人对你提出你不愿意的要求，不妨拒绝。有时候坦白说出来，别人也会尊重你的意愿。

　　多晒阳光

　　走出门去，多运动。有一些自己的爱好，有几个知心的朋友，人生之乐，不过如此。

　　很多时候，让我们产生负面情绪的不是事情本身，而是自己的偏执。

　　本来是一点小事，你往心里去了，想多了，小事也变成了大事，成了堵在心里的痛苦。想开了，放下了，你会发现其实没有什么事儿是不能解决的。

　　人生没有过不去的坎，只有解不开的心结。

　　自己闷头生气是天底下最傻的事，气坏了自己的身体，别人还一无所知。

　　何必把自己弄得这么狼狈，到头来还不是笑话了别人，委屈了自己。

　　实在生气，说出来也是好的。哪怕拼着面子不要，把所有的苦水倒出，也强过窝在心里，让他们一点一点地消耗你的灵魂。

　　有时，珍惜生命最好的方法之一，就是放下苦闷、让心灵自由。

　　-END-

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